• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Βοηθώντας τα παιδιά μετά από μια καταστροφή – Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν την τραγωδία

Επιδράσεις στα παιδιά

Με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την κάλυψη ειδήσεων και τις συζητήσεις στο σχολείο, τα παιδιά εκτίθενται περισσότερο από ποτέ σε γεγονότα που συμβαίνουν γύρω μας. Το πόσο επηρεάζεται ένα παιδί από καταστροφές μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:

Εγγύτητα στην καταστροφή. Όσο περισσότερο ένα παιδί έχει δεσμούς με μια καταστροφή, τόσο περισσότερο επηρεάζεται αυτό το παιδί. Τα παιδιά με φίλους ή μέλη της οικογένειας που εμπλέκονται στην καταστροφή είναι πιθανό να αισθανθούν πολύ έντονα τον αντίκτυπο μιας καταστροφής. Ακόμη και η φυσική εγγύτητα κάνει τη διαφορά στο πόσο δυνατός είναι ο αντίκτυπος.

Ηλικία. Η ηλικία ενός παιδιού μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο κατανοούν και βλέπουν την κατάσταση. Τα πολύ μικρά παιδιά συχνά δεν καταλαβαίνουν τη μονιμότητα της απώλειας. Μπορεί να μην καταλαβαίνουν τι έχει συμβεί. Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι ενδέχεται να εκτίθενται περισσότερο σε συζητήσεις στο σχολείο και μεταξύ φίλων.

Προηγούμενες εμπειρίες. Τα παιδιά που έχουν βιώσει άλλες καταστροφές ή απώλειες στη ζωή τους μπορεί να επηρεαστούν περισσότερο.

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς

Οι γονείς είναι ο μεγαλύτερος πόρος που έχει ένα παιδί για να αντιμετωπίσει μια καταστροφή. Ως γονέας, είναι καλό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν για να βοηθηθούν τα παιδιά να είναι αρκετά ανθεκτικά σε τρομερές καταστάσεις.

Μιλήστε με το παιδί σας. Οι συζητήσεις για τραγωδίες μπορεί να είναι δύσκολες. Οι γονείς είναι συχνά αβέβαιοι πώς να ανταποκριθούν και νιώθουν άβολα. Ωστόσο, το να μιλήσετε με το παιδί σας για μια τραγωδία είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου:

• Μην πιέζετε μια συνομιλία πριν το παιδί σας είναι έτοιμο ή πρόθυμο να μιλήσει.
• Αφήστε το παιδί σας να αναλάβει το προβάδισμα, αλλά να είστε ανοιχτοί και πρόθυμοι να μιλήσετε όταν είναι έτοιμο.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κάνει τις ερωτήσεις του.
• Μην φοβάστε να πείτε στο παιδί σας ότι δεν γνωρίζετε κάτι.
• Μείνετε στα γεγονότα, μην κάνετε εικασίες.

Καθησυχάστε το παιδί σας . Τα παιδιά συχνά αισθάνονται ανασφαλή μετά από μια καταστροφή. Αναρωτιούνται αν κάτι μπορεί να ξανασυμβεί ή αν κάτι μπορεί να τους συμβεί. Τα παιδιά μπορεί να φοβούνται μην πληγωθούν ή ότι μπορεί να πληγωθούν τα μέλη της οικογένειάς τους. Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι είναι ασφαλές. Ενημερώστε το παιδί σας ποιο είναι το οικογενειακό σχέδιο εάν συμβεί κάτι. Μπορεί να βοηθήσει να εξηγήσουμε ότι υπάρχει μικρή πιθανότητα να συμβεί κάτι στο παιδί, παρόλο που οι καταστροφές φαίνονται τόσο διαδεδομένες στις ειδήσεις.

Ενθαρρύνετε τα συναισθήματα . Ενημερώστε το παιδί σας ότι όλα τα συναισθήματα είναι εντάξει. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μοιραστεί τα συναισθήματά του. Φροντίστε να αναγνωρίσετε και να επικυρώσετε αυτά τα συναισθήματα. Τα μικρά παιδιά που μπορεί να μην είναι σε θέση να εκφράσουν πώς αισθάνονται μπορούν να ενθαρρύνονται να ζωγραφίσουν.

Εμπλέξτε/βοηθήστε άλλους. Τα παιδιά συχνά νιώθουν περισσότερο έλεγχο και ασφάλεια εάν μπορούν να αναλάβουν δράση. Βρείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε όσους εμπλέκονται στην καταστροφή. Πολλές κοινότητες θα ξεκινήσουν κινητοποιήσεις δωρεών ή θα πραγματοποιήσουν αγρυπνίες για όσους επηρεάζονται. Τα παιδιά μπορούν να φτιάξουν κάρτες ή γράμματα για τους εργαζόμενους έκτακτης ανάγκης ή όσους επλήγησαν από την καταστροφή. Μερικές οικογένειες έχουν φτιάξει παπλώματα ή έχουν περάσει από ντουλάπια για να δωρίσουν τρόφιμα. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βοηθήσετε άμεσα τους πληγέντες, μπορείτε να αγοράσετε ένα δοκίμιο και να το δωρίσετε στον Ερυθρό Σταυρό της περιοχής σας. Αφήστε το παιδί σας να συμμετέχει στη σκέψη του τι μπορεί να κάνει.

Περάστε επιπλέον χρόνο με το παιδί σας. Τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται ανασφαλή και κολλημένα κατά τη διάρκεια μιας καταστροφής. Περνώντας επιπλέον χρόνο με το παιδί σας θα το βοηθήσει να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα και να νιώσει ασφάλεια. Προσπαθήστε να χαράξετε ακόμη και 15 επιπλέον λεπτά την ημέρα για να παίξετε ένα παιχνίδι, να βγείτε για παγωτό ή να διαβάσετε ένα βιβλίο μαζί.

Λογοκρίστε την πρόσβαση του παιδιού σας στα μέσα. Η ειδησεογραφική κάλυψη των καταστροφών δεν είναι πάντα κατάλληλη για πολλά παιδιά, ιδιαίτερα εκείνα με γραφικές εικόνες. Χρησιμοποιήστε την κρίση σας για να προσδιορίσετε σε τι εκτίθεται ένα παιδί. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παρακολουθεί μόνο τις ειδήσεις μαζί σας, ώστε να είστε εκεί ως γονιός για να εξηγήσετε, να απαντήσετε σε ερωτήσεις ή να απενεργοποιήσετε τις ειδήσεις εάν φαίνεται ότι ωριμάζουν για το παιδί σας. Η επανειλημμένη έκθεση σε μια τραγωδία μπορεί να μεγαλοποιήσει το γεγονός στο μυαλό ενός παιδιού ή να δυσκολέψει το παιδί να αντιμετωπίσει. Περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνεται στην παρακολούθηση των ειδήσεων.

Αναζητήστε το καλό . Ο κ. Ρότζερς είπε ότι η μητέρα του τον έβαλε να αναζητήσει τους «βοηθούς» όταν άκουσαν τραγικά νέα. Μιλήστε στο παιδί σας για το προσωπικό έκτακτης ανάγκης και άλλους που βοηθούν σε μια κατάσταση. Μοιραστείτε ιστορίες ατόμων που προσέγγισαν άλλους κατά τη διάρκεια της κρίσης. Τα παιδιά λατρεύουν να ακούν για «ήρωες» και υπάρχουν τόσοι πολλοί κατά τη διάρκεια μιας καταστροφής.

Μάθετε πότε να λάβετε επιπλέον βοήθεια . Είναι φυσιολογικό να αλλάζει η συμπεριφορά ενός παιδιού κατά τη διάρκεια μιας καταστροφής. Τα παιδιά μπορεί να φαίνονται ανήσυχα ή κολλημένα. Μπορεί να γίνουν αποτραβηγμένοι ή κυκλοθυμικοί. Αυτές είναι όλες οι κατάλληλες αντιδράσεις που είναι χαρακτηριστικές για τα παιδιά. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που ένα παιδί και ο γονέας μπορεί να χρειαστούν πρόσθετη βοήθεια για να ξεπεράσουν μια τραγωδία:παιδιά που έχουν επηρεαστεί άμεσα ή έχουν χάσει κάποιον σε μια καταστροφή. παιδιά που βιώνουν αλλαγές συμπεριφοράς για πολύ περισσότερο από το αναμενόμενο. παιδιά που φαίνονται να έχουν το πρόθεμα μιας κρίσης πολύ καιρό αφού έχει περάσει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας, έναν ψυχολόγο ή ακόμα και με το σχολικό προσωπικό (πολλά σχολεία έχουν σχολικό ψυχολόγο στο προσωπικό) για επιπλέον υποστήριξη.