Φοβισμένοι να Τρώνε: Διαταραχές Διατροφής στα Παιδιά

Φοβισμένοι να Τρώνε

Τα μικρά παιδιά είναι σε πόλεμο με τα σώματά τους. Φοβίζονται το φαγητό. Το φαγητό θα τα κάνει ΠΑΧΥΣΑΡΚΑ! Κορίτσια προσχολικής ηλικίας λένε στις μητέρες τους ότι θέλουν να κάνουν διατροφή.

Παιδιά δημοτικού μετράνε τα γράμματα λίπους στο φαγητό της καντίνας. Έξιχρονα παιδιά διαγνώσκονται ως ανορεκτικά.

Οι διαταραχές διατροφής ήταν π kiedy το μοναδικό δικαίωμα εφήβων και φοιτιτριών. Αυτές τις μέρες, προειφηβοί και μικρά παιδιά έχουν ενταχθεί στις τάξεις εκείνων που εμμονούν με το μέγεθος και τη μορφή των σωμάτων τους. Ο David Herzog, M.D., διευθυντής του Κέντρου Διαταραχών Διατροφής του Harvard στο Massachusetts General Hospital λένει: «Βλέπουμε περισσότερα παιδιά κάτω από δέκα ετών με διαταραχές διατροφής.»

Οι σπόροι μελλοντικών διαταραχών διατροφής μπορούν να σπειρωθούν σε πολύ τηριτή ηλικία. Οι ειδικοί διαταραχών διατροφής μας προειδοποιούν ότι το τετράχρονο που μισεί το παχύ σώμα του μπορεί εύκολα να γίνει το εννιάχρονο που κάνει διατροφή και μετά το ενδεκαχρονο που πάσχει από ανορεξία. Διδάσκουμε τα μικρά κορίτσια, και ολοένα και περισσότερο τα μικρά αγόρια, να φοβούνται και να ντροπιάζονται για οτιδήποτε άλλο από ένα λεπτό σώμα.

Μελετές που τεκμηριώνουν συναγερμούς τάσεις

  • Μελέτη του Πανεπιστημίου Swansea αποκάλυψε ότι πάνω από το ένα τέταρτο των παιδιών μεταξύ πέντε έως επτά ετών επιθυμούσε απώλεια βάρους· ένα στους εξι ήδη έκανε διατροφή.
  • Μελέτη του Ιατρικού Κέντρου Παιδιών Cincinnati από 300 παιδιά βρήκε ότι το 29% των αγοριών τρίτης τάξης και το 39% των κοριτσιών τρίτης τάξης είχαν κάνει διατροφή. Το 60% των κοριξιών έκτης τάξης και το 31% των αγοριών έκτης τάξης είχαν προσπαθήσει να χάσουν βάρος.
  • Δέκα έως πεντεκαίδεκα χρόνια πριν, μελέτες έδειξαν ότι το 80% των κοριξιών άρχισαν διατροφή μέχρι τα 14 ετών.
  • Μια πρόσφατη μελέτη καλιφορνιακών κοριξιών βρήκε ότι το 80% των εννιάχρονων κοριξιών είχαν ήδη κάνει διατροφή.

Γιατί τόσο πιο νωρίς;

Τι έχει προκαλέσει τα παιδιά να φοβούνται την παχυσαρκία σε νεότερες ηλικίες από τις προηγούμενες γενιές;

Οι ειδικοί αναφέρουν την σταθερή βομβαρδιστική προσβολή των ΜΜΕ που ισοδυναμεί τη λεπτότητα με την ελκυστικότητα και την εμμονή των γονέων με τη δική τους διατροφή, άσκηση, βάρος και εμφάνιση. Τα παιδιά ακούνε τους γονείς τους να παραπονιούνται ντροπιασμένα ότι «πρέπει να χάσουν βάρος σύντομα» και ότι «δεν αντέχουν να είναι τόσο παχύς».

Νωρίμες Σήματα Προειδοποίησης

Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν το παιδί σας γίνεται προσεκτικό και ανήσυχο για το βάρος και τη μορφή του σώματός του/της; Εδώ είναι μερικά νωρίμα σημάδια προειδοποίησης:

  1. Συνεχής μιλούντι για το σώμα του/της, συνήθως αρνητικά.
  2. Συνεχής φόρεση υπερμεγέθους, βαριών ρούχων και ποτέ απόκρυψη του σώματός του/της.
  3. Τρώει πολύ λίγο και παραλείπει γεύματα.
  4. Συνεχής απώλεια βάρους.
  5. Συχνή, έντονη άσκηση.
  6. Ζητάει συνεχώς πόσο λίπος έχει το φαγητό.
  7. Ζητάει να αγοράζετε μόνο φαγητά χωρίς λίπος, χαμηλά σε λίπος ή diet φαγητά.
  8. Προσπαθεί να μοιάζει με τα υπέρβαρα λεπτό μοντελοποιημένα στα διαφημιστικά σποτ και τα περιοδικά.

Τι Μπορούν να Κάνουν οι Γονείς;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν και να διατηρήσουν μια υγιεινή σχέση με το φαγητό και μια θετική άποψη για τα σώματά τους. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για την προώθηση αυτών των υγιεινών στάσεων:

  1. Είστε συνεχώς σε διατροφή και/ή προσεκτικοί με το βάρος και τη λεπτότητά σας; Αν ναι, μπορεί να προωθείτε αρνητικές στάσεις για το φαγητό και το βάρος στα παιδιά σας. Εργαστείτε στα δικά σας ζητήματα βάρους και εμφάνισης.
  2. Μην κριτικάρετε τα σώματα των παιδιών σας. Αפילו ένα καλοπροαίρετο «είσαι μεγάλο αγόρι αλλά θα μπορούσες να χάσεις λίγες λίβρες», μπορεί να καταστρέψει την αυτοεκτίμηση ενός μικρού παιδιού.
  3. Μην μιλάτε μπροστά στα παιδιά σας για τη διατροφή σας, την απογοήτευσή σας με το σώμα σας ή το περιεχόμενο λίπους των τροφίμων.
  4. Αποθηκεύστε ποικιλία υγιεινών, ελκυστικών τροφίμων και σνακς στο σπίτι σας. Μην φοβάστε να συμπεριλάβετε μερικά γλυκά.
  5. Αποφύγετε να τρώτε πολλά «diet φαγητά».
  6. Μην απλώνετε τα σχόλια των παιδιών σας για το ότι είναι παχύσαρκοι.
  7. Εμπαθείστε με τα ανήσυχα τους ενώ τοποθετείτε τα ανήσυχα τους στην κατάλληλη προοπτική.
  8. Μην βάζετε τα παιδιά σας σε περιοριστικές διατροφές εκτός αν είναι ιατρική ανάγκη.
  9. Κάνετε την άσκηση διασκεδαστική οικογενειακή διασκέδαση. Εξηγήστε τους ότι η τακτική, μέτρια άσκηση θα τους κάνει γυμνικούς και δυνατούς, όχι λεπτούς.
  10. Περιορίστε τηλεόραση σε λίγα αγαπημένα εκπομπές την εβδομάδα.
  11. Επαινέστε συχνά τα παιδιά σας για χαρακτηριστικά άλλων από την εμφάνιση, όπως την ειλικρίνεια, το χιούμορ και τη φαντασία.

Βιβλία:

  • Wasted: A Memoir of Anorexia and Bulimia από τη Marya Hornbacher
  • The Secret Language of Eating Disorders: The Revolutionary New Approach to Curing Anorexia and Bulimia από την Peggy Claude-Pierre
  • The Best Little Girl in the World από τον Steven Levenkron (μυθιστόρημα για νέους ενήλικες)
  • Surviving an Eating Disorder: New Perspectives and Strategies for Family and Friends από τη Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel
  • The Body Project: An Intimate History of American Girls από την Joan Jacobs Brumberg (δεν αφορά συγκεκριμένα τις διαταραχές διατροφής, αλλά ένα δημοφιλές βιβλίο για τη σχέση που έχουν τα κορίτσια με τα σώματά τους)

Previous:

Next: