Πώς να κουράζονται τα παιδιά Out
Ακόμα κι αν το παιδί σας έχει στο σχολείο όλη την ημέρα , μπορείτε να διαπιστώσετε ότι εξακολουθεί να έχει περισσότερη ενέργεια από ό, τι έρθει ώρα για ύπνο . Κουρασμένο παιδιά έξω μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο , αλλά σύμφωνα με τον Δρ Peter Jaska , κλινική ψυχολόγος και κλινικός διευθυντής του ADD Κέντρα της Αμερικής , σε ένα άρθρο για το περιοδικό ADDitude , στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα και ξεσπάσματα . Για να σταθεροποιήσουν τη διάθεση του παιδιού σας , να καταρτίσει μια συνεπή ώρα για ύπνο και να πάρει ένα κομμάτι από τον εαυτό σας να κοιμηθεί . Χρειάζεται ισχυρές στρατηγικές για να κάψει περίσσεια ενέργειά του .
Οδηγίες
1
Η άσκηση με τα παιδιά σας , που πληρούν τα Κέντρα για τον Έλεγχο των Ασθενειών και Πρόληψης σύσταση 60 λεπτά την ημέρα . Συστατικά της άσκησης θα πρέπει να περιλαμβάνει τη δύναμη , την ευελιξία και την αντοχή , με την αεροβική άσκηση κάνει το μεγαλύτερο μέρος των 60 λεπτών. Παραδείγματα περιλαμβάνουν πρόκειται για ένα μεγάλο , γρήγορο περπάτημα ή μια βόλτα με ποδήλατο μαζί .
Η 2
προσφέρουν πολλές ευκαιρίες για δωρεάν παιχνίδι με άλλα παιδιά . Όποτε είναι δυνατόν , τις ημερομηνίες παιχνίδι χρονοδιάγραμμα σε παιδικές χαρές , πισίνες ή άλλους χώρους όπου τα παιδιά μπορούν να τρέξουν γύρω από κοινού .
Η 3
Περιορίστε την ποσότητα του χρόνου που ξοδεύεται μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή σε δύο ώρες ημερών ή λιγότερο. Εάν το παιδί σας αγαπά βιντεοπαιχνίδια , επιλέξτε γυμναστικής ή χορού παιχνίδια που απαιτούν να πάρει από τον καναπέ .
Η 4
Επωφεληθείτε από το δωρεάν ή φθηνές κοινοτικούς πόρους , όπως αθλητικές ομάδες και τα στρατόπεδα μέρα , ότι να πάρει το παιδί σας έξω από το σπίτι . Δεν είναι μόνο οι δραστηριότητες αυτές βοηθούν τα παιδιά ελαστικών έξω , θα σας δώσει ένα κομμάτι του πολυπόθητη χρόνο για τον εαυτό σας .
Η 5
Να δημιουργηθεί μια συνεπή ώρα του ύπνου και αφύπνισης του χρόνου , ακόμη και σε διαλείμματα του σχολείου . Για να βοηθήσετε το παιδί σας άνεμος κάτω όταν ήρθε η ώρα να πάει για ύπνο , να αναπτύξει πρότυπο ρουτίνα ύπνου. Για παράδειγμα , έχουν τον βουρτσίζετε τα δόντια του , να πάρει κάτω από τα σκεπάσματα και , στη συνέχεια, μπορείτε να διαβάσετε μια ιστορία μαζί στα 30 λεπτά πριν ήρθε η ώρα να κοιμηθεί .
Η
Η
-
Το να φωνάζετε στα παιδιά σας είναι τόσο κακό όσο το ξυλοδαρμό; Η έρευνα λέει ναι. Amanda Stout, Simplemost.com Αυτή η ανάρτηση εμφανίστηκε αρχικά στο Simplemost, έχει ανατυπωθεί με άδεια. Η κόρη μου είχε πάντα το δικό της μυαλό. Μόλις μπορούσε ν -
Ο δάσκαλος του παιδιού σας χύνει την καρδιά και την ψυχή του στο παιδί σας κάθε μέρα. Δείξτε τους πόσο εκτιμάτε όλη τη σκληρή δουλειά τους αυτή την Εβδομάδα Εκτίμησης Δασκάλων! Ακολουθούν οι κορυφαίοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να γιορτάσετε τον -
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος του, ο ενθουσιασμός και η νευρικότητα για τη νέα σχολική χρονιά μπαίνει μέσα. Κατά τη διάρκεια των 10 χρόνων διδασκαλίας μου στις τάξεις των δημόσιων σχολείων, έχω συναντήσει εκατοντάδες παιδιά και γονείς — και
