Πώς να πάρει ένα 3 - εβδομάδων να κοιμηθείτε καλύτερα

Να πάρει ένα νεογέννητο μωρό να κοιμηθεί είναι μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της πατρότητας . Μπορεί να είναι τόσο απογοητευτικό να βλέπουμε ότι το μωρό σας δεν κοιμάται καλά . Και σε τόσο νεαρή ηλικία , είναι αρκετά μια εργασία για να πάρετε τα μωρά εγκαταστάθηκαν αρκετά για να κοιμηθεί για τα μακροχρόνια τεντώματα . Μάλιστα πολλές φορές , τα μωρά θέλουν να είναι κοντά τους γονείς τους ή έχουν προβλήματα όπως κολικούς ή παλινδρόμηση οξέος που τους εμποδίζουν από το να είναι σε θέση να ξεκουραστούν . Δεν είναι μια ακριβής επιστήμη , αλλά με λίγη προσπάθεια , ελπίζουμε ότι σας 3 εβδομάδων θα είναι πιο πιθανό να φτάσουμε σε κάποιο ύπνο .
, Τι χρειάζεστε
Φάσκιωμα κουβέρτα
Κούνια

άσπρη μηχανή θορύβου

Οδηγίες
1

Ελέγξτε με τον παιδίατρό σας για να δείτε εάν το μωρό σας έχει τις συνθήκες που μπορούν να διακόπτουν τον ύπνο , όπως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ( γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ) ή κολικούς , και φαρμακοποιώ καταλλήλως , εάν είναι απαραίτητο .
Η 2

Τέλος διατροφή και ερυγές το μωρό πολύ πριν από τον καθορισμό της , όπως τα μωρά κοιμούνται καλύτερα όταν είναι γεμάτα και έχουν πέψη των τροφίμων τους . Αγκαλιά και ροκ το μωρό μέχρι που πάγια μετά το τάισμα .

Η 3

άλλαγμα του μωρού σας σε μια κουβέρτα που λαμβάνουν πριν από το κρεβάτι και πριν από την τοποθέτηση του κάτω σε μια κούνια , κατά προτίμηση δίπλα στο κρεβάτι σας . Φάσκιωμα συχνά λειτουργεί επειδή θυμίζει μικρά μωρά είναι μέσα στην μήτρα και ηρεμεί και ανακουφίζει τους πριν κοιμηθούν . Είναι επίσης σημαντικό στα πρώτα στάδια για να κοιμηθεί κοντά στο μωρό σας , το οποίο είναι ο λόγος που η κούνια είναι πιο αποτελεσματική στις πρώτες εβδομάδες .
Η 4

Play " λευκός θόρυβος" κοντά κούνια του μωρού σας σε ένα αρκετά υψηλή ένταση . Λευκός θόρυβος ακούγεται σαν κάτι στατικό και υποτίθεται ότι η μιμούνται τους ήχους ένα μωρό συνηθίσει να ακούνε μέσα στη μήτρα . Αυτό συχνά βοηθά τα μωρά να αισθάνονται άνετα και να κοιμηθείτε .
Η 5

αποβάλουμε την κατανάλωση καφεΐνης ποτών όπως καφέ ή σόδα , αν θηλάζετε . Η καφεΐνη έχει αποδειχθεί για να είναι παρόντες στο μητρικό γάλα όταν καταναλώνεται από τη μητέρα και , όπως ακριβώς επηρεάζει τους ενήλικες , μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του νεογέννητου να κοιμηθεί .
Η 6

Κρατήστε τα φώτα χαμηλά όταν το μωρό κοιμάται . Ακόμα και αν ξυπνήσει να τρέφονται , τα φώτα θα πρέπει να διατηρούνται αμυδρό αν είναι νύχτα. Αν βοηθάει , μπορείτε να προσθέσετε ένα dimmer σε ένα φως στο δωμάτιο για να ενεργοποιήσετε αρκετό φως ώστε να μπορείτε να δείτε τι κάνετε χωρίς να κάνει το δωμάτιο είναι πολύ φωτεινό .
Η
Η

Previous:

Next: