Μπορούν οι έφηβοι να κάνουν γυμναστική

;

Έφηβοι οι οποίοι συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες , συμπεριλαμβανομένων γυμναστική , να απολαύσετε μια μυριάδα των παροχών , από την ακαδημαϊκή και ψυχολογική ανάπτυξη για τη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων , σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης Παιδιού Κέντρο Μελέτης . Εκτός από αυτά ίσως απροσδόκητα οφέλη , γυμναστική παρέχει μια φυσική πρόκληση , μια που βοηθούν τους εφήβους να αποκτήσει δύναμη . Έφηβοι μπορούν να συμμετέχουν στη γυμναστική για να κάνουν φίλους , να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους και να ανταγωνιστούν , ή να επιτύχουν σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο .
Γυμναστική τάξεις

αθλήτριες εφήβων μπορούν να επιλέξουν να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους σε μια σειρά από διαφορετικούς τρόπους . Τοπικές γυμναστήρια προσφέρουν συχνά γυμναστική τάξεις για εφήβους - οι τάξεις αυτές μπορεί να εισαγάγει τους φοιτητές στις βασικές δεξιότητες γυμναστική στο θόλο , μπαρ , δοκός ισορροπίας , το δάπεδο και τραμπολίνο . Μαθήματα λειτουργεί καλά για τους εφήβους οι οποίοι είναι νέοι στο άθλημα , που τους επιτρέπει να αναπτύξουν τις δεξιότητες , την ευελιξία και την ισορροπία τους με μη ανταγωνιστικό περιβάλλον .

Η Αγωνιστικής Γυμναστικής

Έφηβοι με κάποια εμπειρία στην ενόργανη γυμναστική μπορούν να βρούν την επιτυχία στο ανταγωνιστικό ομάδων των συλλόγων . Σε αυτές τις ομάδες , έφηβος αθλήτριες μπορούν να ειδικεύονται σε ένα τομέα δεξιοτήτων , όπως η ρουτίνα πάτωμα ή δοκού ισορροπίας . Οι διαγωνισμοί πραγματοποιούνται συχνά σε τοπικό , περιφερειακό και εθνικό επίπεδο , επιτρέποντας οι αθλήτριες να ταξιδεύουν και να συναντήσετε άλλους ομοϊδεάτες τους εφήβους . Μερικά γυμνάσια χορηγός γυμναστική ομάδες που ανταγωνίζονται με άλλα σχολεία . Η συμμετοχή σε τέτοιες ομάδες επιτρέπει στους εφήβους να χτίσουν φιλίες και συντροφικότητας με τους συμμαθητές , ενώ αντιπροσωπεύουν το σχολείο τους .
Η
Η Οφέλη

Γυμναστική είναι μια φυσικά δύσκολο άθλημα , αυτό που μπορεί να ωφελήσει την καλλιέργεια έφηβος σε μια σειρά από τρόπους. Αυτή η υψηλής έντασης αθλητισμός είναι μια αναερόβια δραστηριότητα που επιτρέπει στους εφήβους να χτίσει τη δύναμη και την ευελιξία τους . Ακόμη περισσότερο , έφηβος γυμναστές μπορούν να βελτιώσουν την ισορροπία τους : Το άθλημα αναπτύσσεται τόσο στατική και δυναμική ισορροπία . Γυμναστική μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να πάρει το ελάχιστο της μίας ώρας από την καθημερινή άσκηση συνιστάται για τους εφήβους .

Η Ασφάλεια

Οι έφηβοι πρέπει να είναι γνώστης των κινδύνων που συνδέονται με τη γυμναστική και να λάβει την κατάλληλη ασφάλεια μέτρα όταν είναι στο πάτωμα , διασταύρωσης ή μπαρ . Καρπό ιμάντες , προφυλακτήρες και ταινίες μπορεί να βελτιώσει την πρόσφυση μιας αθλήτριας , ελαχιστοποιώντας έτσι τον κίνδυνο πτώσης . Η προθέρμανση και διατάσεις πριν από κάθε γυμναστική τάξη , πρακτική ή ο ανταγωνισμός μπορεί επίσης να μειώσει τη ζημία , σύμφωνα με TeensHealth . Teen αθλήτριες θα πρέπει να γνωρίζουν το επίπεδο των ικανοτήτων τους και να κάνουν μόνο οι χειρισμοί αυτοί που είναι ικανοί .
Η
Η

Previous:

Next: