Πόσες ώρες μπορούν να κοιμηθούν δύο χρόνια μωρό;
Είναι αδύνατο να δοθεί ένας ακριβής αριθμός ωρών που πρέπει να κοιμηθεί ένα μωρό δύο ετών. Εδώ είναι γιατί:
* Ατομικές ανάγκες: Οι ανάγκες ύπνου ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό μεταξύ των παιδιών. Ορισμένα μωρά είναι φυσικά "υπνηλία" ενώ άλλοι χρειάζονται λιγότερη ανάπαυση.
* Αναπτυξιακά στάδια: Ένας δύο ετών βρίσκεται σε μια περίοδο ταχείας ανάπτυξης και οι ανάγκες τους στον ύπνο μπορούν να κυμαίνονται.
* Παράγοντες ζωής: Παράγοντες όπως οι καθημερινές ρουτίνες, τα χρονοδιαγράμματα NAP και ακόμη και η ασθένεια μπορούν να επηρεάσουν τα πρότυπα ύπνου.
Γενικές κατευθυντήριες γραμμές:
* Συνολικός ύπνος: Τα περισσότερα δύο ετών χρειάζονται περίπου 11-14 ώρες ύπνου σε περίοδο 24 ωρών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας και τον νυχτερινό ύπνο.
* Πρόγραμμα NAP: Ορισμένα παιδιά δύο ετών μπορεί ακόμα να χρειαστούν έναν υπνάκο την ημέρα, ενώ άλλοι μεταβαίνουν σε NAP.
* Νύχτα ύπνος: Στόχος για συνεπή χρόνο για ύπνο και αφύπνιση για να δημιουργήσει μια καλή ρουτίνα ύπνου.
Εάν ανησυχείτε για τον ύπνο του παιδιού σας:
* Μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Μπορούν να αξιολογήσουν τις ατομικές ανάγκες του παιδιού σας και να προσφέρουν καθοδήγηση.
* Παρακολουθήστε τα πρότυπα ύπνου του παιδιού σας για να δείτε αν υπάρχουν τάσεις ή αλλαγές.
* Δημιουργήστε μια ηρεμιστική ρουτίνα για ύπνο και ένα περιβάλλον φιλικό προς τον ύπνο.
Θυμηθείτε, κάθε παιδί είναι μοναδικό και αυτό που λειτουργεί για κάποιον μπορεί να μην λειτουργήσει για άλλο. Επικεντρωθείτε στην καθιέρωση υγιεινών συνηθειών ύπνου και συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.
-
Γνωρίζατε ότι το #nannylife είναι ένα δημοφιλές hashtag στο Twitter; Σωστά, οι νταντάδες και οι πάροχοι παιδικής φροντίδας κυριαρχούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης! Χρησιμοποιείτε το Twitter; Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με συναδέ -
Πολλοί από εμάς γιορτάζουμε τη Σεληνιακή Πρωτοχρονιά με παιδιά, αλλά τι γίνεται με το Φεστιβάλ Βάρκας του Δράκου; Αυτές οι δημοφιλείς διακοπές που πολλοί αναμένουν ανυπόμονα από πολλούς σε όλο τον κόσμο είναι μια άλλη ουσιαστική και διασκεδαστική ευκ -
Όταν οι καλοί άνθρωποι δεν κάνουν τίποτα Προειδοποιητικά σημάδια που αγνοούνται στην Καλιφόρνια Πριν ο 15χρονος Τσαρλς Άντριου Ουίλιαμς φέρεται να ανοίξει πυρ σε ένα λύκειο της νότιας Καλιφόρνια τον Μάρτιο του 2001, σκοτώνοντας 2 και τραυματίζοντ
