• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

COVID και οι γιορτές 2021: Πώς να μείνετε ασφαλείς αν συγκεντρώνεστε για να γιορτάσετε

Ο καιρός έχει γίνει ψυχρότερος και πολλά καταστήματα είναι γεμάτα ψωνιστές, αλλά καθώς προχωράμε στην γιορτινή περίοδο 2021 εν μέσω της συνεχιζόμενης παγκόσμιας πανδημίας, πολλοί άνθρωποι έχουν ένα βασικό ερώτημα στο μυαλό τους: Είναι ασφαλές;

«Η ασφάλεια COVID είναι θέμα όλων να ρωτάνε, όχι μόνο τι είναι το καλύτερο για την προσωπική τους ασφάλεια, αλλά να κοιτάζουν γύρω και να αντιμετωπίζουν τους άλλους όπως θα ήθελαν να αντιμετωπίζονταν αν ήσαν στη θέση τους», λέει ο Δρ. Ντίβιντ Κάτλερ, γιατρός ιατρικής οικογένειας στο Providence Saint John's Health Center στην Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια.

Η εμφάνιση της παραλλαγής omicron εισήγαγε νέες ανησυχίες για την ασφάλεια COVID, συμπεριλαμβανομένου αν τα συνηθισμένα προληπτικά μέτρα, όπως εμβόλια και μάσκες, θα αντέξουν ενάντια σε αυτή την νέα πρόκληση. Εδώ, γιατροί και ειδικοί λοιμωδών ασθενειών αναλύουν τα τελευταία για το COVID-19, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών γύρω από τις παραλλαγές delta και omicron, και πώς να κάνετε τα γιορτινά σας σχέδια όσο το δυνατόν πιο ασφαλή.

Ποιος είναι ο ασφαλέστερος τρόπος να συγκεντρωθείτε για τις γιορτές;

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) κράτησε τις γιορτίνες οδηγίες σύντομες και γλυκές φέτος. Συστήνει:

• Εμβόλια για όλους τους επιλέξιμους.
• Φοράει μάσκα σε κλειστούς δημόσιους χώρους.
• Αποφυγή πολυσύχναστων, κακώς αεριζόμενων χώρων.
• Δεν να συμμετέχετε ή να φιλοξενείτε συγκεντρώσεις όταν είστε άρρωστοι.

Αυτές οι οδηγίες δημοσιεύθηκαν τον Οκτώβριο, και η συμβουλή του CDC δεν έχει αλλάξει από την ανακάλυψη της παραλλαγής omicron, με την εξαίρεση ότι το CDC και άλλοι ειδικοί τώρα συστήνουν δόσεις αναμνήσεως COVID για όλους τους επιλέξιμους άνω των 18 ετών.

«Είμαστε ακόμα αρκετά σίγουροι ότι το εμβόλιο πρόκειται να προστατεύσει από σοβαρή ασθένεια και θάνατους σε ένα βαθμό, ειδικά αν είστε boosted», λένε η Κέιτλιν Τζετελίνα, επιδημιολόγος στο UTHealth Houston School of Public Health στο Ντάλας, η οποία γράφει ένα δημοφιλές newsletter που αναλύει τα τελευταία νέα COVID. «Boosted είναι αυτό που ονομάζω πλέον πλήρως εμβολιασμένο».

Η Τζετελίνα λέει ότι η ασφάλεια COVID καθ' όλη τη διάρκεια των γιορτών θα εξαρτάται από τρεις βασικούς παράγοντες:

• Το ποσοστό μετάδοσης στην περιοχή σας.
• Το επίπεδο κινδύνου των ατόμων που συμμετέχουν σε μια συγκέντρωση.
• Η προσωπική κατάσταση εμβολιασμού και αναμνήσεως κάθε ατόμου.

«Υπάρχουν ορισμένα μέρη στη χώρα αυτήν που είναι φωτιά με θετικά κρούσματα COVID, και αυτό είναι από την παραλλαγή delta», λένε η Τζετελίνα. «Αν είστε σε περιοχή υψηλής μετάδοσης, η οποία είναι η πλειοψηφία των Ηνωμένων Πολιτειών, σίγουρα θα πήρα κάποιο επίπεδο προφυλάξεων για ομαδικές συγκεντρώσεις».

Λιγότερο από 2% των νομών των ΗΠΑ αναφέρουν χαμηλή μετάδοση COVID. Το μεγαλύτερο μέρος της χώρας έχει είτε σημαντικό είτε υψηλό ποσοστό μετάδοσης. Αν ζείτε σε περιοχή υψηλής μετάδοσης, η Τζετελίνα λέει ότι οι προφυλάξεις για ομαδικές συγκεντρώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Σύγκλιση έξω.
• Φοράει μάσκες ενώ είστε εσωτερικά.
• Διασφάλιση ότι όλοι είναι εμβολιασμένοι και boosted, αν είναι επιλέξιμοι.
• Δοκιμή COVID κάθε συμμετέχοντα πριν την εκδήλωση.
• Περιορισμός του αριθμού ανθρώπων που συμμετέχουν σε εκδηλώσεις.
• Μένετε στο σπίτι αν εκτεθείτε σε ή δείξετε συμπτώματα COVID.

Ποιες δοκιμάσεις και μάσκες δουλεύουν εναντίον omicron;

Η Τζετελίνα συστήνει τη χρήση γρήγορων δοκιμών αντιγόνων για τον εντοπισμό COVID πριν τις γιορτινές συγκεντρώσεις. «Οι γρήγορες δοκιμές αντιγόνων δουλεύουν εναντίον και delta και omicron», λέει. «Αυτές οι δοκιμές δεν προσπαθούν να εντοπίσουν την πρωτεΐνη spike, η οποία είναι αυτή που άλλαξε με την παραλλαγή omicron. Η δοκιμή εντοπίζει άλλα μέρη του ιού, οπότε οι κατασκευαστές έχουν ήδη βγάλει λέοντας ότι δουλεύουν εναντίον όλων των γνωστών παραλλαγών».

Οι γρήγορες δοκιμές αντιγόνων είναι ασφαλείς για όλες τις ηλικίες, αλλά πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο του παιδιού σας αν έχετε ερωτήσεις για τη χρήση των δοκιμών στα παιδιά. Οι οδηγίες CDC για αυτο-δοκιμή περιλαμβάνουν:

• Δοκιμή πριν συμμετάσχετε σε εσωτερικές συγκεντρώσεις.
• Δοκιμή περισσότερες από μία φορά, με τουλάχιστον 24 ώρες μεταξύ δοκιμών.
• Απομόνωση για τουλάχιστον 10 ημέρες αν το αποτέλεσμα δοκιμής είναι θετικό.

Πέρα από τη δοκιμή, η Τζετελίνα συστήνει επίσης την αναβάθμιση της μάσκας που φοράτε όταν βγαίνετε έξω. Προτείνει τη χρήση αυτής της βάσης δεδομένων μαсок που έχουν τεστάρει για αποτελεσματικότητα για να καθορίσετε το καλύτερο τύπο μάσκας για ενήλικες και για παιδιά. «Οι μάσκες N95 δουλεύουν πολύ, πολύ καλά», προσθέτει. «Θα πρότεινα έντονα μια N95 όταν είστε σε χώρους με ξένους ή σε στενούς χώρους».

Πώς να προστατεύσω μη εμβολιασμένα ή μερικώς εμβολιασμένα παιδιά; Επειδή τα παιδιά ηλικίας 5-11 μόλις ξεκίνησαν να εμβολιάζονται τον Νοέμβριο, μερικά θα είναι μόνο μερικώς εμβολιασμένα μέσω των γιορτών. Επιπλέον, τα παιδιά κάτω των 5 ετών δεν είναι ακόμα επιλέξιμα για εμβόλια. «Πώς να προχωρήσετε σε αυτή τη γκρίζα ζώνη με μερικό εμβολιασμό εξαρτάται από την ανοχή κινδύνου», λέει η Τζετελίνα. «Οι προφυλάξεις που λαμβάνετε πρέπει να εξαρτώνται από ποιος είναι γύρω σας και αν βρίσκεστε σε περιοχή σημαντικής μετάδοσης».

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συστήνει να συνεχίσετε να λαμβάνετε όλα τα ίδια προληπτικά μέτρα εναντίον omicron που οι οικογένειες έχουν ήδη λάβει εναντίον άλλων παραλλαγών, συμπεριλαμβανομένου φοράει μάσκας και εμβολιασμός όλων των επιλέξιμων μελών της οικογένειας, συμπεριλαμβανομένων παιδιών 5 ετών και άνω.

Η Τζετελίνα λέει ότι οι γονείς μερικώς εμβολιασμένων παιδιών μπορεί να θέλουν να ακολουθήσουν οδηγίες για μη εμβολιασμένα παιδιά μέχρι τα παιδιά τους να πάρουν και τις δύο δόσεις. Το CDC συστήνει τα μη εμβολιασμένα παιδιά άνω των 2 ετών να φοράνε μάσκες εσωτερικά. Συστήνουν επίσης τα μέλη της οικογένειας να εμβολιαστούν και να εξετάσουν να φοράνε μάσκες σε εσωτερικούς δημόσιους χώρους επίσης.

