• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να μιλήσετε στα παιδιά για τον κορονοϊό

Είτε το παιδί σας φοβάται να κάνει την εμβολία της γρίπης είτε έχει βγάλει έναν ιό μετά τον άλλον, η αντιμετώπιση της εποχής κρύου και γρίπης ως γονέας είναι πάντα πρόκληση. Τώρα, οι ανησυχίες των семейών είναι ανεβασμένες, χάρη στην εξάπλωση του κορονοϊού — που αναφέρεται επίσης ως νέος (novel) κορονοϊός, ή SARS-CoV-2 — σε ολόκληρη την ΗΠΑ και αυξανόμενο αριθμό χωρών. Από την Τρίτη, 3 Μαρτίου, τα Centers for Disease Control (CDC) μετρούσαν τον συνολικό αριθμό περιπτώσεων στην ΗΠΑ σε 60.

Ένας λόγος να πάρετε θάρρος: «Επειδή αυτός ο ιός ανήκει στην οικογένεια ιών που προκαλούν την κοινή κρυολόγημα, είναι πιθανό ότι υγιή παιδιά και ενήλικες θα λύσουν την ασθένεια από μόνα τους και θα ανακουφιστούν χωρίς κανένα πρόβλημα», σημειώνει ο Dr. Rodney Rohde, Ph.D., πρόεδρος και καθηγητής του Clinical Laboratory Science (CLS) Program και Associate Dean for Research για το College of Health Professions του Texas State University.

Ακόμα, τα παιδιά σίγουρα θα δουν ιστορίες που τους κάνουν να ανησυχούν για την εξάπλωση του τελευταίου μολυσματικού ιού. Ωστόσο, αν και τα συναισθήματα στρες και άγχους είναι φυσιολογικά, θα θέλετε να ηρεμήσετε τους φόβους και τις ανησυχίες του παιδιού σας. «Συνολικά, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τα παιδιά σας σχετικά με τι συμβαίνει, καθώς μπορεί να βλέπουν social media ή άλλα media να συζητούν αυτή την εξάπλωση», σημειώνει ο Rohde.

Εδώ, στρατηγικές για να μιλήσετε στα παιδιά για τον κορονοϊό, σύμφωνα με ειδικούς.

1. Διαβιβάστε επικοινωνία κατάλληλη για την ηλικία

Προσχολικά παιδιά

Η Dr. Rosemary Olivero, M.D., tmima chief της παιδιατρικής μολυσματικής ασθένειας με το Spectrum Health Helen DeVos Children's Hospital, λέει ότι «ζωντανεύοντες όροι» όπως «βιολογικά» ή «entzωμικά» δουλεύουν καλά για μικρά παιδιά. Αντιδρούν επίσης καλά σε φωτογραφίες του ιού κάτω από μικροσκόπιο, τα οποία τους βοηθούν να περικλείσουν κάτι που είναι αλλιώς τυφλό για το γυμνό μάτι. (Μπορείτε επίσης να θέλετε να ελέγξετε μια επεισόδιο της σειράς «Ask the StoryBots» στο Netflix που λέγεται «How Do People Catch a Cold?»)

«Χρησιμοποιήστε πολύ concrete γλώσσα, όπως πώς η "σάλιβα" μπορεί να προκαλέσει βιολογικά να περάσουν από ένα άτομο στο επόμενο», λέει η Olivero. Τονίστε τότε ότι ο καλύτερος τρόπος να «μην αφήσετε αυτά τα βιολογικά να μπουν στο δικό σας σώμα είναι να τα ξεπλύνετε πριν αγγίξετε το φαγητό ή το πρόσωπό σας».

Συστήνει επίσης να θυμίσετε μια φορά που το παιδί ήταν άρρωστο νωρίτερα. Αυτό μπορεί να ακούγεται κάτι σαν, «Λέο, θυμάσαι όταν άρρωσες πολύ και ξεσπούσας και δεν μπορούσες να φας για μέρες; Αυτό ήταν γιατί πήρες ένα κακό βιολογικό από κάποιον άλλον. Δεν μπορούμε να δούμε αυτά τα μικρά entzωμικά, αλλά μπορούμε να κρατήσουμε τα σώματά μας υγιή πλένοντας τα χέρια μας».

Παιδιά σχολικής ηλικίας

«Αυτή η ομάδα ηλικίας είναι πολύ πιο συνειδητή των σωμάτων τους, και είναι motivated να αρέσουν στους γονείς τους και να πάρουν ανταμοιβές», σημειώνει η Olivero. «Η θετική ενίσχυση μπορεί να πάει μακρά με αυτή την ομάδα ηλικίας, οπότε βεβαιωθείτε να αναγνωρίζετε τις υγιεινές συμπεριφορές».

Δηλαδή, ο πεντακοσμος σας θα ανταποκριθεί καλά στο να επαινεθεί για το ότι πλένει τα χέρια του ή βήχα στο αγκώνα αντί στα χέρια.

Έφηβοι

«Πραγματικά θέλετε να τους δώσετε τη δυνατότητα να φροντίζουν τον εαυτό τους ανεξάρτητα», λέει η Olivero. Συστήνει να αποφεύγετε οτιδήποτε μπορεί να ερμηνευθεί ως lecture. Αντίθετα, ρωτήστε τους ερωτήσεις, δώστε τους την ευκαιρία να ρωτήσουν και, εν γένει, επιδιώξτε μια αμφίδρομη συζήτηση για τον ιό και την πρόληψη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ περισσότερη αφοσίωση και μάθηση, σημειώνει.

Αυτό είναι επίσης μια πολύτιμη ευκαιρία να μιλήσετε για το πώς άλλες χώρες διαχειρίζονται κρίσεις υγείας και πώς φαίνεται η πρόσβαση στην ιατρική φροντίδα στην ΗΠΑ, λέει η Dr. Deborah M. Mollo, M.D., FAAP, παιδίατρος με το CareMount Medical, την μεγαλύτερη ανεξάρτητη πολυειδική ιατρική ομάδα στην πολιτεία της Νέας Υόρκης.

2. Μιλήστε για την πρόληψη μόλυνσης

«Ο ιός θεωρείται ότι εξαπλώνεται κυρίως από άτομο σε άτομο — μεταξύ ατόμων που βρίσκονται σε στενή επαφή το ένα με το άλλο (σε περίπου 6 πόδια), μέσω σταγόνων αναπνοής που παράγονται όταν ένα μολυσμένο άτομο βηχάει ή φτερνίζεται», λέει η Dr. Amy Fuller, DNP, WHNP-BC, MSN, RN, διευθύντρια του προγράμματος master family nurse practitioner του Endicott College. «Αυτές οι σταγόνες μπορούν να προσγειωθούν στα στόματα ή τις μύτες ανθρώπων που βρίσκονται κοντά ή πιθανώς να εισπνευστούν στους πνεύμονες. Ο ιός εξαπλώνεται επίσης από επαφή με μολυσμένες επιφάνειες ή αντικείμενα».

Συζητήστε καθημερινούς τρόπους μετάδοσης, όπως φιλήματα ή κοινή χρήση ποτηριών ή πριονιών ή αντικειμένων προσωπικής φροντίδας, λέει η Olivero.

Στη συνέχεια, μπορείτε να μεταβείτε στο γεγονός ότι η πρόληψη του COVID-19 μπορεί να γίνει αποτελεσματικά με τα ίδια μέτρα που γίνονται για άλλους κοινούς ιούς κρυολόγημα και γρίπης, λέει ο Larry K. Kociolek, M.D., MSCI, attending physician και associate medical director of infection prevention and control στο Ann &Robert H. Lurie Children's Hospital of Chicago. «Διδάξτε στα παιδιά σας να πλένουν τα χέρια τους, ειδικά μετά από τουαλέτα, βήχα και φτερνίσματα και πριν φάνε ή αγγίξουν το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια τους», λέει.

Αυτές οι μαθήσεις μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην συναισθηματική υγεία των παιδιών, επίσης, σύμφωνα με τη Dr. Dyan Hes, M.D., medical director του Gramercy Pediatrics στη Νέα Υόρκη. «Τα παιδιά ευδοκιμούν όταν νιώθουν empowered, και δίνοντάς τους αυτά τα εργαλεία, θα νιώσουν πιο ασφαλείς», σημειώνει.

3. Θέστε σαφείς κανόνες και ρυθμούς υγιεινής

Εκμεταλλευτείτε αυτή τη στιγμή για να ενδυνάμωση υγιεινές συμπεριφορές, ιδιαίτερα με παιδιά προσχολικής ηλικίας, λέει η Olivero. Για παράδειγμα, μπορείτε να θέσετε ground rules όπως «δεν τρώμε ποτέ χωρίς να πλύνουμε τα χέρια μας» ή «πάντα πλένουμε τα χέρια μας με σαπούνι και νερό μετά τη χρήση τουαλέτας».

Και οι ενέργειες είναι بنفس القدر αποτελεσματικές όσο οι λέξεις, ειδικά αν το παιδί σας είναι μικρότερο. «Τα προσχολικά παιδιά μαθαίνουν κάνουν και ασκώντας, οπότε το να αφιερώσετε χρόνο για να ασκήσετε υγιεινές συνήθειες μαζί είναι πολύ σημαντικό», σημειώνει.

4. Ελέγξτε τις δικές σας πηγές

Η διασφάλιση ότι λαμβάνετε ακριβείς πληροφορίες από αξιόπιστες πηγές μπορεί να ωφελήσει τις συζητήσεις που έχετε με το παιδί σας. Ο Kociolek δείχνει στους Centers for Disease Control and Prevention (CDC) και την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής ως δύο παραδείγματα αξιόπιστων πόρων για πληροφορίες.

5. Αντιμετωπίστε το ρατσιστικό profiling

Η γνώση ότι ο νέος κορονοϊός ανιχνεύθηκε πρώτη φορά στην πόλη Γουάν στην επαρχία Χουμπέι της Κίνας, οδήγησε σε έναν αριθμό αναφορών για γεγονότα όπου άτομα ασιατικής καταγωγής αποκλείστηκαν ή κακοποιήθηκαν λόγω υποψιών κορονοϊού, λέει η Dr. Sandra Elizabeth Ford, M.D., MBA, FAAP, Διευθύντρια Υγείας Περιφέρειας και CEO του DeKalb County Board of Health. Γι' αυτό, η Ford παρακαλεί τους γονείς να αποθαρρύνουν τους εφήβους και νέους ενήλικες από το profiling συγκεκριμένων ομάδων από φόβο.

«Και οι γονείς πρέπει να πρακτικεύουν αυτό που κηρύσσουν», σημειώνει. «Ένα παιδί μπορεί να πάρει πολύ au sérieux ένα σχόλιο που έκανε ένας γονέας στο γέλιο».

6. Συζητήστε καραντίνα ή κλεισίματα σχολείων με φροντίδα

«Αν το παιδί σας ή η οικογένειά σας είναι υπό καραντίνα ή το σχολείο σας είναι κλειστό, πρέπει να πείτε στα παιδιά σας ότι αν πιάσουν τον κορονοϊό, δεν θα είναι σοβαρή ασθένεια, θα είναι σαν να έχουν την γρίπη», λέει η Hes. «Ωστόσο, εξ αναγκής δημόσιας ασφάλειας, οι άνθρωποι που είναι υπεύθυνοι έχουν κλείσει τα σχολεία και/ή τις μετασχολικές δραστηριότητες, ώστε να μην εξαπλωθούν τα βιολογικά».

7. Δείξτε υγιή συναισθηματική αντιμετώπιση

Οι ειδικοί της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP) ενθαρρύνουν τους γονείς να μοντελοποιήσουν αποτελεσματική αντιμετώπιση για παιδιά που μπορεί να έχουν δυσκολία να αντιμετωπίσουν τα δικά τους ταραχोधή συναισθήματα, όπως φόβος ή άγχος. Οι γονείς πρέπει να αποφεύγουν να φαίνονται overwhelmed από την εξάπλωση του κορονοϊού, καθώς τα παιδιά είναι ευαίσθητοι στον γονικό άγχος, σημειώνει η Hes. Αλλά είναι χρήσιμο για αυτά να μοιραστούν μερικά από τα συναισθήματά τους και τι κάνουν για να τα διαχειριστούν. Αφήστε τα παιδιά να ξέρουν ότι είναι εντάξει να είναι upset και δώστε τους τον χώρο να «καταλάβουν» και να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους.

Στη συνέχεια, απλά συζητώντας τα βήματα δράσης που παίρνετε, με εστιασμένο τρόπο, μπορεί να πάει μακρά στη μείωση του στρες του παιδιού σας. Ο Rohde λέει, «Αναγνωρίστε το θέμα ως ένα που παρακολουθείτε και εργάζεστε για να προλάβετε τυχόν προβλήματα».

Αν νιώθετε overwhelmed και/ή hopeless, η AAP συμβουλεύει να ψάξετε υποστήριξη από άλλους ενήλικες πριν φτάσετε στο παιδί σας.