Σμυθιές Χυμού Φρούτων για Παιδιά Προσχολικής Ηλικίας
Για να βοηθήσετε το προσχολικό σας παιδί να πάρει τις συνιστώμενες 1 έως 1 1/2 κούπες φρούτα την ημέρα, μπορείτε να φτιάξετε μερικές σμυθιές χυμού φρούτων για αυτό. Αυτά τα γευστικά ποτά είναι σίγουρα θα είναι επιτυχία με το παιδί σας. Δεν θα συνειδητοποιήσει καν ότι είναι γεμάτα με τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να μείνει υγιεινό.
Σμυθιές Φρούτα και Πρωτεΐνης
Ξεκαθαρίστε μια μπανάνα και βάλτε την σε ένα μπλέντερ. Μια κουταλιά σούπας φουντουκιοβούτυρο, αμυγδαλοβούτυρο ή άλλο ξηρού καρπού βούτυρο πρέπει να προστεθεί στο μείγμα. Ένα μισό κουπάκι ελληνικού γιαούρτι και 1 κουπάκι γάλακτος ή εναλλακτικού γάλακτος πρέπει επίσης να μπουν. Λίγοι πάγοι και ένα γρήγορο ανακατεύσμα μέχρι να γίνει ομοιόμορφο θα τελειώσουν αυτό το ποτό που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και κάλιο.
Αναανάς, Μάγκο και Καρύδα Γάλα
Αν θέλετε μια φρουτώδης σμυθιές για το μικρό σας που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, βητα-καρωτείνη και ινές, φτιάξτε μια σμυθιές αναανά, μάγκο και καρύδα γάλα. Τοποθετήστε μισό κουπάκι αναανά και μισό κουπάκι ξεκαθαρισμένο, ξεσπόρτο μάγκο σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε 1 κουπάκι καρύδα γάλα και ένα χούφτι παγοφαγίτε. Ανακατευτείτε μέχρι η σμυθιές να γίνει κρεμώδης και χωρίς κούτσουρα.
Μεικτά Φρούτα Δάσους
Μια σμυθιές μπλεμπέρρι, φράουλα, ροδάκινο και μαύρο βερρί πακετάει τα αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C, βιταμίνη E, φολικό οξύ και ινές για το προσχολικό σας παιδί. Προσθέστε ένα χούφτι από κάθε βερρί σε ένα μπλέντερ. Ένα παγωμένο μείγμα βερρί δουλεύει ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα βερρί, αν είναι σε εποχή. Προσθέστε μισό έως 1 κουπάκι βανίλια παγωτό και 1 κουπάκι γάλα. Ανακατευτείτε για μερικά λεπτά.
Σμυθιές Λίτσι και Πορτοκάλι
Μια σμυθιές λίτσι και πορτοκάλι είναι γλυκιά και γεμάτη βιταμίνη C. Αφαιρέστε το σκληρό κερασένιο φλοιό και σπόρο δύο λίτσι και ξεκαθαρίστε ένα πορτοκάλι. Τοποθετήστε τα φρούτα σε ένα μπλέντερ και προσθέστε 1 κουπάκι νερού ή χυμού μήλου και λίγο πάγο. Ανακατευτείτε για ένα ή δύο λεπτά.
Σμυθιές Ροδάκινο, Βερίκοκο και Δαμάσκηνο
Πλύνετε και αφαιρέστε τον σπόρο από ένα ροδάκινο, βερίκοκο και δαμάσκηνο. Πετάξτε όλα στο μπλέντερ και προσθέστε ένα κουπάκι ψυγειού λευκού χυμού σταφύλιας και λίγο πάγο. Ανακατευτείτε για ένα ή δύο λεπτά. Αυτό είναι ένα γευστικό μείγμα γεμάτο ινές, βιταμίνη C και βιταμίνη A.
Previous:Αποφεύγουν τα παιδιά να τρώνε το βράδυ αν ξέρουν ότι έρχεται σνακ μεσάνυχτα;
Next:Διδάσκοντας στα Παιδιά Γιατί Χρειαζόμαστε να Χρησιμοποιούμε Είδη Σκευών
-
Όταν το σχολικό έτος τυλίγει, τα παιδιά περιμένουν λαξευμένες μέρες που περνάνε στην πισίνα, κάνουν ποδήλατο ή έχουν πάρτι ύπνου με φίλους και απολαμβάνουν ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια. Αλλά οι πιθανότητες είναι ότι θα κάνουν ακόμα πιο καταπληκτι -
Βοηθώντας τα Παιδιά να Μάθουν για την Ανάγνωση Δημιουργήστε Συνδέσεις Γιατί να διαβάσετε ένα βιβλίο σε ένα νήπιο που δεν ξέρει ακόμα το νόημα μιας λέξης — ή λέξεων καθόλου; Γιατί να τραγουδήσετε σε ένα νηπιακό που δεν μπορεί να κατανοήσει το τραγούδι -
Είναι ο πίνακας συμπεριφοράς αποτελεσματικός στη τροποποίηση της συμπεριφοράς των παιδιών; Πρέπει οι γονείς να χρησιμοποιούν πίνακα εργασιών ή να πληρώνουν τα παιδιά για να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού; Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε μελέτες που απαν
