Πώς η παχυσαρκία στην παιδική ηλικία επηρεάζει το βάρος σε ενήλικες

Η παχυσαρκία στην παιδική ηλικία έχει γίνει επιδημιολογικό πρόβλημα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC), το ποσοστό των παιδιών ηλικίας 6 έως 11 ετών που ήταν παχύσαρκα εκτοξεύτηκε από το 7% το 1980 σχεδόν στο 18% το 2010, ενώ το ποσοστό των εφήβων με υπερβαρότητα ή παχυσαρκία αυξήθηκε από το 5% στο 18% μέσα στα ίδια 20 χρόνια. Η έρευνα υποδεικνύει ότι η παχυσαρκία κατά την παιδική ηλικία μπορεί να επηρεάσει το βάρος και την υγεία ενός ατόμου ως ενήλικα.

Παιδική παχυσαρκία

Δεν όλα τα «μεγάλα» παιδιά είναι παχύσαρκα. Κάποια είναι βαρέα για την ηλικία τους λόγω μεγάλου σκελετού, σημειώνει το MayoClinic.com. Η παιδική παχυσαρκία παρουσιάζεται όταν το περιττό λίπος προκαλεί το βάρος ενός παιδιού να είναι σημαντικά ανώτερο του μέσου όρου για την ηλικία και το ύψος του. Αν και η κληρονομικότητα παίζει ρόλο, το πρόβλημα συνδέεται κυρίως με την έλλειψη άσκησης και τις κακές διατροφικές επιλογές μεταξύ των νέων αμερικανών. Ο παιδίατρος ή ο ιατρός της οικογένειας μπορεί να βοηθήσει να προσδιοριστεί αν το παιδί σας έχει υπερβολικό βάρος.

Επιπτώσεις στο βάρος των ενηλίκων

Τα παιδιά που γίνονται παχύσαρκα μέχρι την ηλικία των 2 ετών είναι πιο πιθανό να τελειώσουν παχύσαρκα ενήλικες, σύμφωνα με μελέτη του 2005 που δημοσιεύτηκε από τα CDC. Ο συγγραφέας της μελέτης, Ντίβιντ Φρίντμαν, αναφέρει ότι από τα παιδιά που είχαν δείκτη μάζας σώματος (BMI) στο 95ο ποσοστιαίο – το οποίο έχουν το 18% των αμερικανικών παιδιών – περίπου τα δύο τρίτα μεγάλωσαν να γίνουν παχύσαρκα ενήλικες. Τα γουστάρικα μωρά μπορεί να μην γίνουν παχύσαρκα ενήλικες, αλλά η λιπαρότητα σε μεταγενέστερες φάσεις της παιδικής ηλικίας είναι πιο αξιόπιστος προβλέπτης της παχυσαρκίας στην ενηλικιωμένη ζωή.

Επιπτώσεις στην υγεία των ενηλίκων

Επειδή τα παιδιά με υπερβαρότητα βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα ενήλικες, είναι περισσότερο εκτεθειμένα σε καρδιαγγειακές παθήσεις, υπνική άπνοια, ορισμένους τύπους καρκίνου και αρθρικές παθήσεις, γράφει η κ. Rebecca Sharim Storace στον ιστότοπο ABC News. Μια ανασκόπηση μελετών που δημοσιεύτηκε στο Φεβρουάριο 1998 στο Journal of Nutrition βρήκε ότι οι άνδρες που ήταν παχύσαρκοι ως έφηβοι είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν από καρκίνο του παχυέντερου και καρδιαγγειακές παθήσεις σε σχέση με άνδρες που δεν είχαν υπερβαρότητα στην νεότητά τους. Άλλη μελέτη του 2012 στο Journal of Epidemiology &Community Health βρήκε ότι η παιδική και εφηβική παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο προώιμου θανάτου ως ενήλικες.

Συστάσεις

Επειδή τα παιδιά τείνουν να υιοθετούν τα διατροφικά και τους τρόπους ζωής των γονέων τους, το να είστε θετικό πρότυπο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας που μπορεί να επηρεάσει το βάρος του παιδιού σας ως ενήλικα. Ο ιστότοπος του Mayo Clinic σημειώνει ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε σπίτια όπου καταναλώνεται συχνά υ hiperθερμιδικό φαγητό και δεν ενθαρρύνεται η φυσική δραστηριότητα, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να βάλουν περιττό βάρος στα πρώτα χρόνια που μπορεί να τα ακολουθήσει στην ενηλικιωμένη ζωή. Περιορίστε τον ψυχαγωγικό χρόνο υπολογιστή και τηλεόρασης σε 2 ώρες την ημέρα, αγοράστε φρούτα και λαχανικά αντί για τσιψ και γλυκά, προσπαθήστε να τρώτε μαζί ως οικογένεια και βρείτε διασκεδαστικές φυσικές δραστηριότητες που μπορεί να κάνει όλη η οικογένεια μαζί. Δώστε στο παιδί σας μια υγιεινή αρχή για μια υγιή και ευτυχισμένη ενηλικιωμένη ζωή.

Previous:

Next: