Καληνύχτα, καλό ύπνο

Θα είμαστε οι πρώτοι που θα αναγνωρίσουμε ότι ο ύπνος στην πλάτη δεν φαίνεται να συμφωνεί πάντα με όλα τα μωρά. Αν και δεν ισχύει για όλα τα μωρά, έχουμε βρει ότι αρκετά είναι ευπαθή στο να ξυπνάνε από ησυχία ύπνο. Αυτό συμβαίνει γιατί όλα τα μωρά είναι στην χάρη των δικών τους αντανακλαστικών—οι οποίοι, οριζόντως, δεν μπορούν να ελέγξουν—και γεννιούνται με ένα ιδιαίτερα βολικό αντανακλαστικό (το αντανακλαστικό ξαφνισμού, ή Moro). Αυτό το αντανακλαστικό προκαλεί στους νήπιους να τσακώσουν ξαφνικά, να ταράζουν τα χέρια και τα πόδια τους, και навіть να φωνάξουν από το ξαφνικό—από εδώ το όνομα. Και ναι, ακόμα και όταν έχετε πάει σε μεγάλα μήκη για να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον χωρίς ξαφνισμούς για το κοιμώμενο μωρό σας, μπορεί απλά να πάρει τα πράγματα στα δικά του χέρια (και πόδια), να ξυπνήσει εαυτός, και μετά να ταράζει σαν μύγα που κολλησε στην πλάτη του μέχρι να κανείς έρθει να τον βοηθήσει. Αλλά μην εγκαταλείπετε τον διαλείμματος ύπνο ακόμα, γιατί υπάρχει κάτι γρήγορο και εύκολο που μπορείτε να κάνετε: μια εύκολη τεχνική που λένε «burrito wrap».

Το Burrito Wrap

Δηλαδή, σας προτείνουμε να τυλίξετε το μωρό σας τόσο σφιχτά όσο ένα μύγα σε μια κουβέρτα για μωρά πριν το βάλετε να κοιμηθεί. Χωρίς αμφιβολία, οι πιο ταλαντούχοι άνθρωποι που έχουμε ποτέ δει σε αυτή την τεχνική εξοικονόμησης ύπνου είναι οι νοσηλευτές στο νηπιακό τμήμα. Αυτοί οι ειδικοί στη δέσμευση μωρών παίρνουν αβλαβή και εκτεθειμένα νεογνά και σχεδόν χωρίς κόπο τα έχουν δεσμευμένα σε μακαρίστικο, χωρίς ταράζωμα ύπνο στο μιγνύν μιας στιγμής. Αν έχετε ευκαιρία, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να παρακολουθήσετε αυτούς τους επαγγελματίες στην πράξη. Για όσους από εσάς που είστε ήδη στο σπίτι και είτε χάσατε την επίδειξη στο νοσοκομείο είτε χρειάζεστε μια μικρή ανανέωση, σας έχουμε δώσει τις λεπτομέρειες όσο καλύτερα μπορούμε χωρίς να είμαστε εκεί για να δείξουμε προσωπικά.

  1. Ανοίξτε μια λεπτή κουβέρτα για μωρά σαν διαμάντι μπροστά σας.
  2. Κλάψτε την πάνω γωνία της κουβέρτας λίγο προς τα κάτω ώστε η κλαμμένη γωνία να φτάνει σχεδόν στη μέση της κουβέρτας.
  3. Τοποθετήστε το νήπιό σας στην πλάτη, κεντρικά στην κουβέρτα με τα χέρια του στα πλάγια και το κεφάλι του λίγο πάνω από τη κλαμμένη άκρη και τους ώμους του λίγο πιο κάτω.
  4. Πάρτε μια από τις πλευρές γωνίες της κουβέρτας και κλάψτε την πάνω στον ώμο του μωρού σας και διὰ του σώματός του, βεβαιωθείτε ότι στερεώνετε την γωνία από την αντίθετη πλευρά κάτω από αυτόν.
  5. Τότε πάρτε την κάτω γωνία της κουβέρτας (κάτω από τα πόδια του μωρού σας) και κλάψτε την πάνω πάνω στο μωρό σας. Αν η κουβέρτα είναι αρκετά μεγάλη ώστε η κάτω γωνία να φτάνει στο (ή πάνω από) το πρόσωπο του μωρού σας, μπορείτε απλά να την κλάψετε πίσω προς τα κάτω μέχρι το πρόσωπό του να μην καλύπτεται πλέον ή να τη φέρετε πάνω από τον έναν ή τον άλλο ώμο και να την στερεώσετε κάτω από αυτόν.
  6. Τέλος, πάρτε την μόνη υπολειπόμενη γωνία και τραβήξτε την πάνω από τον άλλο ώμο του μωρού σας και διὰ του σώματός του. Πάλι, στερεώστε αυτή τη γωνία σφιχτά κάτω από την αντίθετη πλευρά του μωρού σας.

Μόλις έχετε την γενική ιδέα, θυμηθείτε ότι οι παραλλαγές είναι απόλυτα αποδεκτές. Νιώθετε ελεύθεροι να πειραματιστείτε με αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και το μωρό σας. Ενώ οι ακριβείς λεπτομέρειες και η σειρά με την οποία τα κάνετε μπορεί να μην έχουν μεγάλη σημασία τελικά, θα επισημάνουμε ότι υπάρχει καλός λόγος για τον οποίο προτείνουμε να κλάψετε το κάτω μέρος της κουβέρτας προς τα πάνω πριν τραβήξετε την τελευταία γωνία διὰ (δηλαδή, βήμα 5 πάντα πριν το βήμα 6) και να στερεώνετε πάντα τις γωνίες κάτω από το μωρό σας: Αυτό βοηθάει να κρατήσετε το χειροτέχνημά σας από το να ξεσπάσει τόσο εύκολα.

Δέσμευση χωρίς χέρια

Μερικοί από τους εμμέτρους συναδέλφους μας στη γονεϊκότητα προτείνουν να κάνετε ό,τι χρειάζεται (ως προς τη δέσμευση, δηλαδή) για να εξασφαλίσετε ότι τα χέρια και τα πόδια του μωρού σας μένουν ασφαλώς ασφαλισμένα στην κουβέρτα. Άλλοι εξίσου πειστικοί και σεβαστοί ειδικοί συστήνουν ποτέ να μην περιορίζετε τα χέρια του μωρού σας—εστιάζοντας την προσοχή σας στη δέσμευση μόνο στα πόδια του μωρού σας ενώ αφήνετε τα χέρια της ελεύθερα. Εμείς προσωπικά έχουμε δοκιμάσει και τους δύο τρόπους με καλά αποτελέσματα. Αν βρείτε ότι το μωρό σας φαίνεται αχάριτο να έχει τα χέρια της «κατεδαφισμένα» στα πλάγια αντί να είναι πάνω κοντά στο κεφάλι της, απλά προχωρήστε και κάνετε burrito wrap χωρίς να βάλετε τα χέρια της μέσα. Ένα πράγμα που οι περισσότεροι ειδικοί υγείας παιδιών συμφωνούν, ωστόσο, είναι ότι οι γόφοι ενός μωρού δεν πρέπει να δεσμεύονται πολύ σφιχτά. Αντίθετα, πρέπει να επιτρέπεται να χαλαρώνουν στις φυσιολογικές τους θέσεις βατράχου για να επιτρέψουν την κατάλληλη ανάπτυξη και ανάπτυξη αρθρώσεων.

Previous:

Next: