• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Καλή & amp ? Bad ιδιότητες του καφέ για εφήβους

Η κατανάλωση καφέ είναι ένα χόμπι μεταξύ των εφήβων , οι οποίοι καταναλώνουν επίσης άλλα ποτά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης . Οι γονείς μπορεί να ανησυχούν για την κατανάλωση καφέ ενός εφήβου και τις συνέπειες που μπορεί να έχει στην υγεία . Ωστόσο , φθάνοντας για ένα άλλο φλυτζάνι της Ιάβας δεν μπορεί να είναι τόσο κακό για την υγεία του εφήβου σας , όπως πιστευόταν παλαιότερα .
Καλά αποτελέσματα

Η μέτρια κατανάλωση καφέ , ή περίπου ένα έως δύο φλιτζάνια την ημέρα , μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία έφηβος σας , σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο . Καφέ μπορεί να συνδέεται με μια μείωση σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 , καθώς και η προστασία έναντι του καρκίνου του ήπατος και της νόσου του Parkinson. Βραχυπρόθεσμα , ο καφές μπορεί επίσης να κάνει το παιδί σας να αισθανθεί πιο συναγερμού . Ωστόσο , η έρευνα για τα οφέλη για την υγεία του καφέ βρίσκεται σε εξέλιξη . Ο γιατρός έφηβος σας μπορεί να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις παροχές έφηβος σας μπορεί να πάρει από το να έχουν άλλο ένα φλιτζάνι .

Η Bad Επιδράσεις

Οι αρνητικές συνέπειες της υψηλής κατανάλωσης καφεΐνης είναι καλά τεκμηριωμένες , που κυμαίνονται από δυσκολία κοιμάται με νευρικότητα , σύμφωνα με KidsHealth . Έφηβοι που πίνουν πολύ καφέ μπορούν επίσης να βρουν οι ίδιοι αισθάνονται νευρικοί και οξύθυμοι . Υψηλή κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες στην επιφάνεια , καθώς και προβλήματα στην καρδιά . Οι έφηβοι πρέπει να κάνουν μια προσπάθεια να καταναλώνουν λιγότερο από 100 mg καφεΐνης την ημέρα , ή το ισοδύναμο του ένα φλιτζάνι καφέ με καφεΐνη , να μειώσει τις αρνητικές παρενέργειες της κατανάλωσης καφέ.
Η
Η Μύθοι Σχετικά
καφέ

στο παρελθόν , ο καφές θεωρήθηκε ένοχος σε καχεκτική ανάπτυξη , τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο , σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο . Αυτοί οι ισχυρισμοί δεν υποστηρίζονται από την επιστημονική έρευνα , ώστε οι έφηβοι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για καχεκτική ανάπτυξη , όταν πρόκειται για την κατανάλωση καφέ , σύμφωνα με KidsHealth . Ωστόσο , η κατανάλωση καφέ μπορεί να είναι ένα πρόβλημα εάν έφηβος σας επιλέγει με συνέπεια να καταναλώνουν αντί του πιο θρεπτικά τρόφιμα και ποτά . Διατροφικές ελλείψεις μπορεί να έρθουν στην επιφάνεια σε παιδιά που πίνουν πολύ καφέ .
Η
Πρόσθετες πληροφορίες

Αν έφηβος σας ανησυχεί για το πόσο καφέ πίνει , ρωτήστε το γιατρό του για γνωμοδότηση . Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τρόπους για να βοηθήσει έφηβος σας μειώσει την κατανάλωση του καφέ . Ένας έφηβος που ενδιαφέρεται για τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση καφέ θα πρέπει επίσης να συζητήσει το θέμα με το γιατρό του . Μερικοί έφηβοι μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων όταν πίνουν καφέ , σύμφωνα με KidsHealth .
Η
Η