• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Φέρετε Ένα Υπερενεργητικό Παιδί στο Κρεβάτι

Τα υπερενεργητικά παιδιά είναι αυτά που είναι υπερενεργητικά και το βρίσκουν δύσκολο να ηρεμήσουν τους εαυτούς τους. Όλα τα παιδιά είναι υπερενεργητικά μερικές φορές, είτε από κούραση, ασθένεια, ενθουσιασμό ή τα αποτελέσματα των τροφίμων και ποτών. Μερικά παιδιά διαγνώστικε με υπερενεργητικότητα ως μέρος της διαταραχής έλλειψης προσοχής, cosa που σημαίνει ότι έχουν νευρολογική πρόθεση στην υπερενεργητικότητα. Ανεξάρτητα από την αιτία, η υπερενεργητικότητα μπορεί να κάνει την ώρα του ύπνου μια πρόκληση για ένα υπερενεργητικό παιδί. Ακολουθώντας μερικά απλά βήματα θα βοηθήσει να ηρεμήσει και να ξεκουραστεί τη νύχτα.

Απαιτούμενα

• CD με ηρεμιστική μουσική
• Λουτρό με λαβάντα

Οδηγίες

Πριν το Κρεβάτι

1. Διατηρήστε το παιδί ενεργό τη διάρκεια της ημέρας. Τα υπερενεργητικά παιδιά χρειάζονται ένα σωλήνα για την ενέργεια τους κάθε μέρα. Αν δεν είναι δυνατόν να παίξουν έξω ή να επισκεφθούν ένα εσωτερικό παιχνιδιάριο, κάντε ένα πάρτι χορού στο σαλόνι σας ή στήστε ένα παράδρομο εμποδίων στο υπόγειο.

2. Χαλαρώστε μετά το δείπνο. Παρέχετε στο παιδί σας ήρεμες δραστηριότητες το βράδυ, όπως παιχνίδι με μπλοκ κατασκευής, παζλ, ανάγνωση ή ζωγραφική. Πολλά υπερενεργητικά παιδιά γίνονται πιο τέτοια μετά τη θεά τηλεόρασης ή παιχνίδια βίντεο, οπότε προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές τις δραστηριότητες καθώς πλησιάζει η ώρα του ύπνου.

3. Διατηρήστε μια ρουτίνα. Η προβλεψιμότητα βοηθά τα υπερενεργητικά παιδιά να ξέρουν τι να περιμένουν και να νιώθουν πιο ασφαλή στα περιβάλλοντα τους, cosa που σε σειρά τους θα τους βοηθήσει να πάνε στο κρεβάτι.

Στην Ώρα του Κρεβάτι

4. Είστε σκληροί και ήρεμοι. Μην διαπραγματεύεστε ή μη μαχείστε για πότε είναι η ώρα να πάτε στο κρεβάτι - βοηθήστε το υπερενεργητικό παιδί σας να καταλάβει ότι μια τακτική ώρα ύπνου είναι μέρος της ρουτίνας.

5. Συνεχίστε να χαλαρώνετε με ένα ηρεμιστικό λουτρό ή ντους. Αφήστε το παιδί σας να χρησιμοποιήσει ένα σαπούνι ή γέλ λαβάντας, καθώς η λαβάντα δείχνει να έχει ηρεμιστικές ιδιότητες. Αν έχετε περισσότερα από ένα παιδί, αφήστε τα να λουθούν ένα κάθε φορά έτσι ώστε να μην ενοχλούν ο ένας τον άλλο κατά τη ρουτίνα του λουτρού.

6. Διαβάστε μαζί. Χρησιμοποιήστε το χαμηλότερο φως δυνατόν, και διαβάστε μια ιστορία ή ένα κεφάλαιο με το παιδί σας στο δωμάτιο του για να βοηθήσετε να χαλαρώσει. Αν δεν του αρέσει η ανάγνωση, δοκιμάστε να αφήσετε να σας αφηγηθεί μια ιστορία για την ημέρα της.

7. Ακουστε ηρεμιστική μουσική. Επιλέξτε κλασική, νανουρίσματα ή άλλο οργανικό μουσική για να δείξετε στο παιδί σας ότι είναι ώρα για ύπνο.

8. Ανταμείβετε θετική συμπεριφορά. Ξεκινήστε ένα χάρτη αυτοκόλλητων για να επαινέσετε το παιδί σας κάθε φορά που πηγαίνει στο κρεβάτι και μένει εκεί. Παρέχετε ένα ειδικό γλυκό όταν φτάσει πέντε ή δέκα αυτοκόλλητα.