Πώς να επιβάλει την ώρα που θα κοιμηθεί Παιδικά

Αν μόνο τον ύπνο ήταν τόσο εύκολο να εφαρμοστούν, καθώς νανουρίσματα που κάνουν ήχο . Τα περισσότερα παιδιά φοβούνται τον ύπνο , καθώς φέρνει ένα τέλος στο παιχνίδι , ενεργητικός γελοιότητες και τη διασκέδασή τους . Για κάποιους γονείς , ο αγώνας για την επιβολή του ύπνου, μπορεί να οδηγήσει σε τεράστια πίεση και συντριπτική άγχος από δάκρυα συγκινητική ενός παιδιού . Όπως και τα οφέλη της χρήσης ενός πρωί ρουτίνας , επιβάλλοντας ένα καλά μελετημένο πρόγραμμα ύπνου μπορεί να κάνει τη δουλειά ενός γονέα πολύ πιο εύκολο , και , ξαφνικά , ακόμη και την ώρα του ύπνου μπορεί να γίνει διασκέδαση .
Οδηγίες
1

Εξετάστε το ατομικές ανάγκες του παιδιού σας και την κουλτούρα της οικογένειάς σας . Ξέρετε τον πολιτισμό σας , το παιδί σας ύπνου , την προσωπικότητα και χρειάζεται το καλύτερο . Καθορίστε μια ώρα για ύπνο που θα σας επιτρέψει να απολαύσετε ακόμα φορά την ποιότητα βράδυ με τους νέους ένα σας και να δοθεί χρόνος για αδόμητες παιχνίδι . Για παράδειγμα , εάν το χρονοδιάγραμμα των εργασιών σας κρατά έξω μέχρι αργά το βράδυ , μια μεταγενέστερη ώρα του ύπνου θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα για την οικογένειά σας .
Η 2

Δημιουργήστε ένα ασφαλές και φιλόξενο χώρο υπνοδωματίου για το παιδί σας . Ακόμα κι αν το παιδί σας πρέπει να μοιράζονται ένα δωμάτιο με ένα άλλο μέλος της οικογένειας , αυτή θα πρέπει να εξακολουθούν να αισθάνονται μια αίσθηση της ασφάλειας , της ιδιοκτησίας και της χαράς , όταν στην αίθουσα . Αναλογιστείτε τις επιλογές σας χρώμα , τέχνη τοίχων , οργάνωση των προσωπικών αντικειμένων και η καθαριότητα του παιδιού σας . Κάνοντας μερικές αλλαγές στη διακόσμηση και η διαρρύθμιση θα μπορούσε να είναι μια γρήγορη λύση για τις μάχες του την ώρα του ύπνου σας .

Η 3

Υιοθετήστε αρκετά σύντομη , αλλά ουσιαστική τελετουργίες ύπνο. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα γράφημα το βραδινό ύπνο ή στον κατάλογο ελέγχου με τη βοήθεια του παιδιού σας για να χτίσει τις επενδύσεις στη διαδικασία . HealthyChildren.org συστήνει τα 4 B της ώρας για ύπνο : μπάνιο , βούρτσα , το βιβλίο και το βραδινό ύπνο . Παιχνίδια για το μπάνιο , το άφρισμα φυσαλίδες , μια ειδική οδοντόβουρτσα και η συχνή εμφάνιση των νέων βιβλίων είναι σίγουρο ότι θα βοηθήσουν στην εφαρμογή του.
Η 4

Σκεφτείτε στα πόδια σας . Αν δείτε ένα ξέσπασμα στα έργα , προσφέρουν επιλογές για την αποκλιμάκωση των πιθανών προβλημάτων. Για παράδειγμα , μπορείτε να προτείνουν εναλλάσσοντας μία από τις ομάδες Β , όπως επιτρέπει ο γιος σας να βουρτσίζετε τα δόντια του πριν από το μπάνιο του . Σκεφτείτε άλλες δημιουργικές μεθόδους , πάρα πολύ . Για παράδειγμα , μπορείτε να προτείνω την ανάγνωση του βιβλίου φως των κεριών ή να κάνετε ένα 30 - δεύτερη "? Κουνάω διάλειμμα "? μεταξύ κάθε Β Κρατώντας τα πράγματα διασκέδαση μπορεί να κρατήσει ακόμα και τα πιο ισχυρογνώμων παιδιά που επενδύονται και από την πλευρά σας .
Η 5

Επιβολή με αγάπη . Αν τα προληπτικά μέτρα εξακολουθούν να οδηγούν σε ένα ξέσπασμα ή προκλητική συμπεριφορά , διατηρούμε την ψυχραιμία μας . Κρατώντας το παιδί σας για λίγα λεπτά μπορεί να παρέχει την άνεση και ακρόασης που επιδιώκει . Εάν το κρίνει αναγκαίο , τα πόδια και αφήνετε το παιδί σας μόνο για να ηρεμήσω . Στη συνέχεια, το check in και να ακολουθήσετε κατευθείαν με την επιβολή ώρα του ύπνου ως συνήθως .
Η
Η

Previous:

Next: