Γονείς βαρύνουν: Πώς να υποστηρίξετε έναν γονέα που μένει στο σπίτι όταν εσείς είστε εκείνος που επιστρέφετε στη δουλειά

Το να είστε εργαζόμενος γονέας δεν είναι εύκολο έργο, αλλά ούτε το να μένετε στο σπίτι με τα παιδιά σας. Αφού οι γονείς καλωσορίζουν ένα νέο μωρό, τείνουμε να εστιάζουμε σε αυτό που χρειάζονται για να νιώσουν υποστηριζόμενοι καθώς επιστρέφουν στη δουλειά. Αλλά το να γίνετε γονέας που μένει στο σπίτι είναι επίσης μια μεγάλη μετάβαση. Μια μελλούσα μαμά ρώτησε πρόσφατα το Διαδίκτυο πώς να υποστηρίξει τον νεοαποκτημένο σύντροφό της που μένει στο σπίτι, και οι φωτεινές και ειλικρινείς συμβουλές των σχολιαστών είναι κάτι που όλοι οι γονείς πρέπει να δουν.

Η ανώνυμη γυναίκα έγραψε στο Reddit ότι περιμένει το πρώτο της μωρό αυτό το χειμώνα, και θα γυρίσει στη δουλειά της ως δικηγόρος ενώ ο σύζυγός της θα μείνει στο σπίτι με το μωρό τους. Ο σύζυγός της θα εργάζεται μέσω online μαθημάτων για να αποκτήσει το μεταπτυχιακό του πτυχίο ενώ φροντίζει το παιδί τους. Εκτός από το να έχουν φαγητό delivered και να βοηθάει όταν δεν είναι στο γραφείο, η μελλούσα μαμά ρώτησε, τι μπορεί να κάνει για να κρατήσει τον σύντροφό της από το να νιώσει απομονωμένο και στρεσμένος στο νέο του ρόλο;

Οι γονείς χυμίζαν με χρήσιμες συμβουλές και αισθήσεις που καλύπτουν τα πάντα από την φροντίδα της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας έως το πώς οι γονείς που μένουν στο σπίτι μπορούν να φτιάξουν φίλους και να μείνουν ενεργοί.

1. Δώστε στον γονέα που μένει στο σπίτι amplio διαλείμματα για να αποφύγετε το burnout

Η πρόληψη του burnout ήταν κοινό θέμα, με πολλούς να συμβουλεύουν την γυναίκα να βοηθήσει τον σύζυγό της να προγραμματίσει διαλείμματα ώστε να μην είναι καθημερινά 24/7 στο μωρό.

"Δώστε του μια βραδιά την εβδομάδα ελεύθερη. (Πάτε να πιείτε μπύρες, δείτε ταινία, φάτε έξω. Ασ 옆에 έναν φίλο.)", έγραψε ο χρήστης matthewbuza_com. "Και το σημαντικότερο, không важно как трудно ребенок был во время этого времени не говорите ему. 'Ребенок был великолепен. Надеюсь, вы отлично провели время.' Я чувствую вину, если моя жена имеет трудное время, пока я имею мою одну ночь вне."

2. Αναγνωρίστε ότι θα υπάρχουν καλές και κακές μέρες

Άλλοι συμβούλεψαν την μελλούσα μαμά να αφήσει τον σύντροφό της που μένει στο σπίτι να ρυθμίσει το πρόγραμμά του όπως βολεύει, και να αναγνωρίσει και να σέβεται ότι μερικές μέρες θα είναι πιο δύσκολες από άλλες. "Είστε κατανόητοι, ότι μερικές μέρες το σπίτι θα είναι καταστροφή και το δείπνο θα είναι takeout. Θα γυρίζω από τη δουλειά και θα δίνω στον σύζυγό μου διάλειμμα 30/60 λεπτών για να χαλαρώσει. Αλλιώς, θα βρουν αυτό που λειτουργεί και θα έχουν τη δική τους ρουτίνα", έγραψε ο χρήστης HappyRoobee.

3. Βοηθήστε να βρείτε δραστηριότητες έξω από το σπίτι

Για δραστηριότητες, πρότειναν ιστορίες στο βιβλιοθήκη, ταξίδια στο πάρκο, μαθήματα μωρικής μουσικής και κολύμβησης και συμμετοχή στο τοπικό YMCA ή γυμναστήριο με φροντίδα παιδιών ώστε ο γονέας που μένει στο σπίτι να έχει την επιλογή να πάρει ένα μικρό διάλειμμα στη μέση της ημέρας.

4. Επενδύστε σε αντικείμενα που θα κάνουν τη ζωή του γονέα που μένει στο σπίτι ευκολότερη

Άλλες συμβουλές περιλάμβαναν να πάρετε στον γονέα που μένει στο σπίτι ένα ωραίο ζεύγος Bluetooth ακουστικά ώστε να μπορεί να ακούει μουσική ή podcasts ενώ το μωρό κοιμάται και να επενδύσετε σε φουλάρ, σακιά και μεταφορείς για φέρεμα μωρού.

5. Όταν είστε στο σπίτι, βήμα ανεβάστε

"Όταν είστε στο σπίτι αλλάζετε όλα τα πανάκια", πρόσθεσε ο χρήστης matthewbuza_com.

Αυτό είναι μια συμβουλή που μπορούμε σίγουρα να στηρίξουμε.

6. Είστε εκεί συναισθηματικά για τον σύντροφό σας

Το σημαντικότερο, πολλοί θύμισαν την μελλούσα μαμά ότι το να γίνετε γονέας που μένει στο σπίτι είναι τεράστια προσαρμογή. "Θα είναι σε rollercoaster συναισθηματικά. Θα υπάρχουν μέρες που θα μισεί την κατάσταση και μέρες όπου θα είναι ευτυχισμένος με αυτήν. Απλώς είστε εκεί και κατανοήστε ότι τα συναισθήματά του μπορεί να είναι ρευστή κατάσταση. Ήδη ακούγεστε σαν να είστε υποστηρικτικοί οπότε είστε το μεγαλύτερο μέρος της δρόμο. Απλώς ακούστε", έγραψε ο χρήστης MoonCricket18.

Είναι τυπικό για τους ανθρώπους να σκέφτονται ότι το να είστε γονέας που μένει στο σπίτι είναι "εύκολο" γιατί δεν απαιτεί παντελόνια, μακρινές μετακινήσεις ή να αντιμετωπίζετε γραφειακές πολιτικές. Αλλά το να είστε στο σπίτι με παιδιά όλη τη μέρα είναι μακριά από μια μέρα στην παραλία. Το να φτιάξετε φίλους μπορεί να είναι δύσκολο, οι καθημερινές υποχρεώσεις μπορεί να νιώθουν μονότονα και — ακόμα κι αν τους λατρεύουμε — η φροντίδα μικρών παιδιών μπορεί συχνά να είναι κατακραδαστική και αχαριστώ δουλειά.

Υπάρχει τόνος συμβουλών εκεί έξω για εργαζόμενους γονείς που θέλουν βοήθεια προσαρμογής στη ζωή με μωρό και δημιουργία καλύτερης ισορροπίας εργασίας-ζωής, αλλά είναι σπάνιο που οι άνθρωποι αναγνωρίζουν τι πραγματικά απαιτείται για να πετύχετε στη φροντίδα παιδιών full-time. Αυτές οι συμβουλές είναι ισχυρή υπενθύμιση ότι όλοι οι γονείς χρειάζονται υποστήριξη, ανεξάρτητα από τον δρόμο που επιλέγουν.

Previous:

Next: