• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος:6 μέθοδοι για να δοκιμάσετε

Το μητρικό γάλα πρέπει να είναι η μόνη πηγή τροφής για ένα μωρό για τους πρώτους έξι μήνες. Έτσι, πολλές θηλάζουσες γυναίκες μπορεί να αναρωτιούνται πώς να αυξήσουν την παροχή γάλακτος με ασφάλεια.

Για να διασφαλιστεί η καλή ροή του γάλακτος, οι μητέρες θα πρέπει να αρχίσουν να θηλάζουν το νωρίτερο και να συνεχίσουν να το θηλάζουν πιο συχνά. Το καλό κούμπωμα του μωρού εξασφαλίζει επίσης αποτελεσματική ροή γάλακτος.

Η ανεπαρκής παραγωγή γάλακτος δεν αποτελεί κοινή ανησυχία, καθώς οι νέες μητέρες παράγουν συνήθως επαρκές γάλα. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το θηλασμό, αυτή η ανάρτηση θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια κανονική παροχή γάλακτος ().

Πώς να γνωρίζετε εάν η προσφορά γάλακτος σας είναι χαμηλή;

Ακολουθούν ορισμένα σημάδια που προειδοποιούν τη μητέρα για χαμηλή παροχή γάλακτος ():

• Εάν το μωρό χάνει βάρος μετά το όριο των τριών ημερών ή δεν παίρνει αρκετό βάρος (σύμφωνα με την εξέταση του παιδίατρου σας)
• Εάν το μωρό παράγει λιγότερο από τον αναμενόμενο αριθμό βρεγμένων και βρώμικων πάνων για την ηλικία του (ημέρα ή εβδομάδα μετά τη γέννηση)
• Εάν το μωρό εμφανίζει σημάδια αφυδάτωσης, όπως ξηροστομία, σκούρα ούρα, σκόνη από τούβλα, ίκτερο ή ευερεθιστότητα
• Εάν το μωρό δεν ταΐζει για πολύ ή λιγότερο από οκτώ φορές την ημέρα τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση
• Εάν η μητέρα δεν τρώει αρκετό φαγητό για να διατηρήσει την προσφορά της
• Εάν η μητέρα είναι αφυδατωμένη

Ποιες είναι οι αιτίες της χαμηλής παροχής γάλακτος;

Μερικές πιθανές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλή παροχή γάλακτος στις μητέρες ():

• Από του στόματος αντισυλληπτικά που περιέχει οιστρογόνα μπορεί να προκαλέσει σωματικές ανισορροπίες με αποτέλεσμα χαμηλή παροχή γάλακτος.
• Κάπνισμα και αλκοόλ Η πρόσληψη μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποσότητα γάλακτος σε μια μητέρα.
• Πρόσφατη μαστίτιδα (λοίμωξη του ιστού του μαστού) μπορεί να προκαλέσει χαμηλή παροχή γάλακτος.
• Χειρουργική επέμβαση μαστού μπορεί να επηρεάσει τη δημιουργία και την παροχή γάλακτος.
• Προγραμματισμένος θηλασμός ή χρονομετρημένες τροφές που οδηγούν σε έλλειψη διέγερσης του μαστού
• Αδυναμία του μωρού να καταναλώσει μητρικό γάλα αποτελεσματικά.
• Το μωρό δεν ταΐζει σε συχνά διαστήματα (τα περισσότερα μωρά τρέφονται τουλάχιστον οκτώ έως 12 φορές την ημέρα)
• Το μωρό δεν μπορεί να ασφαλίσει σωστά στο στήθος.

Τα υπάρχοντα προβλήματα υγείας, όπως η αναιμία, οι διαταραχές του θυρεοειδούς ή ο κατακρατημένος πλακούντας, μπορεί επίσης να είναι οι λόγοι για τη χαμηλή παροχή γάλακτος, αλλά είναι σπάνια.

Τρόπος για να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος

Εάν η μητέρα δεν μπορεί να δημιουργήσει επαρκές γάλα για το μωρό, θα πρέπει να ενθαρρύνεται να ακολουθεί βασικά μέτρα όπως καλή ενυδάτωση και δίαιτα, απαλό μασάζ στο στήθος πριν το μωρό, περιορισμός της κατανάλωσης καφεΐνης στα 200 mg την ημέρα, διακοπή του καπνίσματος και αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ. . Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να βοηθήσετε τη μητέρα να αυξήσει την παροχή γάλακτος ():

1. Άντληση: Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση ενός χειροκίνητου ή ηλεκτρικού θήλαστρου ή την εκμάθηση της έκφρασης με το χέρι. Η μητέρα συμβουλεύεται να αντλεί όταν αισθάνεται ότι η παροχή της είναι στα καλύτερά της - συνήθως μεταξύ μεσάνυχτα και 8 π.μ. Μπορεί να αντλεί και από τους δύο μαστούς και δεν πρέπει να περιμένει ότι θα μπορεί να αντλεί τόση ποσότητα όση το μωρό παίρνει από ένα μπιμπερό αρχικά. Δέκα λεπτά σε κάθε στήθος θα ήταν ένα καλό σημείο εκκίνησης. Η αυξημένη ζήτηση μητρικού γάλακτος αυξάνει την προσφορά.

2. Τρόφιμα: Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, προϊόντων ολικής αλέσεως, γάλακτος με χαμηλά λιπαρά, τυριού, γιαουρτιού και τροφών με βάση τις πρωτεΐνες μπορεί να βοηθήσει. Μια ισορροπημένη διατροφή εστιάζει στην παροχή υψηλής θρεπτικής αξίας και μπορεί να βελτιώσει την παροχή γάλακτος.

3. Φυτικά συμπληρώματα: Γνωστά και ως γαλακταγωγοί, αυτά τα βότανα δείχνουν αποτελεσματική αύξηση της προσφοράς γάλακτος σε ορισμένες γυναίκες. Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο συμπλήρωμα είναι το τριγωνάκι, αλλά υπάρχουν επίσης κίνδυνοι που πρέπει να ληφθούν υπόψη ().

4. Αιθέρια έλαια: Αν και δεν υπάρχει έρευνα βασισμένη σε στοιχεία που να υποστηρίζει τη χρήση του, το αιθέριο έλαιο βασιλικού μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία της μητέρας, η οποία με τη σειρά της θα μπορούσε να βελτιώσει την παροχή γάλακτος. Θα πρέπει πάντα να το χρησιμοποιείτε με λάδι μεταφοράς για να αραιώσετε την αντοχή του ().

5. Φάρμακα: Οι επαγγελματίες υγείας μπορεί να συνταγογραφήσουν ορισμένα φάρμακα, όπως η δομπεριδόνη, για να αυξήσουν την παροχή γάλακτος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει τόσο τα οφέλη όσο και τους κινδύνους οποιουδήποτε φαρμάκου με τον παροχέα φροντίδας σας.

Ο θηλασμός είναι μια συνεχής διαδικασία ζήτησης και προσφοράς. Καθώς το γάλα αδειάζει πλήρως από το στήθος, δίνεται σήμα στο σώμα να ξαναγεμίσει για την επόμενη φορά. Εάν μια μητέρα έχει χαμηλή παροχή γάλακτος, υπάρχουν πολλοί τρόποι βελτίωσης της ποσότητας που παράγει. Συζητήστε το ζήτημα του εφοδιασμού σας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον ειδικό γαλουχίας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι διαχείρισης και βελτίωσης του θηλασμού.