Υπάρχουν υγιεινές επιλογές γρήγορου φαγητού;
Θέλω να τρώω υγιεινά αλλά η οικογένειά μου βιάζεται πάντα, οπότε σταματάμε πολύ σε μέρη για φαστ φουντ. Ποιες είναι μερικές πιο υγιεινές επιλογές από μέρη όπως το McDonald's;
- Κέιτλιν*
Τα μέρη για φαστ φουντ μπορεί να μπερδέψουν από άποψη υγείας. Θα νομίζατε ότι το κοτόπουλο θα ήταν καλύτερη επιλογή από το βόειο κρέας - αλλά στα McDonald's, το σάντουιτς κοτόπουλου έχει περισσότερα λιπαρά και θερμίδες από ένα κανονικό χάμπουργκερ!
Ευτυχώς, οι περισσότεροι χώροι γρήγορου φαγητού δημοσιεύουν στοιχεία διατροφής στους ιστότοπούς τους, ώστε να μπορείτε να δείτε τι υπάρχει στο φαγητό τους πριν πάτε. Αναζητήστε τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά, θερμίδες, ζάχαρη, και νάτριο - και υψηλή σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, ασβέστιο, και σίδερο.
Εάν δεν έχετε τα στοιχεία διατροφής, ιδού τι πρέπει να κάνετε:Επιλέξτε μικρότερα ψητά από τηγανητά φαγητά. Παραγγείλετε μια δευτερεύουσα σαλάτα αντί για τηγανητές πατάτες (πηγαίνετε εύκολα στο ντρέσινγκ). Προσέξτε τα πρόσθετα όπως το μπέικον, τυρί, και mayo. Και επιλέξτε νερό ή λευκό γάλα χαμηλών λιπαρών για να πιείτε.
*Τα ονόματα έχουν αλλάξει για την προστασία του απορρήτου των χρηστών.
Previous:Γιόγκα
-
Σκεφτείτε να μοιραστείτε έναν φροντιστή; Φροντίστε να κάνετε την εργασία σας:Τα μερίδια νταντών και οι ρυθμίσεις κοινής φροντίδας ενδέχεται να υπόκεινται σε διάφορες απαιτήσεις αδειοδότησης ή να απαγορεύονται σε ορισμένες πολιτείες και δικαιοδοσίες. -
1. ΕΠΙΛΕΞΙΜΟΤΗΤΑ ΔΕΝ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΑΓΟΡΑ ΓΙΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ Ή ΚΕΡΔΙΣΗ. Το Care.com 2021 Safety Survey Sweepstakes (το Sweepstakes) είναι ανοιχτό μόνο σε νόμιμους κατοίκους των πενήντα (50) Ηνωμένων Πολιτειών και της Περιφέρειας της Κολούμπια που είναι δεκα -
Λίγα πράγματα είναι πιο απογοητευτικά για έναν γονέα ή φροντιστή να ακούσει από ένα παιδί από το τρομακτικό «βαριέμαι!» Ίσως είναι επειδή ξέρουμε ότι υπάρχει ένα σωρό από τέλεια παιχνίδια στο δωμάτιό τους που περιμένουν να παίξουν μαζί τους. Ή ίσως ε
