Ποιες είναι οι συνήθειες ύπνου νηπίων

;

μοτίβα του ύπνου νηπίων είναι πολύ διαφορετική από των ενηλίκων ύπνου . Τα μωρά κοιμούνται περισσότερο από τους ενήλικες , αλλά έχουν την τάση να το κάνουμε πιο μικρούς κύκλους . Αυτός είναι ο λόγος για νέους γονείς συχνά αισθάνονται σαν να στερούνται ύπνου . Δεδομένου ότι είναι απλά να πάρει άνετα στο κρεβάτι , το μωρό είναι πιθανό να ξυπνήσει πεινασμένος και συνεχίζουν να το κάνουν σε τακτά χρονικά διαστήματα καθ 'όλη τη νύχτα . Συνήθειες ύπνου αλλάζουν καθώς το μωρό αρχίζει να αυξάνεται , και οι γονείς θα πάρει τελικά μια πλήρη νυχτερινό ύπνο για άλλη μια φορά .
Κύκλους ύπνου
Κατά τη διάρκεια της "ήσυχη " ύπνος , τα μωρά είναι λιγότερο πιθανό να ξυπνήσει από δυνατούς θορύβους .

όταν τα μωρά γεννιούνται , δεν έχουν ακόμη αναπτύξει ώριμες κιρκαδικούς ρυθμούς . Αυτό σημαίνει ότι δεν έχουν ακόμα καταλάβει τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας . Μπορεί να πάρει πολλές φορές πολλούς μήνες πριν από ένα μωρό αρχίζει να εγκατασταθούν σε μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα τη νύχτα . Κύκλους ύπνου μωρών είναι επίσης πολύ μικρότερη και διαφέρουν ως προς τη φύση από ενήλικα κύκλους ύπνου . Ένας κύκλος ενηλίκων ύπνου διαρκεί 90 έως 100 λεπτά. Ο ενήλικας περνάει από διάφορα στάδια του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της βαθιάς και ο ύπνος REM ( Rapid Eye Movement ) του ύπνου . Όταν έχετε ολοκληρώσει τον κύκλο , είτε θα ξυπνήσει ή να επιστρέψει σε ένα προηγούμενο στάδιο του ύπνου . Κύκλους ύπνου μωρών είναι μόλις 50 με 60 λεπτά για τους πρώτους εννέα μήνες . Τον κύκλο του ύπνου ενός μωρού είναι απλούστερη , αφού έχει μόνο δύο στάδια : " . Ήσυχο " " ενεργό " και Ενεργό ύπνου συμβαίνει όταν το μωρό πέφτει πρώτα κοιμάται και είναι σαν ενήλικας ύπνου REM . Στα μισά του δρόμου μέσω του κύκλου του ύπνου , τα μωρά θα περάσει σε ήσυχο ύπνο , όπου η αναπνοή είναι πιο ρυθμικό και το μωρό είναι ήσυχο .
Η
οι συνήθειες ύπνου
Μωρό ύπνου καθορίζεται από την πείνα και μικρότερη κύκλους ύπνου .

μωρό ύπνου - που σημαίνει πότε και πόσο το μωρό κοιμάται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 24 ωρών - ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό . Τα νεογέννητα κοιμούνται μεταξύ 16 και 18 ώρες την ημέρα . Τα μωρά γενικά ξυπνήσει πεινασμένοι κάθε δύο έως τέσσερις ώρες . Θα πρέπει να τρέφονται συχνά ώστε να εξασφαλίζεται ότι αναπτύσσονται κανονικά. Τα μωρά που θηλάζουν είναι πιθανό να κοιμηθεί για μικρότερα ποσά του χρόνου , καθώς το μητρικό γάλα είναι ελαφρύτερο από τον τύπο και ως εκ τούτου δεν παραμένει στο στομάχι για όσο διάστημα . Στις 3 εβδομάδων , το μωρό μπορεί να κοιμηθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα , τρεις έως τέσσερις ώρες σε έναν χρόνο , και μείνετε ξύπνιοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα . Μέχρι τη στιγμή που το μωρό είναι 4 μηνών , που μπορεί να κοιμηθεί όλη τη νύχτα και θα κάνει το μεγαλύτερο μέρος της να κοιμάται το βράδυ , με δύο NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας . Η μέση ποσότητα του ύπνου για ένα 4 -μηνών είναι 12 ώρες κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 24 ωρών .
Η
Η Sleep &SIDS
μωρά που ξύπνησε πιο εύκολα από τον ύπνο είναι σε μικρότερο κίνδυνο για SIDS .

Ενεργός ύπνου είναι όταν το μωρό είναι η ασφαλέστερη στον κύκλο του ύπνου του και με το χαμηλότερο κίνδυνο από SIDS ( Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών ) . SIDS συνήθως συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου , γι 'αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό κατά το διακανονισμό μιας μωρό κάτω για τη νύχτα που γίνεται σωστά . Τα μωρά που βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο από SIDS είναι εκείνοι που ζουν με έναν καπνιστή , τοποθετούνται στο στομάχι για ύπνο , στερούνται ύπνου , έχουν αρχίσει να ανακάμπτουν από μια μόλυνση ή τον ύπνο σε ένα δωμάτιο που είναι πολύ ζεστό . Για να αποτρέψετε SIDS , τοποθετείτε πάντα το μωρό στην πλάτη του στον ύπνο , βεβαιωθείτε ότι τα κλινοσκεπάσματα δεν μπορεί να τραβηχτεί πάνω από το κεφάλι και το μωρό δεν μπορεί να μπλεχτούν μέσα τους , και η θερμοκρασία του χώρου πρέπει να διατηρείται κάτω από 75 βαθμούς Κελσίου για να εξασφαλίσουν ότι το μωρό δεν υπερθερμαίνεται .

Η ηλικία και αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου
ύπνου θα αλλάξει σταδιακά καθώς το μωρό μεγαλώνει .

όπως τα μωρά μεγαλώνουν , τις συνήθειες ύπνου τους αλλάζουν ανάλογα με τις ανάγκες τους . Τα μωρά συνεχίζουν να ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας μέχρι να μεγαλώσει σε ένα σημείο όπου μπορούν να πάνε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χωρίς τροφή . Με την ηλικία των 6 μηνών , ένα μωρό πρέπει να κοιμηθεί όλη τη νύχτα για ένα μέσο όρο 11 ώρες. Το μωρό θα πάρει ακόμα περίπου δύο μικρά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας . Με αυτή την ηλικία , το παιδί θα πρέπει τώρα να γίνει διάκριση μεταξύ ημέρας και νύχτας και να έχει λίγο περισσότερη κατανόηση του κόσμου γύρω της . Σε αυτό το στάδιο , μη - REM ύπνου θα πρέπει να έχουν αρχίσει , αλλά δεν είναι μέχρι το παιδί είναι σχολικής ηλικίας ότι οι κύκλοι του ύπνου της θα μοιάζουν με εκείνες ενός ενήλικα .
Η
Η

Previous:

Next: