Είναι ασφαλές να παίρνετε βότανα ενώ θηλάζετε για να ενισχύσετε την προσφορά;

ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η χρήση βοτάνων κατά τον θηλασμό δεν είναι πρωτόγνωρη ή καινούργια. Παραδοσιακά, οι γυναίκες που θηλάζουν χρησιμοποιούν ή συμβουλεύονται να χρησιμοποιούν ορισμένα βότανα για να αυξήσουν την παροχή γάλακτος. Διάφορα βότανα, όπως η μάραθος, ο μάραθος, το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο, η κατσικίσια κ.λπ., είναι γνωστό ότι είναι γαλακταγωγοί, ουσίες που βοηθούν στην αύξηση, διατήρηση ή επαγωγή της παραγωγής γάλακτος (1).

Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση, είναι αυτά τα βότανα αποτελεσματικά και ασφαλή για εσάς και το μωρό σας; Διαβάστε αυτήν την ανάρτηση του MomJunction για να κατανοήσετε την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα αυτών των ευρέως χρησιμοποιούμενων βοτάνων.

Είναι ασφαλές να παίρνετε βότανα ενώ θηλάζετε;

Η ασφάλεια εξαρτάται από τα βότανα που παίρνετε. Βότανα όπως ο μάραθος και η μάραθος μπορεί να μην είναι επιβλαβή εάν ληφθούν σε μικρές ποσότητες, ενώ βότανα όπως τα φύλλα φασκόμηλου και ο μαϊντανός μπορεί να στεγνώσουν το μητρικό γάλα.

Επίσης, δεν υπάρχει οριστική έρευνα για την ασφάλεια των βοτάνων κατά τον θηλασμό (2). Οι φυτικοί γαλακταγωγοί θεωρούνται συχνά ασφαλείς από ανέκδοτες αναφορές. Ορισμένα βότανα μπορεί να είναι χρήσιμα για την αύξηση της παροχής μητρικού γάλακτος.

Βότανα που μπορεί να βοηθήσουν στην αύξηση της προσφοράς γάλακτος

Τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί για γενιές σε διάφορους πολιτισμούς για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος σε θηλάζουσες γυναίκες. Ας δούμε μερικά από αυτά εδώ..

  1. Μιτριγγέλλα: Είναι ένα από τα βότανα που χρησιμοποιούνται συνήθως κατά τον θηλασμό. Το Fenugreek καλλιεργείται κυρίως στην Ινδία, τις μεσογειακές χώρες και τη Νότια Ευρώπη (1) (3). Χρησιμοποιείται συχνά σε θερμότερες καλλιέργειες για άτομα με προβλήματα εφίδρωσης. Τα στήθη είναι τροποποιημένοι ιδρωτοποιοί αδένες, γι' αυτό πιθανώς επηρεάζουν το στήθος.

Ωστόσο, εάν ληφθεί σε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να προκαλέσει ναυτία ή έμετο στις μητέρες ή/και διάρροια στα μωρά. Εάν ληφθεί σε υπερβολική ποσότητα, είναι γνωστό ότι έχει υπογλυκαιμική δράση (μείωση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα) σε μητέρες με διαβήτη. Επίσης, μπορεί να μην είναι κατάλληλο για γυναίκες που έχουν άσθμα. Επίσης, μπορεί να προκαλέσει μια μυρωδιά σαν σιρόπι σφενδάμου στα ούρα, τον ιδρώτα ή το γάλα του μωρού ή της μητέρας.

  1. Μακαριστό γαϊδουράγκαθο: Οι λευκές φλέβες του ευλογημένου γαϊδουράγκαθου στο φύλλο αντιπροσωπεύουν το μητρικό γάλα σε πολλές λαογραφίες. Το βότανο θεωρείται ότι ωφελεί και το συκώτι. Μπορεί να έχει καθαρτική δράση ή να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση (4).
  1. Goat’s rue: Βρίσκεται κυρίως στην Κεντρική και Νότια Ευρώπη, αυτό το ποώδες φυτό χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα σε συνδυασμό με άλλα βότανα (5). Το γαλακταγωγικό του αποτέλεσμα αναφέρθηκε για πρώτη φορά το 1873 στη Γαλλική Ακαδημία (6). Λαμβάνεται επίσης σε συνδυασμό με τριγωνόφυλλο και άλλα βότανα για ισχυρότερο αποτέλεσμα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται φρέσκο ​​γιατί μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα. Η αποξηραμένη μορφή (ξηρά φύλλα) δεν είναι γνωστό ότι έχει παρενέργειες.
  1. Μάραθο: Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία γαστρεντερικών διαταραχών. Οι γαλακταγωγικές του ιδιότητες αναφέρθηκαν για πρώτη φορά από Έλληνα βοτανολόγο. Δεδομένου ότι είναι αρωματικής φύσης, το μάραθο προστίθεται συχνά σε κανονικά γεύματα με τη μορφή σπόρων. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση ή δερματίτιδα.
  1. γλυκάνισος/γλυκάνισος: Είναι ένα αρωματικό μπαχαρικό που βρίσκεται στη Δυτική Ασία, την Ανατολική Μεσόγειο, το Μεξικό και την Ισπανία. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε λίγες γυναίκες.
  1. Μηδική: Πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, τα φύτρα του έχουν γεύση ξηρού καρπού και είναι πλούσια σε οιστρογόνες ενώσεις. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, η μηδική χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με τριγωνόφυλλο. Ωστόσο, δρα και ως καθαρτικό και μπορεί να προκαλέσει χαλαρά κόπρανα. Επιπλέον, δεν συνιστάται σε άτομα αλλεργικά στα φιστίκια ή στα όσπρια ή με συστηματικό ερυθηματώδη λύκο.
Εγγραφείτε
  1. Μακαριστό γαϊδουράγκαθο: Χρησιμοποιείται σε εναλλακτικά φάρμακα και είναι γνωστό ότι έχει θετική επίδραση στην παροχή γάλακτος. Το βότανο διατίθεται στο εμπόριο με τη μορφή τσαγιού ή κάψουλας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με το fenugreek. Γενικά θεωρείται ασφαλές, μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε ορισμένους.
  1. Shatavari: Οι ρίζες του έχουν χρησιμοποιηθεί στο αρχαίο ινδικό σύστημα ιατρικής (Ayurveda ) ως γαλακταγωγός. Οι ρίζες καταναλώνονται συχνά σε συνδυασμό με κάρδαμο. Ωστόσο, υπάρχει σπάνια βιβλιογραφία διαθέσιμη στη σύγχρονη ιατρική όσον αφορά τη δοσολογία, την αποτελεσματικότητα ή τις παρενέργειες.
  1. Σκόρδο: Χρησιμοποιείται ευρέως ως συστατικό μαγειρικής σε όλο τον κόσμο. Έχει παρατηρηθεί ότι η πρόσληψη σκόρδου μπορεί να αυξήσει τον χρόνο θηλασμού λόγω της μυρωδιάς του γάλακτος. Ωστόσο, εάν στο μωρό σας δεν αρέσει η περίεργη μυρωδιά του σκόρδου, το αποτέλεσμα μπορεί επίσης να αντιστραφεί.

Βότανα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τον θηλασμό

Ορισμένα βότανα μπορεί να έχουν δυσμενή επίδραση στην παροχή μητρικού γάλακτος καθώς στεγνώνουν το γάλα. Τέτοια βότανα μπορούν να αποφευχθούν από τις θηλάζουσες μητέρες. Ωστόσο, γυναίκες με υπεργαλαξία ή όσες προσπαθούν να απογαλακτίσουν ένα μικρό παιδί μπορεί να θέλουν να τα χρησιμοποιήσουν. Υπεργαλακτία σημαίνει υπερβολική αφθονία γάλακτος (8).

Παρακάτω είναι μια λίστα με βότανα που μπορεί να μειώσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος (9) (10) (11).

  1. Φύλλα φασκόμηλου :Καταναλώνεται σε μορφή τσαγιού από το εκχύλισμα των φύλλων του. Εκτός από την ξήρανση του μητρικού γάλακτος, μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο ή ζάλη και ορισμένες άλλες παρενέργειες σε ασθενείς με άσθμα, διαβήτη ή επιληπτικές κρίσεις.
  1. Μαϊντανός :Μπορεί να μειώσει την παροχή γάλακτος και να μειώσει τα επίπεδα προλακτίνης σε γυναίκες που θηλάζουν, όταν καταναλώνεται ως τροφή. Συνήθως, οι γυναίκες που θέλουν να ελέγξουν ή να σταματήσουν την παραγωγή γάλακτος, τα παίρνουν με τη μορφή κάψουλων σε συνδυασμό με φασκόμηλο. Ωστόσο, δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να επαληθεύουν τα αποτελέσματά του.
  1. Γιασεμί :Τα φύλλα του που εφαρμόζονται τοπικά στο στήθος μπορεί να καταστείλουν την παροχή γάλακτος. Γενικά θεωρείται ασφαλές από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. Ωστόσο, υπάρχει σπανιότητα πληροφοριών σχετικά με τη δοσολογία, την αποτελεσματικότητα και τις παρενέργειές του.
  1. Μέντα: Το λάδι του πιστεύεται ότι μειώνει την παροχή γάλακτος, μειώνει τον πόνο και θεραπεύει τις ραγισμένες θηλές σε γυναίκες που θηλάζουν. Ωστόσο, μπορεί να είναι τοξικό όταν εφαρμόζεται τοπικά σε υψηλές δόσεις.

Υπάρχει έλλειψη ρύθμισης για τα φυσικά και φυτικά προϊόντα, και επομένως είναι καλό να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε βότανα.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση βοτάνων για το θηλασμό

Εάν σκοπεύετε να τρώτε βότανα ενώ θηλάζετε, τότε συζητήστε το πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και τον παιδίατρο του μωρού. Λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία προτού καταναλώσετε βότανα ενώ θηλάζετε (12).

  • Δεν υπάρχουν επαρκείς πληροφορίες ασφάλειας για τα περισσότερα βότανα που χρησιμοποιούνται κατά τον θηλασμό.
  • Οι ενώσεις που βρίσκονται στα βότανα έχουν τη δυνατότητα να περάσουν στο μητρικό γάλα από όπου μπορεί να φτάσει στο σώμα του βρέφους. Τα αποτελέσματα του βοτάνου στο μωρό μπορεί να μην είναι γνωστά λόγω περιορισμένης έρευνας.
  • Ορισμένα φυτικά προϊόντα μπορεί να μην ακολουθούν πάντα την GMP (καλές πρακτικές παραγωγής), γεγονός που καθιστά αμφισβητήσιμη την ποιότητα και την καθαρότητα του προϊόντος. Επομένως, επιλέξτε προϊόντα που κατασκευάζονται από φημισμένους κατασκευαστές.

Φυσικά ή φυτικά προϊόντα είναι συχνά διαθέσιμα στα σπίτια, στα σούπερ μάρκετ ή στα φαρμακεία μας. Οι χρήσεις τους μεταβιβάζονται από γενιά σε γενιά με τη μορφή παραδοσιακής ή εναλλακτικής ιατρικής. Ωστόσο, η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά τους ποικίλλουν. Επομένως, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και τον παιδίατρο του μωρού σας πριν χρησιμοποιήσετε βότανα ενώ θηλάζετε.

Πιστεύετε ότι αυτά τα βότανα βοηθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Μοιραστείτε τις εμπειρίες / απόψεις σας μαζί μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.


Previous:

Next: