Ιδέες για γεύμα μεσημεριανού για ψηλόφαγα παιδιά
Τα παιδιά όλων των ηλικιών μπορούν να είναι ψηλόφαγα. Οι ψηλόφαγοι μπορεί να ανταλλάσσουν γεύματα με άλλα παιδιά στο σχολείο, ή να παραλείπουν το μεσημεριανό εντελώς, αν δεν ικανοποιούνται με τα γεύματά τους. Φτιάξτε ένα γεύμα που τα παιδιά θα φάνε και θα απολαύσουν πραγματικά, για να εξασφαλίσετε ότι λαμβάνουν την κατάλληλη διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ιδέες για γεύμα μεσημεριανού για ψηλόφαγα παιδιά περιλαμβάνουν sandwiches «κάνε το δικό σου», ντιπ, σαλάτα ζυμαρικών και μπουφάκια λαχανικών.
Sandwiches «Κάνε το δικό σου»
Παρέχετε συστατικά για sandwiches στα παιδιά και επιτρέψτε τους να φτιάξουν τα δικά τους sandwiches, αντί να αγοράζετε συσκευασμένα sandwiches ή μεμονωμένα ταμπλέ ντουλέ. Αυτό επιτρέπει στα παιδιά να φτιάξουν υγιεινά sandwiches με τις υλικές τους επιλογές. Τοποθετήστε μεγάλα ολικής άλεσης κρακέρ ή ρυζιού ως υποκατάστατο ψωμιού. Διαμορφώστε τις υλικές των sandwiches σε πιάτο όπως φέτες λεπτών ντουλέ, χαμηλού λιπαρού τυριά και φέτες κρακερ λαχανικά. Βάλτε σαλτσές και garnishes σε μικρά σερβιρίστικα μπολ όπως φιλαδέλφεια, σάλτσα, guacamole και ανθότυρο.
Ντιπ
Αפילו τα πιο ψηλόφαγα παιδιά απολαμβάνουν το μουτζούρισμα γεύσεων σε σαλτσές. Τρόφιμα που τρώγονται με το χέρι συνδυασμένα με σαλτσές για μουτζούρισμα είναι κατάλληλα για σχολικό γεύμα. Πακετάστε ένα μικρό δοχείο με μπισκότα για μουτζούρισμα, όπως κύβοι ψητού ολικής άλεσης ψωμιού, μπουκιά κοτόπουλου, φέτες φρούτων, κομμάτια λαχανικών ή τσιψ tortilla. Συνδυάστε τα finger foods με ντιπ όπως σάλτσα μπαρμπεκιού, φιλαδέλφεια φράουλα, σάλτσα, βούτυρο αμυγδάλου, guacamole ή ranch dressing.
Μπουφάκια λαχανικών
Μερικές φορές είναι απαραίτητο να κρύψετε τα λαχανικά για να φάνε τα ψηλόφαγα παιδιά. Τα παιδιά που είναι ψηλόφαγα στα λαχανικά μπορεί να φάνε μπουφάκια με λαχανικά ψημένα μέσα. Ένας τρόπος να κρύψετε τα λαχανικά είναι να τα κάνετε π्यूρέ (π.χ. καρότα) και να προσθέσετε το π्यूρέ στο μείγμα μπουφακιών. Άλλος τρόπος είναι να ρίξετε ή να τριφτείτε λαχανικά όπως κολοκυθάκια και να τα προσθέσετε στο μείγμα πριν το ψήσιμο. Προσθέστε λαχανικά σε γλυκά μείγματα όπως μείγμα μπουφακιών κολοκύθας, έτσι τα παιδιά δεν μπορούν να τα ανιχνεύσουν. Σερβίρετε το μπουφάκι για το μεσημεριανό, μαζί με το αγαπημένο λεπτό πρωτεϊνικό του παιδιού.
Σαλάτα ζυμαρικών
Πακετάστε μια χρωματιστή σαλάτα ζυμαρικών σε δοχείο στο κουτί γεύματος του παιδιού σας. Επιλέξτε ζυμαρικά με σπιράλες όπως gemelli ή fusilli. Φτιάξτε τη σαλάτα ζυμαρικών βράζοντας τα ζυμαρικά ως υποδεικνύεται στην συσκευασία. Αποστραγγίστε τα ζυμαρικά, μετά συνδυάστε με ανθότυρο, τα αγαπημένα λαχανικά του παιδιού σας, αλάτι και πιπέρι. Δοκιμάστε κόκκους καλαμποκιού, μπουρκοκινάρα, φέτες cherry ντομάτες και κόκκινες πιπεριές για να προσθέσετε χρώμα και κρακερ υφή. Προσθέστε φέτες ψητού κοτόπουλου για ένα πιο στιβαρό γεύμα.
Previous:Γιατί το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο του iPhone κολλάει στο Outbox;
Next:Πώς να αντιμετωπίσετε το παιδί που θέλει να γίνει χορτοφάγος
-
Όταν ξεκινάτε νέα δουλειά ως νάνι, μπορεί να έχετε συμφωνήσει σε όρους εργασίας με προφορική ή χειροκροτητική συμφωνία.畢竟, θέλετε να δημιουργήσετε καλή σχέση με αυτή την οικογένεια, και το να ζητήσετε να υπογράψουν μια επίσημη σύμβαση μπορεί να νιώσε -
Στη τρίτη φάση των λοχιών η μήτρα συσπειρώνεται, και η μετράια ολοκληρώνει την αποχώρισή της από το τοιχώμα της μήτρας και γεννιέται. Αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει πέντε έως 30 λεπτά ή περισσότερο. Κατά αυτό το χρονικό διάστημα μπορεί να βιώσετε σ -
Για τους μπαμπάδες, το τέλος της σχολικής χρονιάς και η αρχή του καλοκαιριού σηματοδοτεί συνήθως ένα πράγμα — πολλές ευκαιρίες εργασίας φροντίδας παιδιών. Αν είστε φοιτητής λυκείου ή πανεπιστημίου — ή έχετε ελαστικό ωράριο — και σας αρέσει να δουλεύε
