Πώς να βοηθήσετε ενός τετράχρονου Αύξηση Βάρους
Μερικά παιδιά είναι φυσικά πιο λεπτή από ό, τι άλλοι , αλλά μερικές φορές ένα χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί να οδηγήσει τους γονείς και τους γιατρούς να γίνουν ανησυχούν για την υγιή ανάπτυξη . Οι γιατροί με ανησυχία για το βάρος ενός παιδιού θα ζητήσει συχνά τους γονείς να εργαστούν για να φέρουν το βάρος μέχρι ένα κανονικό επίπεδο . Χρησιμοποιώντας ένα υγιές , υψηλής θερμιδικής αξίας δίαιτα , οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν 4 - year-old κέρδος τους κάποιο βάρος , ενώ παραμένει υγιείς και δραστήριοι .
Οδηγίες
1
προσφέρετε στο παιδί σας ισορροπημένα γεύματα που περιέχουν δημητριακά ολικής αλέσεως , πρωτεΐνη και υγιή λίπη .
Η 2
του δώσει συμπληρώματα λίπος ή να προσθέσετε επιπλέον έλαια σε γεύματά του να αυξήσει την ημερήσια πρόσληψη λίπους του . Πολλά συμπληρώματα ωμέγα λιπαρά είναι διαθέσιμα για τα παιδιά σε κολλώδης ή μορφή καραμέλα . Το ιχθυέλαιο , το ελαιόλαδο και το λινάρι είναι μεταξύ των υγιών τύπους ελαίων για να μαγειρέψουν με και να προσθέσετε σε τρόφιμα όπως τα smoothies και milkshakes .
Η 3
Δώστε στο παιδί σας με υψηλής θερμιδικής αξίας συμπλήρωμα διατροφής ποτά σε γεύσεις όπως σοκολάτα και βανίλια .
Η 4
Προσφορά αφθονία της για σνακ μεταξύ των γευμάτων . Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σνακ επιλογές περιλαμβάνονται οι ξηροί καρποί , οι σπόροι και τα smoothies γίνονται με λάδι λιναριού .
Η 5
Σερβίρετε πλήρες γάλα αντί του χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες . Παρά το γεγονός ότι το αποβουτυρωμένο γάλα είναι συχνά συνιστάται τελευταία 2 ετών , λιποβαρή παιδιά ωφελούνται από το επιπλέον λίπος στο πλήρες γάλα .
Η 6
Φάτε όλα τα γεύματά σας ως οικογένεια , έτσι ώστε το παιδί σας μαθαίνει τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες από παράδειγμα . Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για επιλεκτικοί παιδιά να δουν ότι οι ενήλικες και τα αδέλφια απολαμβάνουν να τρώνε μια μεγάλη ποικιλία τροφών .
Η
Η
-
Το να πληγώνεσαι είναι μέρος του να είσαι παιδί — και όλοι θέλουμε να παραμείνουμε σε μικρά χτυπήματα και μώλωπες που αξίζουν ένα Band-Aid και όχι μια παραμονή στο νοσοκομείο. Ο τραυματισμός είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου σε παιδιά και εφήβους στι -
Η προγιαγιά μου έλεγε πάντα τα μωρά χρειάζονται αέρα-που σημαίνει ότι πρέπει να βγαίνουν έξω κάθε μέρα. Δεν είμαι σίγουρος αν υπάρχει κάποια επιστήμη πίσω από αυτό (μου είπε επίσης ότι θα έπαιρνα πέτρες στα νεφρά από το να κάθομαι σε κρύο πεζοδρόμι -
Η ασφάλεια των μελών μας - τόσο των φροντιστών όσο και των οικογενειών - είναι το υψηλότερο μέλημά μας. Καθώς νοιαζόμαστε ο ένας για τον άλλον κατά τη διάρκεια αυτής της άνευ προηγουμένου περιόδου, προτρέπουμε όλους να ακολουθούν τις βέλτιστες πρακτι
