Πώς να Εφαρμόσετε την Ώρα Κρεβατιού στα Παιδιά
Αν μόνο η ώρα κρεβατιού ήταν τόσο εύκολη να επιβληθεί όσο το κάνουν να ακούγουν τα νανουρίσματα. Τα περισσότερα παιδιά φοβούνται την ώρα κρεβατιού, καθώς φέρνει το τέλος στο παιχνίδι τους, τις ενεργητικές αντιδράσεις τους και τη διασκέδαση. Για μερικούς γονείς, η μάχη για την επιβολή της ώρας κρεβατιού μπορεί να οδηγήσει σε τεράστιο στρες και κατακερματισμένη άγχος από τα καρδιοσπαστικά δάκρυα ενός παιδιού. Όπως τα οφέλη της χρήσης μιας πρωινής ρουτίνας, η επιβολή μιας καλά σκεφτευμένης ρουτίνας κρεβατιού μπορεί να κάνει τη δουλειά ενός γονέα πολύ πιο εύκολη, και, ξαφνικά, ακόμα και η ώρα κρεβατιού μπορεί να γίνει διασκεδαστική.
Οδηγίες
- Λάβετε υπόψη τις ατομικές ανάγκες του παιδιού σας και τον πολιτισμό της οικογένειάς σας. Γνωρίζετε τον πολιτισμό σας, το ύπνο του παιδιού σας, την προσωπικότητα και τις ανάγκες καλύτερα. Καθορίστε μια ώρα κρεβατιού που θα σας επιτρέψει να απολαύσετε ακόμα ποιοτικό βράδυ χρόνο με το μικρό σας και να παρέχετε χρόνο για αδόμητο παιχνίδι. Για παράδειγμα, αν το ωράριο εργασίας σας σας κρατάει έξω μέχρι αργά το βράδυ, μια αργότερα ώρα κρεβατιού μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για την οικογένειά σας.
- Δημιουργήστε ένα ασφαλές, καλωσορίζον χώρο υπνοδωματίου για το παιδί σας. Ακόμα και αν το παιδί σας πρέπει να μοιράζεται δωμάτιο με άλλο μέλος της οικογένειας, θα πρέπει ακόμα να νιώθει αίσθηση ασφάλειας, ιδιοκτησίας και χαράς όταν είναι στο δωμάτιο. Σκεφτείτε τις επιλογές χρώματος σας, το τοιχόγραφο, την οργάνωση των ατομικών αντικειμένων του παιδιού σας και την καθαρότητα. Η πραγματοποίηση μερικών αλλαγών στο διακόσμηση και τη διάταξη μπορεί να είναι γρήγορη λύση στα μαχητικά σας για την ώρα κρεβατιού.
- Αναλάβετε αρκετές συντομές αλλά σημαντικές ριτούαλ κρεβατιού. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα χαρτιούλο ή λίστα ελέγχου κρεβατιού με τη βοήθεια του παιδιού σας για να χτίσετε επένδυση στη διαδικασία. Το HealthyChildren.org προτείνει τα 4 B της Ώρας Κρεβατιού: μπάνιο, βούρτσα, βιβλίο και κρεβάτι. Παιχνίδια μπάνιου, αφροδεις φούσκες, ένα ειδικό βούρτσας και η συχνή εισαγωγή νέων βιβλίων είναι σίγουρο να βοηθήσουν με την επιβολή.
- Σκεφτείτε γρήγορα. Αν δείτε ένα ταραχή στα εργαλεία, προσφέρετε επιλογές για να αποβιβάσετε πιθανά προβλήματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να προτείνετε να εναλλάσσετε ένα από τα B, όπως να επιτρέψετε στο γιο σας να βουρτσάσει τα δόντια του πριν το μπάνιο. Σκεφτείτε και άλλες δημιουργικές μεθόδους. Για παράδειγμα, μπορείτε να προτείνετε να διαβάσετε το βιβλίο στο φωτεινό κερί ή να πάρετε ένα 30-δευτερόλεπτο "wiggle break" ανάμεσα σε κάθε B. Το να κρατάτε τα πράγματα διασκεδαστικά μπορεί να κρατήσει ακόμα και τα πιο δυνατόβουλη παιδιά επενδυμένα και στην πλευρά σας.
- Επιβάλετε με αγάπη. Αν τα προληπτικά μέτρα εξακολουθούν να οδηγούν σε ταραχή ή ανυπότακτη συμπεριφορά, διατηρήστε την ψυχραιμία. Το να κρατήσετε το παιδί σας για λίγα λεπτά μπορεί να παρέχει την άνεση και το ακροατικό αυτί που ζητά. Αν το κρίνετε αναγκαίο, απομακρυνθείτε και αφήστε το παιδί σας μόνο να ηρεμήσει. Μετά ελέγξτε και ακολουθήστε την επιβολή της ώρας κρεβατιού ως συνήθως.
-
Είναι οι νύχτες σας ένας ατελείωτος κύκλος ξυπνημάτων; Ανησυχείτε ότι σαμποτάρετε τον ύπνο για το μωρό σας, το νήπιο, ή το παιδί προσχολικής ηλικίας; Μην ανησυχείτε—ταυτά τα νυκτερινά προβλήματα δεν θα διαρκέσουν για πάντα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπ -
Είναι το φωνάζοντας στα παιδιά σας τόσο κακό όσο το ξύλο; Η έρευνα λέει ναι. Αμάντα Σταουτ, Simplemost.com Αυτό το άρθρο erschien αρχικά στο Simplemost, ανατυπώνεται με άδεια. Η κόρη μου πάντα είχε δικό της μυαλό. Μόλις μπόρεσε να περπατήσει, έτρεξε -
Είτε είστε έμπειρος καμπερ είτε ψάχνετε νέο τρόπο να περάσετε οικογενειακό χρόνο, το καμπινγκ με τον νηπιαγωγό σας μπορεί να είναι υπέροχο και κουραστικό. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το ταξίδι λίγο λιγότερο στρεσנט
