Πώς να καθιερωθεί ήσυχο χρόνο για τα παιδιά που δεν είναι πλέον Nap
χρόνο Nap ενεργεί συνήθως ως ανάπαυλα για τους γονείς και τους φροντιστές , προσφέροντας μια ώρα ή δύο για να γίνουν τα πράγματα , χωρίς να χρειάζεται να επιβλέπει συνεχώς ένα μικρό . Ίσως πανικός , ακόμη και όταν το μικρό σας αρχίζει να αρνηθεί την τακτική υπνάκο του . Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν υπνάκο πια , μπορείτε να απολαύσετε κάποιο ήρεμο χρόνο κάθε μέρα . Καθιέρωση ήσυχη ώρα σημαίνει το παιδί σας παίρνει να παίξει ανεξάρτητα και εξακολουθείτε να έχετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας .
Οδηγίες
1
Σχέδιο ήσυχο χρόνο αντί για έναν υπνάκο , όταν το παιδί σας φαίνεται ότι είναι έτοιμη να εγκαταλείψει την καθημερινή αναβολής του . Σύμφωνα με τον Κιμ Δύση , ένας εμπειρογνώμονας ύπνου του παιδιού , το μικρό σας είναι έτοιμο να πέσει υπνάκο του, όταν έχει πρόβλημα να κοιμηθούν τη νύχτα και αντιστέκεται υπνάκο χρόνου γενικότερα . Τα περισσότερα παιδιά να εγκαταλείψουν υπνάκο τους από την ηλικία 4 , επιλέγοντας τμήματα από 10 έως 11 ώρες ύπνου τη νύχτα αντ 'αυτού.
Η 2
Ρυθμίστε τις προσδοκίες σας με το παιδί σας για ήσυχες στιγμές . Εξηγήστε ότι δεν χρειάζεται να πάει για ύπνο , αλλά πρέπει να παίξουν ήσυχα και ανεξάρτητα για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα , σε μια ήσυχη περιοχή του σπιτιού σας - το δωμάτιό του λειτουργεί καλά . Βοηθώντας το παιδί σας να καταλάβει τι περιμένετε να κάνει για μια ομαλότερη μετάβαση .
Η 3
Ξεκινήστε με μικρά βήματα του χρόνου από την πρώτη. Δεν μπορείτε να περιμένετε το παιδί σας να παίζουν ήσυχα απλά για μια ώρα με τον εαυτό του στο πρώτο . Μπορείτε να ξεκινήσετε με τον καθορισμό ενός χρονοδιακόπτη στο δωμάτιό του για 20 λεπτά και να τον αφήσει να ξέρει ότι μπορεί να έρθει όταν το χρονόμετρο πηγαίνει μακριά . Μετά από μερικές ημέρες , μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα του χρόνου σταδιακά να επιτευχθεί μια μεγαλύτερη έκταση ήσυχο χρόνο
Η 4
Παροχή ήσυχο δραστηριότητες για το παιδί σας , προτείνει το βιβλίο "? . Ο Γίγαντας Εγκυκλοπαίδεια Προσχολικής Δραστηριότητες τεσσάρων ετών . "? Ήσυχη δραστηριότητες όπως το παιχνίδι με μπλοκ , προσπαθώντας για φόρεμα-up ρούχα , τα χρώματα, με χρωματίζοντας βιβλίο ή ακόμα και βλέποντας μια ειδική ταινία ή δείχνουν να βοηθήσετε το παιδί σας να καρπωθούν τα οφέλη από κάποιο ήσυχο , ανεξάρτητη του χρόνου .
Η 5
Ρυθμίστε τον ύπνο του παιδιού σας , όταν κάνετε τη μετάβαση από το χρόνο υπνάκο για ήσυχες στιγμές . Επειδή το παιδί σας δεν κοιμάται όλη την ημέρα , μπορείτε να διαπιστώσετε ότι παίρνει εκκεντρικός ή κουρασμένος νωρίτερα από το συνηθισμένο το βράδυ . Δοκιμάστε ξεκινώντας τον ύπνο σας ρουτίνα 30 έως 60 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο , και μπορείτε να βρείτε το παιδί σας είναι έτοιμο για προγενέστερη ύπνο. Μετακίνηση προς τα επάνω τη ρουτίνα ώρας για ύπνο , εάν είναι απαραίτητο - και θα πάρετε ακόμα βράδυ ήσυχη ώρα σας , πάρα πολύ
Η
Η .
-
Κάθε πολυάσχολος γονέας ή φροντιστής με μικρά παιδιά θα σας πει ότι το να έχετε μερικές διασκεδαστικές εφαρμογές στο τηλέφωνό σας μπορεί να είναι μια πραγματική σωτηρία. Για παράδειγμα, το να βγάζετε το τηλέφωνό σας και να παρέχετε στα μικρά παιδιά ά -
Η έναρξη μιας νέας σχολικής χρονιάς εν μέσω της πανδημίας COVID-19 έχει πολλούς γονείς σε αιχμή. Περισσότεροι από τους μισούς Αμερικανούς είναι αντίθετοι με το άνοιγμα των σχολείων αυτό το φθινόπωρο, σύμφωνα με την τελευταία δημοσκόπηση του ABC News -
Καθώς πλησιάζει η σχολική χρονιά 2020-2021, οι εκπαιδευτικοί που έπρεπε να στραφούν σε εικονικές οδηγίες πέρυσι ετοιμάζονται να αντιμετωπίσουν περισσότερα αχαρτογράφητα εδάφη. Σε μια εκτενή διαδικτυακή έρευνα με Αμερικανούς δασκάλους K-12 που διεξήχθ
