Πώς να βοηθήσετε ενός τετράχρονου Αύξηση Βάρους
Μερικά παιδιά είναι φυσικά πιο λεπτή από ό, τι άλλοι , αλλά μερικές φορές ένα χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί να οδηγήσει τους γονείς και τους γιατρούς να γίνουν ανησυχούν για την υγιή ανάπτυξη . Οι γιατροί με ανησυχία για το βάρος ενός παιδιού θα ζητήσει συχνά τους γονείς να εργαστούν για να φέρουν το βάρος μέχρι ένα κανονικό επίπεδο . Χρησιμοποιώντας ένα υγιές , υψηλής θερμιδικής αξίας δίαιτα , οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν 4 - year-old κέρδος τους κάποιο βάρος , ενώ παραμένει υγιείς και δραστήριοι .
Οδηγίες
1
προσφέρετε στο παιδί σας ισορροπημένα γεύματα που περιέχουν δημητριακά ολικής αλέσεως , πρωτεΐνη και υγιή λίπη .
Η 2
του δώσει συμπληρώματα λίπος ή να προσθέσετε επιπλέον έλαια σε γεύματά του να αυξήσει την ημερήσια πρόσληψη λίπους του . Πολλά συμπληρώματα ωμέγα λιπαρά είναι διαθέσιμα για τα παιδιά σε κολλώδης ή μορφή καραμέλα . Το ιχθυέλαιο , το ελαιόλαδο και το λινάρι είναι μεταξύ των υγιών τύπους ελαίων για να μαγειρέψουν με και να προσθέσετε σε τρόφιμα όπως τα smoothies και milkshakes .
Η 3
Δώστε στο παιδί σας με υψηλής θερμιδικής αξίας συμπλήρωμα διατροφής ποτά σε γεύσεις όπως σοκολάτα και βανίλια .
Η 4
Προσφορά αφθονία της για σνακ μεταξύ των γευμάτων . Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σνακ επιλογές περιλαμβάνονται οι ξηροί καρποί , οι σπόροι και τα smoothies γίνονται με λάδι λιναριού .
Η 5
Σερβίρετε πλήρες γάλα αντί του χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες . Παρά το γεγονός ότι το αποβουτυρωμένο γάλα είναι συχνά συνιστάται τελευταία 2 ετών , λιποβαρή παιδιά ωφελούνται από το επιπλέον λίπος στο πλήρες γάλα .
Η 6
Φάτε όλα τα γεύματά σας ως οικογένεια , έτσι ώστε το παιδί σας μαθαίνει τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες από παράδειγμα . Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για επιλεκτικοί παιδιά να δουν ότι οι ενήλικες και τα αδέλφια απολαμβάνουν να τρώνε μια μεγάλη ποικιλία τροφών .
Η
Η
-
Τα παιδικά προϊόντα ανακαλούνται περιοδικά για λόγους υγείας και ασφάλειας. Όσον αφορά την ασφάλεια των παιδιών σας, η καλύτερη άμυνα είναι να ενημερώνεστε. Ακολουθεί μια ματιά σε μερικές από τις πιο πρόσφατες ανακλήσεις προϊόντων, καθώς και σε τρόπο -
Το καλοκαίρι σημαίνει διασκέδαση και παιχνίδια — αλλά αυτό συνήθως έχει ένα τίμημα. Ανάμεσα σε όλες τις κατασκηνώσεις, τα μαθήματα και τις μπέιμπι σίτερ που χρειάζονται για να γεμίσουν αυτές τις καλοκαιρινές μέρες, το κόστος μπορεί γρήγορα να αθροιστ -
Για πολλές μαμάδες, το πιο δύσκολο μέρος του να είσαι γονιός δεν είναι η έλλειψη ύπνου, το πολυάσχολο πρόγραμμα ή ακόμα και το ατελείωτο πλύσιμο των ρούχων. είναι ο μόνος υπεύθυνος για όλα αυτά. Από πολλές απόψεις, οι μαμάδες εξακολουθούν να θεωρούντ