Είναι ασφαλές για γηραιούς και/ή ανοσοκαταστολημένους ανθρώπους να συγκεντρωθούν;

«Υψηλά ευάλωτα άτομα δεν πρέπει να βρίσκονται σε καταστάσεις όπου θα μπορούσαν να μολυνθούν με COVID-19», λέει ο Κάτλερ. Αυτό περιλαμβάνει ηλικιωμένους και οποιονδήποτε είναι ανοσοκαταστολημένος. Ο Κάτλερ λέει ότι αυτά τα άτομα μπορεί να βελτιώσουν τις πιθανότητες να μείνουν υγιεινά αυτή τη γιορτινή περίοδο λαμβάνοντας μια στρωματική προσέγγιση ασφαλείας, συμπεριλαμβανομένων:

• Πλήρης εμβολιασμός και λήψη δόσης αναμνήσεως όταν επιλέξιμοι.
• Σύγκλιση μόνο με άλλους εμβολιασμένους ατόμων.
• Φοράει μάσκα.
• Διατήρηση κοινωνικής απόστασης.
• Συνάντηση σε καλά αεριζόμενους ή εξωτερικούς χώρους.
• Γνώση του επιπέδου μετάδοσης στην κοινότητά σας.

Ακόμα και με επιπλέον προφυλάξεις, ο Κάτλερ λέει ότι είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα εμβόλια δεν προσφέρουν 100% προστασία από μόλυνση ή σοβαρή ασθένεια από οποιαδήποτε παραλλαγή COVID. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητο να εξετάσετε μια COVID-safe γιορτινή γιορτή, όπως συνάντηση στο Zoom ή σχεδιασμός επίσκεψης μόνο βεράντα.

«Πολλές λοίμωξεις COVID είναι ασυμπτωματικές, και οι ασυμπτωματικοί φορείς μπορούν να διαδώσουν την ασθένεια, παρά το ότι είναι εμβολιασμένοι», λέει ο Κάτλερ. «Επομένως, οποιαδήποτε στενή αλληλεπίδραση φέρει τον κίνδυνο μετάδοσης COVID. Οι ανοσοκαταστολημένα άτομα και οι οικογένειές τους πρέπει να εξετάσουν αυτό πριν συγκεντρωθούν για τις γιορτές».

Είναι ασφαλές να ταξιδέψετε;

Με την εμφάνιση της παραλλαγής omicron, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προειδοποιήσει οποιονδήποτε είναι ανοσοκαταστολημένος ή άνω των 60 ετών ενάντια στα ταξίδια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι σε αυτές τις ομάδες απαγορεύεται να ταξιδέψουν. Επίσης, αυτή η συμβουλή δεν πρέπει να κάνει τους ανθρώπους άλλων ηλικιών να φοβούνται να ταξιδέψουν, ειδικά αν ταξιδεύουν εντός των ΗΠΑ, λέει η Τζετελίνα.

«Η συμβουλή ταξίδιων 60+ είναι παγκόσμια συμβουλή, σημαίνει ότι είναι συγκεκριμένα για διεθνή ταξίδια», λένε η Τζετελίνα. «Νομίζω ότι η διατήρηση αυτής της προοπτικής είναι σημαντική γιατί το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου δεν έχει δόσεις αναμνήσεως».

Για να μείνετε ασφαλείς ταξιδεύοντας εσωτερικά, το CDC συστήνει:

• Αναβολή ταξιδιού μέχρι να είστε πλήρως εμβολιασμένοι.
• Δοκιμή 1-3 ημέρες πριν το ταξίδι σας και 3-5 ημέρες μετά τα ταξίδια.
• Φοράει μάσκα στα μέσα μαζικής μεταφοράς.
• Αποφυγή όχλων.
• Χρήση απολυμαντικού χεριών.
• Ακύρωση ταξιδιού αν εκτεθείτε σε COVID ή έχετε συμπτώματα.

Τα πιο σημαντικά στοιχεία ασφαλείας για ταξίδια, σύμφωνα με τη Τζετελίνα, είναι εμβόλια για τους επιλέξιμους και μάσκες για οποιονδήποτε άνω των 2 ετών. «Αν είστε boosted και φοράτε μάσκα N95 στο αεροπλάνο, είστε αρκετά καλά προστατευμένοι», λένε. «Έχετε ένα καλό φούσκα γύρω σας».

Η Τζετελίνα συστήνει επίσης να φοράτε μάσκες και να διατηρείτε απόσταση όσο το δυνατόν περισσότερο στα πιο πολυσύχναστα μέρη του αεροδρομίου. «Όπου νιώθω ανακούφιση, ειδικά για μερικώς εμβολιασμένα ή ευάλωτα άτομα, είναι το πώς φτάνετε και φεύγετε από το αεροπλάνο», λένε. «Έτσι, στους πολυσύχναστους τερματικούς, περιοχές αποστολής βαλίτσων και περιοχές όπου οι άνθρωποι βγάζουν τις μάσκες τους και τρώνε, εκεί είναι όπου θα ήμουν πιο επιφυλακτικός».

Αν ταξιδεύετε με μη εμβολιασμένα ή υψηλού κινδύνου μέλη οικογένειας, τα ταξίδια με αυτοκίνητο μπορεί να είναι πιο ασφαλής επιλογή. Ιδανικά, το CDC συμβουλεύει, ταξιδέψτε με αυτοκίνητο μόνο με την άμεση οικογένεια σας και περιορίστε την έκθεση σε αυτούς που δεν είναι μέρος του νοικοκυριού σας.

Οδηγός Πόρων Γιορτών 2021

Τι γίνεται με γιορτινές παραδόσεις όπως η συμμετοχή σε θρησκευτικές λειτουργίες, εθελοντισμός ή επίσκεψη στον Άγιο Βασίλη;

Αν βγαίνετε στα δημόσια, το CDC συστήνει φοράει μάσκα εσωτερικά. Αυτό ισχύει ακόμα και για πλήρως εμβολιασμένους ανθρώπους σε κοινότητες με υψηλά ποσοστά μετάδοσης COVID. Εκκλησίες, ναοί, καταστήματα και άλλοι τόποι μπορεί να έχουν δικές τους οδηγίες COVID. Γενικά, το CDC λέει ότι οι εξωτερικοί χώροι θεωρούνται ασφαλέστεροι από τους εσωτερικούς.

Πέρυσι, πολλές τοποθεσίες επίσκεψης στον Άγιο Βασίλη εφάρμοσαν μέτρα ασφαλείας COVID, όπως μπάρες πλεξιγλάς και κοινωνική απόσταση. Αν αυτά τα ίδια μέτρα είναι σε vigor φέτος θα διαφέρει ανά τοποθεσία. Αν τα παιδιά είναι πολύ μικρά για να εμβολιαστούν ή δεν έχουν ολοκληρώσει ακόμα τη σειρά εμβολιασμού τους, η Τζετελίνα συμβουλεύει προσοχή όταν εξετάζετε οτιδήποτε απαιτεί στενή επαφή.

«Ως γονέας, το πρώτο μου ερώτημα θα ήταν, είναι ο Άγιος Βασίλης εμβολιασμένος; Ελπίζω οι κοινότητες, τα καταστήματα ή όποιος οργανώνει την εκδήλωση να το κάνουν ξεκάθαρο», λένε η Τζετελίνα. «Αν η κατάσταση εμβολιασμού είναι άγνωστη, θα ήμουν προσεκτικός με τα μη εμβολιασμένα παιδιά μου να κάθονται στα πόδια του. Είναι καλύτερο αν στέκονται ένα ή δύο πόδια μακριά και σας πιάσετε μια φωτογραφία».

Υπάρχει κάτι άλλο που μπορώ να κάνω για να κάνω τις γιορτινές συγκεντρώσεις πιο ασφαλείς;

Και ο Κάτλερ και η Τζετελίνα συμφωνούν ότι το κλειδί της ασφαλείας COVID είναι η χρήση πολλαπλών μέτρων προστασίας και η φροντίδα για τις ανάγκες εκείνων που είναι πιο εκτεθειμένοι.

Εργαλεία όπως ο Vaccine Monitor του Kaiser Family Foundation και το COVID-19 Event Risk Assessment Tool του Georgia Tech University μπορούν να σας βοηθήσουν να κρίνετε το επίπεδο κινδύνου στην περιοχή σας. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τα τελευταία νέα και τις οδηγίες CDC καθώς περισσότερες πληροφορίες προκύπτουν για την παραλλαγή omicron.

«Η πλοήγηση στο τοπίο τώρα πρόκειται να είναι τόσο δύσκολη όσο ποτέ μέχρι να έχουμε περισσότερες πληροφορίες για τη νέα παραλλαγή», λένε η Τζετελίνα. «Δεν νομίζω ότι οι συστάσεις θα αλλάξουν, απλώς θα μάθουμε περισσότερα για τους κινδύνους. Αν οι άνθρωποι έχουν εμβόλια και δόσεις αναμνήσεως, γρήγορες δοκιμές αντιγόνων και καλές μάσκες, πρέπει να είναι καλά εξοπλισμένοι για να μείνουν ασφαλείς μπαίνοντας στο επόμενο κύμα».