Υγιεινές Ιδέες Καλαθιού Πάσχα Για Νηπιογνώμονες

Έχετε ξοδέψει όλη τη ζωή του νηπιογνώμονά σας προσπαθώντας να τον κρατήσετε υγιή και ακριβώς όταν νομίζετε ότι τον έχετε πείσει τελικά ότι το μπρόκολο είναι νόστιμο, η επόμενη γιορτή ή γενέθλια έρχεται και είναι ζάχαρη, ζάχαρη, και ακόμη περισσότερη ζάχαρη.

Τι κάνει ένας υγιεινής γονέας; Θέλετε να ενθαρρύνετε το παιδί σας να ζει τη ζωή και να απολαύσει τη διασκέδαση και την εορταστική ατμόσφαιρα που είναι σημαντικές για εσάς, αλλά θέλετε επίσης να ενθαρρύνετε υγιεινές συνήθειες που θα διαρκέσουν مدى τη ζωή.

Η καλή νέα είναι ότι μπορείτε να γιορτάσετε και την χαρά των ειδικών γιορτών και να προωθήσετε υγιεινές επιλογές με χαμηλής ζάχαρης γλυκιά και δώρα που κάνουν τα παιδιά να κινούνται, να δημιουργούν και να σκέφτονται.

Με δώρα που θα προωθήσουν το εξωτερικό παιχνίδι και την τακτική άσκηση μαζί με επιλογές σνακ που μειώνουν τη ζάχαρη, δεν θα χρειαστεί να κρύβετε γλυκιά από τα παιδιά σας όταν το επόμενο έλκος τους χτυπήσει. Δοκιμάστε μερικές από αυτές τις υγιεινές δώρες και γλυκιά Πάσχα για να γεμίσετε το καλάθι του νηπιογνώμονά σας φέτος και να κάνετε το καλύτερο από μια διασκεδαστική γιορτή χωρίς όλη τη ζάχαρη —και την αναπόφευκτη κουνιά χνούδι που ακολουθεί.

Εξωτερικά Παιχνίδια

Ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους να ανεβάσετε το υγιεινό επίπεδο του καλαθιού Πάσχα του παιδιού σας είναι να συμπεριλάβετε πολλά παιχνίδια και δραστηριότητες που θα βγάλουν το μικρό σας έξω και θα το κινούν. Είναι εξαιρετική ιδέα να συγκεντρώσετε παιχνίδια και παιχνίδια που μπορείτε να κάνετε μαζί, ώστε όλη η οικογένεια να μείνει υγιής και ενεργή.

Μερικές ιδέες που θα ενθαρρύνουν το μικρό σας να κινήσει το σώμα του και να παίξει έξω περιλαμβάνουν:

  • Χρώματα πεζοδρομίου
  • Παιχνίδια άμμου
  • Γυαλιά ηλίου (πρέπει να κρατάτε αυτά τα μάτια σε σκιά)
  • Μεγάλη πηδώμενη μπάλα
  • Παιχνίδι μπάλας με βελκρό για πιάσιμο και αφήσιμο
  • Φρισμπί
  • Μπάλα και ρακέτα μεγέθους νηπιογνώμονα
  • Σετ γκολφ εξωτερικού χώρου για νηπιογνώμονες
  • Χαρταετοί (απλά βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε καθαρή περιοχή πριν τους απελευθερώσετε!)
  • Σκορδέμα (ακόμα κι αν το παιδί σας είναι πολύ μικρό για να σκορδήσει, μπορείτε να του κάνετε να εξασκηθεί στο πηδήμα πάνω από τη σκόρδα όταν την βάζετε στο πάτωμα)
  • Παιχνίδια ανακατέσθιοσης
  • Σκούτερ για νηπιογνώμονες

Εξοπλισμός Άνοιξης

Μπορεί να μην μπορείτε να γεμίσετε το καλάθι Πάσχα του νηπιογνώμονά σας με πουπουλοκέφια, αλλά μπορείτε να συμπεριλάβετε κάποιο νέο εξοπλισμό άνοιξης που ο νηπιογνώμων σας μπορεί να φορέσει με στυλ αυτήν την άνοιξη.

Φροντίδα Σтомατος

Ο καλύτερος τρόπος να καταπολεμήσετε την τάση μη υγιεινών καλαθιών Πάσχα; Δώστε στο νηπιογνώμονά σας το δώρο της οδοντογναθικής υγιεινής. Αξιοποιήστε μια ηλικία στην οποία ο δυοετής σας μπορεί πραγματικά να νομίζει ότι το βούρτσισμα των δοντιών τους είναι διασκεδαστικό, και αγοράστε τους το πιο λαμπερό, cool βούρτσα δόντια που υπάρχει. Θα αξίζει.

Ψάξτε για εκδόσεις που מגיע με χρονομέτρο, ώστε ο νηπιογνώμων σας να μπορεί επίσης να εξασκηθεί στο αυτόνομο βούρτσισμα και να μάθει πόσο καιρό πρέπει να βουρτσίζουν για σωστό καθαρισμό δοντιών.

Διαβάστε Για Το Πάσχα

Το διάβασμα μαζί σε μικρή ηλικία ενισχύει την εγκεφαλική ανάπτυξη του νηπιογνώμονά σας, τη σχηματισμένη γλώσσα και δημιουργεί ένα δεσμό που θα διαρκέσει مدى τη ζωή. Και τι καλύτερος τρόπος να εξασκηθείτε στο διάβασμα μαζί από ένα βιβλίο με θέμα Πάσχα και ένα σετ δώρο λαγουδάκι για γονατισμό;

Μπουμπουλέδες, Μπουμπουλέδες, Και Ακόμα Μπουμπουλέδες

Δεν μπορείτε ποτέ να πάψετε λάθος χαρίζοντας σε έναν νηπιογνώμονα μερικές μπουμπουλέδες για το Πάσχα. Όχι μόνο είναι ένα διασκεδαστικό και χρωματιστό δώρο στο καλάθι τους, αλλά είναι ένα δώρο που θα τους λάκισει έξω για ώρες εξωτερικής διασκέδασης. Και εमानδα, δεν υπάρχει κάτι καλύτερο για τους γονείς από το να παρακολουθούν την χαρά στο πρόσωπο του νηπιογνώμονά τους όταν κυνηγάει αυτές τις μπουμπουλέδες. Αυτό το δώρο είναι μια παρενέργεια στην υγιή και ενεργή διατροφή που είναι και νηπιογνώμων- και γονείς-εγκεκριμένη.

Τι Γίνεται Με Τα Γλυκιά;

Εντάξει, ας πάμε στην πραγματική κουβέντα εδώ. Το να έχετε ένα υγιεινό καλάθι Πάσχα σημαίνει πραγματικά να αποφύγετε όλη τη ζάχαρη; Σίγουρα ένα μικρό κομμάτι σοκολατένιο λαγουδάκι δεν θα βλάψει, σωστά;

Εν τω μεταξύ, η απάντηση σε αυτό είναι και ναι και όχι. Ένα γλυκό πραγματικά δεν θα βλάψει το μικρό σας. «Ενώ οι υψηλές και χαμηλές ζάχαρη είναι ενοχλητικές, δεν αποτελούν κανέναν πραγματικό κίνδυνο εφόσον συμβαίνουν μόνο κάθε τόσο», εξηγεί η Susan Peirce Thompson, Ph.D., συγγραφέας του Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free, σε άρθρο στο The Good Men Project.

Ωστόσο, τα γλυκιά μπορούν να γίνουν αναπόφευκτα αν συνεχίσετε να τα προσφέρετε στον νηπιογνώμονά σας σε ημέρες που δεν είναι απλώς ειδικές γιορτές. «Ο πραγματικός κίνδυνος της κατανάλωσης γλυκιών είναι ότι, αν δεν διαχειριστεί κανείς σωστά, μπορεί να σηκώσει τα παιδιά προς τον λιπό κατακρημνό της εθισμού στη ζάχαρη», έγραψε η Δρ. Thompson.

Άρα προχωρήστε και συμπεριλάβετε ένα ή δύο γλυκά στο καλάθι του νηπιογνώμονά σας. Απλά επιλέξτε φυσικά, χαμηλής ζάχαρης γλυκιά, όπως ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας ή λουλούδι που δεν περιλαμβάνει τόσα τεχνητά συστατικά, και ενθαρρύνετε το μικρό σας να φάει ισορροπημένο πρωινό πριν να επιδώσει. (Το ίδιο ισχύει και για εσάς, γονείς!)

Υγιεινά Σνακ

Κάθε καλάθι Πάσχα χρειάζεται ένα σνακ ή δύο, και κρατώντας το θέμα του Πάσχα, μπορείτε να γεμίσετε τον νηπιογνώμονά σας με μερικές πιο υγιεινές επιλογές γλυκιών. Τα προϊόντα από τη φυσική και οργανική γραμμή της Annie's περιλαμβάνουν πολλές πιο υγιεινές επιλογές από τα τυπικά σακχαρωμένα γλυκιά, όπως κριθαροκουλούρια ολόκληρης άλεσης σχήματος λαγουδιού και φυσικά φρούτα σχήματος λαγουδιού. Νόστιμα και τέλεια για το Πάσχα.

Και αν είστε ο δημιουργικός τύπος, μπορείτε ακόμη να γεμίσετε μια διαφανή σακούλα πλαστικού με μερικά κριθαροκουλούρια τυρί και να τις δεσμεύσετε με πράσινο νήμα ή σπίγο στην κορυφή ώστε το πακέτο να μοιάζει με καρότο. Ο νηπιογνώμων σας θα αγαπήσει να ανακαλύψει ένα υγιεινό γλυκό στο καλάθι τους το πρωί του Πάσχα.

Previous:

Next: