Πώς να Κάνετε τα Παιδιά σας να Μένουν στο Κρεβάτι

Χαιρετάτε όταν το μωρό σας μαθαίνει να περπατά, και γιορτάζετε όταν είναι αρκετά μεγάλος για ένα κρεβάτι μεγάλων αγοριών. Αλλά βάλτε τα δύο μαζί, και έχετε ένα παιδί που μπορεί να περπατήσει ακριβώς έξω από το κρεβάτι του και στο δικό σας – μερικές φορές πολλές φορές την νύχτα. Δεν είναι μόνο τα νηπια που δοκιμάζουν τα όριά τους και την υπομονή σας, ούτε – τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να βγαίνουν από το κρεβάτι πολλαπλές φορές για νερό, για διακοπές τουαλέτας και για να σας ρωτήσουν ένα ή δύο ερωτήματα – ή δέκα. Βάλτε τα παιδιά σας στο κρεβάτι και βοηθήστε τα να μείνουν εκεί θεσμοθετώντας σαφείς κανόνες και μια τακτική ρουτίνα κρεβατιού.

Απαιτούμενα Υλικά

  • Κουκλί ή άλλο αντικείμενο άνεσης
  • Νυχτερινό φως
  • Εδαφικό στρώμα για γονέα

Οδηγίες

  1. Είστε συνεπείς. Το να κάνετε το παιδί σας να μένει στο κρεβάτι ξεκινά με μια καθιερωμένη ρουτίνα κρεβατιού. Βάλτε το παιδί σας στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ, με όσο το δυνατόν λιγότερη απόκλιση.
  2. Χαλαρώστε. Είναι δύσκολο για ενηλίκους να πάνε από διέγερση σε ύπνο, και είναι ακόμα δυσκολότερο για τα παιδιά. Ξοδέψτε λίγο χρόνο ήσυχα διαβάζοντας, ή δώστε στο παιδί σας ένα ζεστό μπάνιο – ή και τα δύο. Αυτό θα βοηθήσει να προετοιμαστεί για ύπνο κάνοντάς τη πιο κουρασμένη. Θυμηθείτε να το κάνετε αυτό konsekwentemente κάθε βράδυ.
  3. Προετοιμαστείτε εκ των προτέρων. Αν το παιδί σας πηγαίνει πάντα για ένα ποτήρι νερό, βάλτε το νερό στο νυχτερινό του τραπεζάκι εκ των προτέρων. Αν χρειάζεται να κοιμάται με το αρκούδι του αλλά ξοδεύει πολύ χρόνο ψάχνοντάς το κάθε βράδυ, βρείτε το teddy πριν την ώρα κρεβατιού και σφίξτε το κάτω από τα κουβέρτα.
  4. Περιπατήστε το παιδί σας πίσω. Όταν βγαίνει από το κρεβάτι στη μέση της νύχτας, αναγκάστε τον εαυτό σας να σηκωθείτε και να την περπατήσετε πίσω στο κρεβάτι. Είστε απαλοί αλλά σφιχτοί. Μην αφήσετε να κοιμηθεί μαζί σας στο κρεβάτι σας, καθώς μπορεί να την κινητοποιήσει να προσπαθήσει ξανά την επόμενη φορά που ξυπνήσει.
  5. Κρατήστε το σύντομο. Μόλις περπατήσετε το παιδί σας πίσω στο κρεβάτι, δώστε του ένα γρήγορο φιλί και μετά πηγαίνετε πίσω στο κρεβάτι σας. Μην ασχοληθείτε σε συζήτηση – μερικά παιδιά μιλούν ως τακτική αναβολής – ή αφήσετε να πάρει ένα ποτήρι νερό. Φέρτε το κατευθείαν πίσω στο κρεβάτι.
  6. Κάνετε αυτό που δουλεύει. Αν το παιδί σας ανταποκρίνεται καλά σε βραβεία, χρησιμοποιήστε ένα χαρτί αυτοκόλλητων για να παρακολουθήσετε πόσες φορές μένει στο κρεβάτι όλη τη νύχτα, και μετά δώστε της ένα γλυκό. Ξεκινήστε με ένα πολύ μικρό γλυκό ανά νύχτα, όπως ένα μικρό παιχνίδι, και προχωρήστε σε μεγαλύτερο γλυκό στο τέλος της εβδομάδας, όπως ένα μεγαλύτερο παιχνίδι ή ένα γεγονός παιχνιδιού. Αν φοβάται να μείνει μόνη της, δοκιμάστε να αγοράσετε ένα νέο κουκλί, ή ένα νυχτερινό φως, ή και τα δύο.
  7. Κλείστε την πόρτα, ή βάλτε μια πύλη μωρού. Μια ανοιχτή πόρτα είναι πρόσκληση για μερικά παιδιά να βγουν από το κρεβάτι και το δωμάτιο. Αν και αυτά τα φράγματα είναι πιο ψυχολογικά παρά φυσικά, δεν συνιστώνται αν το παιδί σας έχει μεγάλο φόβο να παγιδευτεί σε κλειστό χώρο. Ποτέ μην κλειδώνετε το παιδί σας στο δωμάτιο της.
  8. Χαλαρώστε το παιδί σας με έπαινο το επόμενο πρωί αν έμεινε στο κρεβάτι όλη τη νύχτα. Τα παιδιά θέλουν να ξέρουν ότι κάνουν καλή δουλειά, και μια ωραία δόση θετικής ενίσχυσης θα πάει μακριά προς την κίνητρο να μείνει στο κρεβάτι την επόμενη νύχτα.

Previous:

Next: