Συμβουλές Ασφαλείας: Snowboarding

Το snowboarding είναι εξαιρετικός τρόπος να διασκεδάσετε και να γυμναστείτε κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες. Είναι αρκετά εύκολο να μάθετε, αλλά οι τραυματισμοί συμβαίνουν, μερικοί από αυτούς σοβαροί.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές ασφαλείας για να βοηθήσετε να μείνετε ασφαλείς στις πιστές.

Ασφαλής Εξοπλισμός Snowboarding

Ο σωστός εξοπλισμός μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε:

  • Ένα snowboard, μπότες, και δεσμοί fitted από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία.
  • Ένα κράνος που φτιαγμένο για snowboarding. Βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει σωστά και κρατήστε τη λαιμόδεσμη δεμένη.
  • Γυαλιά που είναι το σωστό μέγεθος και σκούρα για προστασία από τον ήλιο. Τα γυαλιά ηλίου μπορούν να φορέσαι αντί για αυτά, αλλά τα γυαλιά βοηθούν να βλέπετε καλύτερα αν βρέχει ή χιονίζει, κρατάνε το πρόσωπό σας πιο ζεστό, και είναι καλύτερα στην προστασία των ματιών σας από κλαδιά δέντρων και άλλους κινδύνους.
  • Ζεστά ρούχα, συμπεριλαμβανομένου καπελού, γάντια ή μουτσούρες, σκι παντελόνια, και χειμερινή μπουφάν. Ένα λαιμόφουλκ (που γυρίζει γύρω από το λαιμό σας και μπορεί να τραβηχτεί πάνω στο πρόσωπο) μπορεί να βοηθήσει να κρατήσετε το πρόσωπό σας ζεστό. Η ντύσιμο σε στρώσεις μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε αν ζεσταθείτε πολύ. Αν φοράτε θερμική εσωρούχα, πάρτε το είδος που φτιαγμένο από μαλλί ή συνθετικό υλικό αντί για βαμβάκι, το οποίο χρειάζεται πολύ χρόνο να στεγνώσει και θα σας κάνει κρύο.
  • Αντηλιακό και χείλεια προστασίας με SPF 30 ή μεγαλύτερο για ημερήσιο snowboarding, ακόμα και συννεφιασμένες ημέρες.
  • Καρπιοφυλκες, ειδικά για αρχάριους.

Ασφαλείς Πιστές

Στα πιστές, όλοι πρέπει να ακολουθούν αυτούς τους κανόνες:

  • Γνωρίζετε ποιες πιστές είναι σωστές για το επίπεδό σας και κάνετε snowboard μόνο σε αυτές.
  • Μην κάνετε snowboard μόνοι.
  • Μείνετε στα σημειωμένα μονοπάτια και ποτέ μην ξεπεράσετε τα όρια της περιοχής snowboard ή μπει σε κλειστή περιοχή.
  • Προσέξτε τα προειδοποιητικά σημάδια όπως «Περιοχή αργού σκι» και «Προσοχή».
  • Πριν ξεκινήσετε κάτω από ένα λόφο ή ενωθείτε σε ένα μονοπάτι, κοιτάξτε ανωτέρω για να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν έρχεται προς εσάς.
  • Να είστε ενήμεροι για την τυφλή γωνία του snowboarder. Επειδή οι snowboarders βλέπουν στην πλαγιά, δεν μπορούν να δουν τι είναι πίσω από αυτούς. Πρέπει να κοιτάξουν πίσω και να βεβαιωθούν ότι κανένας άλλος snowboarder ή σκιέρ δεν είναι στην τυφλή γωνία τους πριν κάνουν μια οξεία στροφή.
  • Αν ξεπεράσετε άλλους snowboarders ή σκιέρες σε ένα στενό μονοπάτι, φωνάξτε «On your right» ή «On your left» για να τους ενημερώσετε ότι έρχεστε πίσω από αυτούς.
  • Ποτέ μην σταματήσετε στη μέση ενός μονοπατιού ή σε οποιοδήποτε σημείο όπου δεν μπορείτε να δείτε από πάνω, όπως κάτω από μια απόκλιση.

Τα μαθήματα μπορούν να είναι χρήσιμα για snowboarders όλων των επιπέδων. Γράψτε για ένα μάθημα από έναν εκπαιδευμένο εκπαιδευτικό πιστοποιημένο από την Professional Ski Instructors of America (PSIA). Τα ιδιωτικά μαθήματα θα σας δώσουν το περισσότερο one-on-one χρόνο με έναν εκπαιδευτικό. Τα λιγότερο ακριβά μαθήματα ομάδας snowboard δουλεύουν επίσης καλά και είναι ευκαιρία να κάνετε νέους φίλους.

Previous:

Next: