Βοηθήστε το μωρό σας να κοιμάται ασφαλώς ώστε εσείς να κοιμάστε ησυχία

Λίγα πράγματα σας κάνουν να εκτιμήσετε τον ύπνο περισσότερο από όταν έχετε νέο μωρό. (Είμαστε γονείς, επίσης. Καταλαβαίνουμε.) Δεν μπορούμε να υποσχεθούμε περισσότερο ύπνο, αλλά μπορούμε να σας προσφέρουμε αυτό—λιγότερο άγχος και βαθύτερος ύπνος γιατί ξέρετε ότι το μωρό σας κοιμάται ασφαλώς.

Όταν τα μωρά κοιμούνται με μαξιλάρια, κουβέρτες, ή σε μαλακές επιφάνειες, βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για συνδρόμο αιφνίδιας νήπιας θανάτου (SIDS). Όταν κοιμούνται στο κρεβάτι μαζί μας, υπάρχει ο πρόσθετος κίνδυνος πνιγμού από μαλακά στρώματα ή παγίδευση υπό ή περιστροφή από ενήλικα. Τα καλά νέα; Οι γονείς χρησιμοποιούν δοκιμασμένες και αληθοφανείς στρατηγικές για να κρατούν ασφαλείς τους χώρους ύπνου των μωρών τους κάθε μέρα.

Αυτές οι τεχνικές μπορούν:

Βοηθήστε το μωρό σας να κοιμάται ασφαλώς ώστε εσείς να κοιμάστε ησυχία

Κρατήστε το μωρό ασφαλές: Αυτό μειώνει τον κίνδυνο SIDS και τις πιθανότητες εσείς ή ο σύζυγός σας να περιστρέψετε λάθος το μωρό σας.
Βοηθήστε το μωρό σας να κοιμάται ασφαλώς ώστε εσείς να κοιμάστε ησυχία

Βοηθήστε εσάς να κοιμάστε ήσυχα: Όλοι κοιμάστε πιο βαθιά όταν ξέρουμε ότι τα μωρά μας είναι όσο το δυνατόν πιο ασφαλή.
Βοηθήστε το μωρό σας να κοιμάται ασφαλώς ώστε εσείς να κοιμάστε ησυχία

Στήστε καλές συνήθειες: Ως γονείς, θέλουμε να θησαυρίσουμε όλες τις αγκαλιές τους όσο είναι μικρά, αλλά οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε επίσης να αποφύγουμε να κοιμούνται στο κρεβάτι μας για πάντα. Το να συνηθίσετε τα μωρά να κοιμούνται στον δικό τους χώρο τώρα στήνει τη συνήθεια για αργότερα.

Πώς οι οικογένειες και φίλοι μπορούν να βοηθήσουν:

Είστε μέλος οικογένειας ή φίλος που ψάχνει να δώσει χέρι; Ο ρόλος σας είναι σημαντικόتر από ποτέ.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε νέους (και κουρασμένους) γονείς να κρατήσουν το νεότερο μέλος της οικογένειας ασφαλές.

  • Ελέγξτε τη μάνα μετά το θηλασμό και μετακινήστε το μωρό στο δικό του κρεβάτι αν χρειάζεται.

  • Ελέγξτε το κρεβάτι ή τη μωροκαρέκλα του μωρού μιαжды και που'—βεβαιωθείτε ότι είναι ελεύθερο από μαξιλάρια ή κουβέρτες.

  • Δώστε άδεια στη μάνα και τον πατέρα του μωρού να δοκιμάσουν κάτι νέο. Οι περισσότεροι γονείς μαθαίνουν από τους γονείς τους, και μερικές οικογένειες έχουν μακρά παράδοση να βάζουν τα μωρά στο κρεβάτι με συγκεκριμένο τρόπο. Ας ξέρουν ότι είστε ανοιχτοί σε νέους τρόπους να κάνετε πράγματα που τώρα ξέρουμε ότι είναι πιο ασφαλή για το μωρό.

  • Δώστε στα γονείς του μωρού μια διάλειμμα. Προσφέρετε να πλύνετε πιάτα, να φροντίσετε το μωρό ενώ οι γονείς κοιμάστε ένα ύπνιο, ή να τους προτρέψετε να κάνουν βόλτα ενώ εσείς μένετε με το μικράκι.

Πρόσθετες πληροφορίες από το HealthyChildren.org:

  • Πώς να κρατήσετε ασφαλές το κοιμώμενο μωρό σας: AAP Policy εξηγείται
  • Μείωση κινδύνου SIDS &Πνιγμού
  • Η αλήθεια για οικιακούς οργάνους αποπνευμονίτησης για SIDS
  • The Healthy Children Show: ύπνος (Βίντεο)

Previous:

Next: