• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Είναι συμπληρώματα πολυβιταμινών ασφαλή για τα παιδιά

Το φαγητό είναι μακράν η καλύτερη πηγή θρεπτικών συστατικών για τα παιδιά , αλλά πολλοί γονείς συμπληρώνουν τη διατροφή του παιδιού τους με την καθημερινή πολυβιταμίνες χωρίς πραγματικά να γνωρίζει αν κάνουν το σωστό πράγμα . Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα συμπλήρωμα βιταμίνης δεν θα κάνει οποιαδήποτε ζημιά , αλλά είναι σημαντικό να εξετάσει τις συγκεκριμένες ανάγκες του κάθε παιδιού , λαμβάνοντας υπόψη τη διατροφή του και τη γενική υγεία .
Γνώμη Ειδικών
Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει ένα συμπλήρωμα βιταμίνης για λιποβαρή το παιδί .

Οι ειδικοί συνεχίζουν να διαφωνούν για το αν ένα καθημερινό πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα είναι σκόπιμο για τα παιδιά . Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής , ένα παιδί πρέπει να έχει μόνο ένα συμπλήρωμα εάν ο γιατρός της συστήνει . Οι πολυβιταμίνες δεν είναι απαραίτητη για τα περισσότερα υγιή παιδιά που μεγαλώνουν κανονικά , Jay L. Hoecker , MD , λέει Mayo Clinic . Εάν ένα παιδί έχει μια χρόνια ασθένεια , μια διατροφική διαταραχή ή αποτυγχάνει να ευδοκιμήσουν , ωστόσο , ότι μπορούν να επωφεληθούν από ένα συμπλήρωμα .

Η ισορροπημένη διατροφή
μια καλά ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να παρέχει ένα παιδί με όλες οι απαραίτητες βιταμίνες .

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι εάν η διατροφή ενός παιδιού ικανοποιεί τις διατροφικές ανάγκες του , ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα είναι περιττή . Εάν υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες ή ανόργανα συστατικά λείπουν από τη δίαιτα ενός παιδιού , ένα καθημερινό συμπλήρωμα μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να καλυφθούν τα κενά , με την προϋπόθεση ότι δεν πάει πάνω συνιστώμενη ημερήσια δόση του παιδιού , ή RDA , για κάθε βιταμίνη ή ορυκτό . Αυτό μπορεί να ισχύει για χορτοφάγους παιδιά , ή παιδιά που έχουν αλλεργίες ή δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα . Η βιταμίνη Β12 , βιταμίνη D , ριβοφλαβίνη και ασβέστιο μπορεί να λείπει από μια χορτοφαγική διατροφή , λέει Babycenter , το βραβευμένο την εγκυμοσύνη και την ανατροφή των παιδιών της ιστοσελίδας.
Η
Η βιταμίνη D
Μερικές από ένα παιδί βιταμίνης D θα έρθει από τον ήλιο .

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά ένα καθημερινό συμπλήρωμα με 400 IU βιταμίνης D για όλα τα παιδιά , από βρέφη ( συμπεριλαμβανομένων των βρέφη που θηλάζουν) στους εφήβους , επειδή οι ​​περισσότεροι νέοι δεν παίρνουν αρκετό από αυτό . Πάρα πολύ λίγη βιταμίνη D μπορεί να οδηγήσει σε ραχίτιδα , ένα κόκαλο που μαλακώνουν νόσος η οποία συνεχίζει να αναφέρεται σε αμερικανικά παιδιά κάτω από την ηλικία των 2 , προειδοποιεί HealthyChildren.org .
Η
Οι εκτιμήσεις
Δημητριακά πρωινού εμπλουτισμένα με θρεπτικά συστατικά .

πολλά τρόφιμα , όπως τα δημητριακά πρωινού και το χυμό πορτοκαλιού , τα εμπλουτισμένα με θρεπτικά συστατικά , συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β , βιταμίνη D και ο σίδηρος . Οι γονείς πρέπει να ελέγχουν όλες επισήμανση στις συσκευασίες , διότι τα παιδιά θα μπορούσε να πάρει περισσότερες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά από ό, τι νομίζουν . Οι γονείς θα πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι πάρα πολύ ορισμένων βιταμινών μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση των άλλων , οδηγώντας σε μια ανισορροπία . Πάρα πολύ σίδηρο , όπως αναφέρει η βρετανική Εθνική Υπηρεσία Υγείας , μπορεί να προκαλέσει πόνους στο στομάχι , εμετούς και ναυτία , και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να αποβεί μοιραία . Αν έχετε ανησυχίες σχετικά με τα επίπεδα της βιταμίνης του παιδιού σας , ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλές . Εάν ένα συμπλήρωμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει έναν που είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού σας και δεν περιέχει πάνω από 100 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμινών και μετάλλων .
Η
Η