• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ιδέες Γεύμα για τα παιδιά επιλεκτικοί

Τα παιδιά όλων των ηλικιών μπορούν να τσιμπολογούν . Σχολαστικός τρώγοντες μπορούν να ανταλλάξουν γεύματα με τα άλλα παιδιά στο σχολείο , ή να παραλείψετε το μεσημεριανό γεύμα εντελώς , αν δεν είναι ικανοποιημένοι με τα γεύματα τους . Πακέτο με ένα γεύμα τα παιδιά θα φάνε πραγματικά και να απολαύσουν , να διασφαλίσει ότι λαμβάνουν την κατάλληλη διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας . Ιδέες Γεύμα για τα παιδιά επιλεκτικοί περιλαμβάνουν make- - δική σας σάντουιτς , ντιπ , σαλάτα ζυμαρικών και λαχανικών muffins .
Το κάνετε μόνοι σας Σάντουιτς

Δώστε τα συστατικά σάντουιτς για τα παιδιά και θα τους επιτρέψει να δημιουργήσουν το δικό τους σάντουιτς , αντί αγοράζετε προσυσκευασμένα σάντουιτς ή μεμονωμένες δίσκους ντελικατέσεν . Αυτό επιτρέπει στα παιδιά να χτίσουν υγιή σάντουιτς με γέμιση της επιλογής τους . Ρυθμίστε τις μεγάλες σιτάρι ολικής αλέσεως ή σικάλεως κροτίδες ως υποκατάστατο για το ψωμί . Τακτοποιήστε γέμιση σάντουιτς σε πιατέλα όπως φέτες άπαχο κρέας deli , τυριά με χαμηλά λιπαρά , και φέτες τραγανά λαχανικά . Βάλτε τα spreads και τα καλύμματα σε μικρά μπολ σερβιρίσματος , όπως το τυρί κρέμα , σάλσα , guacamole , και το τυρί cottage .

Η Εμβυθίσεις

Ακόμα και τα παιδιά απολαμβάνουν υπερεκλεκτικός εμβάπτιση δάγκωμα - μεγέθους τρόφιμα με σάλτσες . Finger τρόφιμα σε συνδυασμό με εμβάπτιση σάλτσες είναι κατάλληλα για ένα γεύμα σχολείο . Πακέτο με ένα μικρό δοχείο της κουτάλας , όπως κύβους φρυγανισμένο ψωμί ολικής αλέσεως , δαγκώματα κοτόπουλο , κομμένο σε φέτες φρούτα , ψιλοκομμένα λαχανικά ή τσιπ τορτίγια . Αντιστοιχίσετε το δάχτυλο τρόφιμα με ντιπ , όπως σάλτσα μπάρμπεκιου , τυρί κρέμα φράουλα , salsa , βούτυρο αμυγδάλου , γκουακαμόλε ή ράντσο σάλτσα .
Η
Η λαχανικών Muffins

Μερικές φορές είναι απαραίτητο να κρύψει λαχανικά για να πάρει επιλεκτικοί παιδιά για να τα φάνε . Τα παιδιά που είναι επιλεκτικοί για τα λαχανικά τους μπορούν να φάνε muffins με λαχανικά ψημένα στο εσωτερικό . Ένας τρόπος για να κρύψει τα λαχανικά είναι να πουρέ ανεπιθύμητες λαχανικά, όπως τα καρότα , και προσθέτουμε τον πουρέ στο μίγμα muffin . Ένας άλλος τρόπος είναι να τεμαχίσει ή λαχανικά σχάρας , όπως κολοκυθάκια και προσθέστε τα στο μείγμα muffin πριν το ψήσιμο . Προσθέστε τα λαχανικά σε γλυκά μείγματα όπως το μείγμα κολοκύθας muffin , έτσι ώστε τα παιδιά δεν είναι σε θέση να τους εντοπίσει . Σερβίρετε το μάφιν για το μεσημεριανό γεύμα , εκτός από τα αγαπημένα άπαχη πρωτεΐνη του παιδιού .

Η σαλάτα ζυμαρικών

Πακέτο με ένα πολύχρωμο σαλάτα ζυμαρικών σε ένα δοχείο στο κουτί φαγητού του παιδιού σας . Επιλέξτε σγουρά ζυμαρικά όπως Gemelli ή φουσίλλι . Κάντε τη σαλάτα ζυμαρικών με το μαγείρεμα τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία του. Σουρώστε τα ζυμαρικά και να τα συνδυάσουν με τυρί ρικότα , τα αγαπημένα λαχανικά του παιδιού σας , το αλάτι και το πιπέρι . Δοκιμάστε niblets καλαμπόκι , σπανάκι , κομμένο σε φέτες ντοματίνια και κόκκινες πιπεριές για να προσθέσετε χρώμα και τραγανή υφή . Ανακατέψτε σε φέτες ψητό κοτόπουλο για μια ειλικρινέστερη γεύμα .
Η
Η