• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Βοηθώντας τα παιδιά μετά από καταστροφή: Πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τη τραγωδία

Επιπτώσεις στα Παιδιά

Με τα social media, την ειδησεογραφική κάλυψη και τις συζητήσεις στο σχολείο, τα παιδιά εκτίθενται περισσότερο από ποτέ σε γεγονότα που συμβαίνουν γύρω μας. Το πόσο επηρεάζεται ένα παιδί από καταστροφές μπορεί να εξαρτάται από έναν αριθμό παραγόντων:

Εγγύτητα στην καταστροφή

Το περισσότερο που ένα παιδί έχει δεσμούς με μια καταστροφή, τόσο πιο πιθανό είναι να επηρεαστεί έντονα. Παιδιά με φίλους ή μέλη της οικογένειας που εμπλέκονται στην καταστροφή πιθανότατα νιώθουν την επίδραση πολύ πιο έντονα. Αפילו η φυσική εγγύτητα κάνει διαφορά στο πόσο έντονα νιώθεται η επίδραση.

Ηλικία

Η ηλικία ενός παιδιού μπορεί να επηρεάσει πώς κατανοεί και βλέπει την κατάσταση. Τα πολύ μικρά παιδιά συχνά δεν κατανοούν την μόνιμη φύση της απώλειας. Μπορεί να μην κατανοούν τι συνέβησε. Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να εκτίθενται περισσότερο σε συζητήσεις στο σχολείο και μεταξύ φίλων.

Προηγούμενες εμπειρίες

Παιδιά που έχουν ζήσει άλλες καταστροφές ή απώλειες στη ζωή τους μπορεί να επηρεαστούν περισσότερο.

Πώς οι Γονείς Μπορούν να Βοηθήσουν

Οι γονείς είναι ο μεγαλύτερος πόρος που έχει ένα παιδί για να αντιμετωπίσει μια καταστροφή. Ως γονέας, είναι καλό να ξέρετε ότι υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τα παιδιά να είναι αρκετά ανθεκτικά σε φρικτές καταστάσεις.

Μιλήστε με το παιδί σας

Οι συζητήσεις για τραγωδίες μπορεί να είναι δύσκολες. Οι γονείς συχνά δεν ξέρουν πώς να απαντήσουν και νιώθουν άβολα· ωστόσο, να μιλήσετε με το παιδί σας για μια τραγωδία είναι το σημαντικότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που πρέπει να έχετε υπόψη:

• Μην επιβάλετε μια συζήτηση πριν το παιδί σας είναι έτοιμο ή θέλει να μιλήσει.
• Αφήστε το παιδί σας να πάρει ηγετικό ρόλο, αλλά είστε ανοιχτοί και διαθέσιμοι να μιλήσετε όταν είναι έτοιμα.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κάνει τις ερωτήσεις του.
• Μην φοβάστε να πείτε στο παιδί σας ότι δεν ξέρετε κάτι.
• Κρατήστε στα γεγονότα, μην υποθέτετε.

Ασφαλίστε το παιδί σας

Τα παιδιά συχνά νιώθουν ασφαλή μετά από μια καταστροφή. Ανυπομονούν αν μπορεί να συμβεί ξανά κάτι ή αν μπορεί να συμβεί κάτι σε αυτά. Τα παιδιά μπορεί να φοβάζονται να πληγούν ή ότι τα μέλη της οικογένειας τους μπορεί να πληγούν. Ασφαλίστε το παιδί σας ότι είναι ασφαλές. Αφήστε το παιδί σας να ξέρει ποιο είναι το σχέδιο της οικογένειας αν συμβεί κάτι. Μπορεί να βοηθήσει να εξηγήσετε ότι υπάρχει χαμηλή πιθανότητα να συμβεί κάτι στο παιδί, παρόλο που οι καταστροφές φαίνονται τόσο συχνές στα ειδήσεις.

Ενθαρρύνετε τα συναισθήματα

Αφήστε το παιδί σας να ξέρει ότι όλα τα συναισθήματα είναι οκ. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μοιραστεί τα συναισθήματά του. Βεβαιωθείτε ότι αναγνωρίζετε και επικυρώνετε αυτά τα συναισθήματα. Μικρά παιδιά που μπορεί να μην μπορούν να εκφράσουν πώς νιώθουν μπορούν να ενθαρρυνθούν να ζωγραφίσουν εικόνες.

Εμπλακείτε/Βοηθήστε άλλους

Τα παιδιά συχνά νιώθουν περισσότερο στην εξουσία και ασφαλή αν μπορούν να κάνουν δράση. Σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε εκείνους που εμπλέκονται στην καταστροφή. Πολλές κοινότητες ξεκινούν συλλόγες δωρεών ή οργανώνουν διανυκτερεύσεις για τους επηρεασμένους. Τα παιδιά μπορεί να φτιάξουν κάρτες ή γράμματα για τους πυροσβεστές ή τους επηρεασμένους από την καταστροφή. Μερικές οικογένειες έχουν φτιάξει κουβέρτες ή έχουν περάσει από τα ντουλάπια για τρόφιμα για δωρεά. Ακόμα και αν δεν μπορείτε να βοηθήσετε απευθείας τους επηρεασμένους, μπορείτε να αγοράσετε δοράρια και να δωρίσετε στο τοπικό Ερυθρό Σταυρό. Αφήστε το παιδί σας να εμπλακεί στην σκέψη τι μπορεί να κάνει.

Περάστε επιπλέον χρόνο με το παιδί σας

Τα παιδιά μπορεί να νιώθουν ασφαλή και κολλητικά κατά τη διάρκεια μιας καταστροφής. Το να περάσετε επιπλέον χρόνο με το παιδί σας θα βοηθήσει αυτό να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του και να νιώσει ασφαλές. Προσπαθήστε να αφιερώσετε ακόμα και 15 επιπλέον λεπτά την ημέρα για να παίξετε ένα παιχνίδι, να πάτε για παγωτό ή να διαβάσετε ένα βιβλίο μαζί.

Ελέγξτε την πρόσβαση του παιδιού σας στα ΜΜΕ

Η ειδησεογραφική κάλυψη των καταστροφών δεν είναι πάντα κατάλληλη για πολλά παιδιά, ειδικά εκείνα με γραφικές εικόνες. Χρησιμοποιήστε την κρίση σας για να καθορίσετε σε τι εκτίθεται ένα παιδί. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας βλέπει τα νέα μόνο μαζί σας, ώστε να είστε εκεί ως γονέας για να εξηγήσετε, να απαντήσετε σε ερωτήσεις ή να κλείσετε τα νέα αν φαίνεται πολύ ωριμάδικο για το παιδί σας. Η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε μια τραγωδία μπορεί να μεγαλώσει το γεγονός στο μυαλό ενός παιδιού ή να το κάνει πιο δύσκολο για το παιδί να αντιμετωπίσει. Περιορίστε την ώρα που ξοδεύεται βλέποντα τα νέα.

Ψάξτε για το καλό

Ο κύριος Ρότζερς ανέφερε ότι η μητέρα του τον έκανε να ψάχνει για τους «βοηθούς» όταν άκουγαν τραγικά νέα. Μιλήστε στο παιδί σας για το προσωπικό επείγον και άλλους που βοηθούν σε μια κατάσταση. Μοιραστείτε ιστορίες ατόμων που εξέτειναν το χέρι τους σε άλλους κατά τη κρίση. Τα παιδιά αγαπούν να ακούν για «ηρώες» και υπάρχουν τόσο πολλοί κατά τη διάρκεια μιας καταστροφής.

Ξέρετε πότε να ζητήσετε επιπλέον βοήθεια

Είναι φυσιολογικό η συμπεριφορά ενός παιδιού να αλλάξει κατά τη διάρκεια μιας καταστροφής. Τα παιδιά μπορεί να φαίνονται ανήσυχα ή κολλητικά. Μπορεί να γίνουν αποκεντρωμένα ή νευρικά. Αυτά είναι όλα κατάλληλες αντιδράσεις που είναι χαρακτηριστικά για τα παιδιά. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που ένα παιδί και ένας γονέας μπορεί να χρειαστούν επιπλέον βοήθεια για να ξεπεράσουν μια τραγωδία: παιδιά που έχουν επηρεαστεί απευθείας ή έχουν χάσει κάποιον σε μια καταστροφή; παιδιά που ζουν αλλαγές συμπεριφοράς για πολύ περισσότερο χρόνο από τον αναμενόμενο; παιδιά που φαίνονται προσκολλημένα σε μια κρίση πολύ μετά από το πέρασμα της. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με τον παιδίατρο σας, έναν ψυχολόγο ή ακόμα και με σχολικό προσωπικό (πολλά σχολεία έχουν σχολικό ψυχολόγο στην ομάδα) για επιπλέον υποστήριξη.