Συμβουλές για να βοηθήσει ένα παιδί να κερδίσουν βάρος

Όταν σκεφτόμαστε ένα παιδί με πρόβλημα βάρους , υποθέτουμε αυτόματα ότι είναι υπέρβαροι . Μερικές φορές, ωστόσο , το αντίθετο είναι αληθές . Εάν ένα παιδί δεν κερδίζει αρκετά βάρους μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία της . Σε βρέφη και μικρά παιδιά , αυτό ονομάζεται μια αποτυχία να ευδοκιμήσουν . Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως γονέας να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει το απαραίτητο βάρος που χρειάζεται .
Track Θερμίδες

Αγοράστε μια κλίμακα και ένα δείκτη θερμίδων για στοιχεία που δεν απαριθμούν άμεσα συνολικών θερμίδων τους στη συσκευασία τους . Παρακολουθήστε πόσες θερμίδες το παιδί σας τρώει κάθε μέρα για τρεις έως πέντε ημέρες . Καλέστε τον παιδίατρό σας για να μάθετε πόσες θερμίδες το παιδί σας είναι υποθέτει να φάνε κάθε μέρα να είναι ένα μέσο βάρος . Συγκρίνετε τους δύο αριθμούς .

Εάν το παιδί σας δεν τρώει αρκετές θερμίδες , ξέρετε ότι πρέπει να προσθέσετε μερικά είδη τροφίμων στη διατροφή του, μέχρι που τρώει το συνιστώμενο αριθμό των θερμίδων ανά ημέρα . Αν τρώει το συνιστώμενο αριθμό των θερμίδων , ενημερώστε τον παιδίατρό σας . Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει κάτι λάθος στο σώμα και το φαγητό δεν χρησιμοποιείται όπως θα έπρεπε . Ο παιδίατρος μπορεί να ζητήσει εξετάσεις και να σας βοηθήσει να μάθετε γιατί το παιδί σας δεν παίρνει βάρος .
Η
πλήρες γάλα

Μόνο δίνετε στο παιδί σας τα γαλακτοκομικά προϊόντα που χρησιμοποιούν το πλήρες γάλα . Πρώτα, το πλήρες γάλα είναι απαραίτητη για την καλλιέργεια των παιδιών . Δεύτερον , το πλήρες γάλα περιέχει λίπος που θα βοηθήσουν το παιδί σας να κερδίσει το βάρος . Θα θελήσετε να δώσετε στο παιδί σας ένα ποτήρι 8 - ουγκιά του γάλακτος ημερησίως ή με κάθε γεύμα , αν θέλετε . Στη συνέχεια , εάν προγραμματίζετε στην εξυπηρέτηση επιδόρπιο , επιλέξτε κάτι σαν πουτίγκα που φτιάχνεται από πλήρες γάλα . Βεβαιωθείτε ότι τα τυχόν τυριά που εξυπηρετούν το παιδί σας να γίνονται με πλήρες γάλα .
Η
Η Υγιή Θερμίδες

Τα παιδιά δεν θα κερδίσει το βάρος με τον σωστό τρόπο , αν τρώνε ανθυγιεινές θερμίδες , όπως από τηγανητό κοτόπουλο ή χάμπουργκερ fast-food . Αυτοί καλούνται κενές θερμίδες . Βεβαιωθείτε ότι δίνετε στο παιδί σας υγιείς θερμίδες , όπως αυτές από μια γλυκιά πατάτα ή ένα κομμάτι του στήθους κοτόπουλου χωρίς κόκαλα .

Μπορείτε, επίσης, θα πρέπει να μεταβείτε από το λευκό ψωμί (το οποίο έχει μικρή θρεπτική αξία ) έως 100 τοις εκατό ολικής αλέσεως ψωμί . Είναι σημαντικό ότι το ψωμί λέει 100 τοις εκατό ολόκληρους κόκκους ? αν λέει απλώς ψωμί ολικής αλέσεως , δεν είναι ένα ψωμί ολικής άλεσης . Επίσης , προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως . Για ένα σνακ , τα παιδιά σας μπορούν να munch σε ξηρούς καρπούς , τα οποία είναι πλούσια σε θερμίδες , αλλά υγιείς θερμίδες . Σκούρα πράσινα λαχανικά είναι επίσης μια καλή επιλογή .
Η
Συμπληρώματα

Ξεκινήστε δίνοντας στο παιδί σας ένα συμπλήρωμα όπως Pediasure ή Γαρύφαλλο Άμεση πρωινό . Εάν επιλέξετε Γαρύφαλλο Άμεση πρωινό , χρησιμοποιήστε το πλήρες γάλα για να το κάνει . Εάν το παιδί σας δεν κερδίζει αρκετό βάρος , η ασφαλιστική εταιρεία θα πληρώσει για Pediasure . Χρειάζεται μόνο μια συνταγή από το γιατρό σας και μπορείτε να πάρετε τη συνταγή απευθείας σε φαρμακοποιό .

Pediasure μπορεί να δοθεί στο παιδί σας δύο φορές την ημέρα εκτός από τα κανονικά γεύματα . Παρέχει τη σωστή διατροφή του παιδιού σας θα πρέπει να ενθαρρυνθεί η αύξηση του σωματικού βάρους .
Η
Η

Previous:

Next: