Οι γονείς ορκίζονται σε αυτό το κόλπο για να ηρεμήσουν τα καταπονημένα παιδιά

Ενώ τα παιδιά μπορεί να είναι μικρά, είναι ικανά να έχουν μεγάλα συναισθήματα. Δεν είναι ασυνήθιστο για τα μικρά παιδιά να εκρήγνυνται όταν προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τον θυμό ή το άγχος και μπορεί να είναι δύσκολο για τα παιδιά να τα βγάλουν πέρα ​​όταν είναι ανήσυχα, ενθουσιασμένα ή καταβεβλημένα. Τα σκληρά συναισθήματα έχουν επιδεινωθεί μόνο από την πανδημία COVID-19 και πολλοί γονείς αναζητούν χρήσιμες λύσεις. Σύμφωνα με μια πρόσφατη ανάρτηση στο Reddit, η επιδιόρθωση μπορεί να είναι πιο απλή από ό,τι νομίζετε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ζεστό, χαλαρωτικό ντους ή μπάνιο και ένα ποτήρι.

«Πριν από λίγο καιρό, διάβασα ένα σχόλιο σχετικά με τη μητέρα κάποιου που του έδινε φρύδια στο ντους για να ηρεμήσει και να επαναφέρει τη διάθεσή τους», γράφει ο χρήστης του Reddit. «Αγόρι μου, αυτή η συμβουλή άλλαξε το παιχνίδι! Τώρα, αν νιώθω ότι το παιδί μου είναι πολύ καλωδιωμένο ή πολύ ευαίσθητο ή οτιδήποτε άλλο, προτείνω να βάλουμε ένα ποτήρι στο ντους και είναι σαν να ηρεμούν όλα μέσα του αμέσως."

Η συμβουλή μπορεί να ακούγεται περίεργη σε κάποιους, αλλά πολλοί γονείς το ορκίζονται. Στα σχόλια στο Reddit, δεκάδες άνθρωποι φώναξαν για να πουν ότι δοκίμασαν αυτό το τέχνασμα με ποπάκια ή κάτι παρόμοιο.

"Το έκανα εδώ και χρόνια", γράφει ένα άτομο. «Η κόρη μου περνούσε δύσκολα με το σχολείο, τους φίλους και τα προβλήματα στο σπίτι του μπαμπά της πριν από μερικά χρόνια, και της είπα να το κάνει αυτό. Γούρλωσε τα μάτια της, αλλά μετά είπε ότι ήταν ένα από τα καλύτερα πράγματα που έγιναν ποτέ.»

Ένα άλλο άτομο εξηγεί ότι παρόμοια φάρμακα μπορούν επίσης να λειτουργήσουν για ενήλικες που αγωνίζονται με άγχος. «Είναι σαν αυτό που κάνω όταν έχω κρίση πανικού», γράφει ένα άτομο. «Κάθομαι στο ντους με το ζεστό νερό να τρέχει πάνω μου και πίνω παγωμένο νερό. Με αποσπά από το να σκέφτομαι πώς με κάνει να νιώθω η επίθεση.»

Οι Redditors σημειώνουν επίσης ότι παρόμοιες αισθήσεις μπορούν να επιτευχθούν τρώγοντας ένα παγωμένο πορτοκάλι στο ντους ή πίνοντας ένα κρύο ποτήρι λεμονάδα.

Η αρχική αφίσα θεωρεί ότι η κατανάλωση ενός κρύου αντικειμένου ενώ κάνετε ένα ζεστό ντους λειτουργεί επειδή το σώμα εμπλέκεται σε πολλές αισθήσεις ταυτόχρονα, κάτι που μπορεί να έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Ο Δρ. Η Emily King, μια αδειοδοτημένη ψυχολόγος παιδιών, εφήβων και οικογένειας στο Raleigh της Βόρειας Καρολίνας, επιβεβαιώνει ότι αυτό είναι αλήθεια.

"Σωματικά, η αισθητηριακή εισροή που θα έπαιρνε ένα παιδί από το να αισθάνεται κρύο στο στόμα του και ζεστό στο σώμα του ταυτόχρονα, είναι πιθανό [το παροτρύνει] να συντονιστεί ώστε να αισθάνεται το σώμα του στην παρούσα στιγμή, », εξηγεί ο Κινγκ.

Επισημαίνει ότι η έρευνα σχετικά με την ενσυνειδητότητα έχει δείξει ότι το να νιώθουμε παρόν στο σώμα μας ωφελούν όταν νιώθουμε θλίψη για το παρελθόν ή ανησυχούμε για το μέλλον, επειδή το να είμαστε «εδώ και τώρα» μας βοηθά να θυμόμαστε ότι είμαστε ασφαλείς και Εντάξει.

Ο King λέει ότι υπάρχει ένα άλλο στοιχείο στο τέχνασμα με τα φαγητά που μπορεί επίσης να είναι σημαντικό:Είναι διασκεδαστικό! «Συναισθηματικά, το να σου επιτρέπεται να φας ένα ποτήρι στο ντους είναι πιθανότατα σαν μια τόσο εκκεντρική πρόταση από έναν μεγάλο που τραβάει την προσοχή των παιδιών», λέει. "Ενθουσιάζονται και αυτό το συναίσθημα ενθουσιασμού αποσπά τον εγκέφαλό τους από το αίσθημα κατάνυξης ή αναστάτωσης που μόλις βίωναν."

Η πανδημία ήταν μια στρεσογόνα περίοδος τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά και ο King λέει ότι οι δραστηριότητες που ενισχύουν την προσοχή μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας των παιδιών. Εάν ένα ποπάκι στο ντους δεν είναι το αγαπημένο σας κόλπο στο βιβλίο, ο King συνιστά να δοκιμάσετε χαλαρωτικές δραστηριότητες όπως βαθιά αναπνοή και γιόγκα. Δραστήριες προσπάθειες όπως η πεζοπορία ή το αγαπημένο σπορ είναι επίσης καλές επιλογές.

"Οποιεσδήποτε δραστηριότητες όπου τα παιδιά μπορούν να αισθάνονται παρόντα στο σώμα τους θα υποστηρίξουν επίσης την ψυχική ευεξία", λέει. "Η σύνδεση με τον εαυτό μας αυτή τη στιγμή είναι μια χρήσιμη στρατηγική όταν αισθανόμαστε καταβεβλημένοι."


Previous:

Next:

Περιποίηση Ημέρας