Πόσες ώρες θα πρέπει να έχει ένα αγόρι ηλικίας 12 ετών;
Το Εθνικό Ίδρυμα Sleep συνιστά τα παιδιά ηλικίας ηλικίας 9 και 13 ετών να πάρουν 9-11 ώρες ύπνου Κάθε βράδυ.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρόκειται για μια γενική κατευθυντήρια γραμμή. Ορισμένα παιδιά μπορεί να χρειαστούν περισσότερο ή λιγότερο ύπνο από άλλα ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και τα επίπεδα δραστηριότητας τους.
Ακολουθούν μερικά σημάδια ότι ένα παιδί μπορεί να μην κοιμάται:
* Δυσκολία ξύπνημα το πρωί
* Αισθάνεστε κουρασμένοι ή υποτονικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας
* Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη συγκέντρωση
* Όντας ευερέθιστο ή διάχυτο
* Αντιμετωπίζουν προβλήματα συμπεριφοράς
* Αρρένοντας πιο συχνά
Εάν ανησυχείτε για τις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας, είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό τους.
-
Όλοι οι γονείς γνωρίζουν ότι το να συμβαδίζουν με τα παιδιά μπορεί να είναι δύσκολο και εξαντλητικό. Από τη στιγμή που θα ξυπνήσουν μέχρι να χτυπήσει το κεφάλι τους στο μαξιλάρι τη νύχτα, βρίσκονται συνεχώς σε κίνηση. Μπορεί να αφήσει τους γονείς απο -
Τα σχολεία άνοιξαν ξανά σε μέρη της Γεωργίας, δίνοντας στους ανθρώπους σε όλη τη χώρα το πρώτο τους εικόνες για το πώς μπορεί να φαίνονται τα προσωπικά μαθήματα φέτος. Ήδη αυτή την εβδομάδα, έχουν εμφανιστεί αρκετές φωτογραφίες που δείχνουν γεμάτους -
Είναι ένας άγραφος κανόνας. Όταν πλησιάζει ο Οκτώβριος, πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον μια νύχτα όπου θα χαμηλώσετε τα φώτα, θα ξαπλώσετε στον καναπέ και θα παρακολουθήσετε μερικές φιλικές προς την οικογένεια αποκριάτικες ταινίες με τα παιδιά. (Το ποπ
