Συμβουλές για την Έναρξη Στερεών Τρόφιμων

Ξεκινώντας

Συμβουλές για την Έναρξη Στερεών Τρόφιμων

Τα μωρά συνήθως ξεκινούν να τρώνε πραγματικά στερεά τρόφιμα ακριβώς γύρω στους έξι μήνες, και δεν προτείνεται να ξεκινήσουν πριν από αυτό. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, αλλά εν ολίγοις, πρόκειται για το χωνευτικό του μωρού να είναι πλήρως αναπτυγμένο, κίνδυνους πνιγμού, αλλεργίες, και το απλό γεγονός ότι μπορείτε να υπερβαρήσετε το μωρό σας. Απλώς δεν χρειάζονται τόσο φαγητό και η διαφορά μεταξύ θηλασμού και συνθέσεως έναντι τροφίμων είναι ότι μπορούν να σας πουν, σταματάοντας, πότε είναι χορτατά. Με τα τρόφιμα τραπέζι, μπορεί να μην σας δείξουν αυτό το σήμα μέχρι να είναι πολύ αργά.

  • Σημειώστε ότι τα μωρά που δεν είναι όμορφως ολοκληρωμένα μπορεί να έχουν καθυστερήσεις στην ανάπτυξή τους και αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν εισάγονται τρόφιμα. Δευτέ ντε του γιατρού σας για περισσότερες πληροφορίες σε αυτή την περίπτωση, γιατί εγώ είμαι εντελώς εκτός της δικής μου αρμοδιότητας εδώ.
  • Οι αλλεργίες εμφανίζονται σε διαφορετικές μορφές, όπως διαρροή, εμετός, ράσες (πανάκι ή άλλη), ή ακόμα και βήχας. Πρέπει να παρακολουθείτε το μωρό σας για οποιαδήποτε ασυνήθιστη συμπεριφορά και τις ώρες που εμφανίζονται τα συμπτώματα, γιατί μπορεί να έχει τη δική της αντίδραση σε πράγματα που το σώμα της δεν μπορεί να αντέξει. Θυμηθείτε, όμως, ότι το εμετικό réflex δεν υποδηλώνει αλλεργία. Είναι ένα réflex, και είναι συχνό όταν τα μωρά ξεκινούν να γευονται νέα τρόφιμα.
  • Ο,τι κι αν κάνετε, μην εμετίζεστε εσείς όταν γευόστε το φαγητό του μωρού σας μπροστά του. Μάθημα #1 στην εισαγωγή τροφίμων είναι ότι τα μωρά ακολουθούν τη φιλοσοφία «Μην περιμένετε να φάω κάτι που εσείς δεν θα τρώτε».
  • Σημάδια ότι το μωρό είναι έτοιμο για στερεά τρόφιμα είναι όταν μπορεί να καθίσει, να κρατήσει το κεφάλι της ψηλά, να επιτρέψει τη γεύση τροφίμου με κουτάλι, και όταν μπορεί να αρχίσει να σας δείξει τι τρόφιμα της αρέσουν.
  • Τα μωρά συνήθως θα αρέσουν τα τρόφιμα που αρέσουν στους γονείς τους και πρέπει να το δοκιμάσουμε, να το δοκιμάσουμε ξανά, και να το δοκιμάσουμε ξανά μαζί τους για να αναπτύξουν τη γεύση. Η ανάπτυξη της προτίμησης για τρόφιμα περιλαμβάνει τη συνηθίση στη γεύση, αλλά περιλαμβάνει επίσης τη συνηθίση στις οσμές και τις υφές.
  • Το κλειδί για την εισαγωγή στερεών τροφίμων είναι να μειώσετε τη σύνθεση ή το μητρικό γάλα, κ.λπ., κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μωρό πρέπει να πεινάει και χωρίς θέα του «παλιού αξιόπιστου» βιβονιού ή μαστού. Αν εσείς είστε συνήθως το «γεύμα», μπορεί να έχετε κάποιον άλλο να τρέψει το μωρό σας για μια μικρή περίοδο μέχρι να προσαρμοστεί το μωρό.
  • Ασώλως το μωρό μπορεί να καθίσει, τρέφετε στερεά τρόφιμα στην καρέκλα ψηλά. Αפילו τα μικρά μωρά καταλαβαίνουν και απολαμβάνουν όταν τους επιτρέπεται να κάνουν πράγματα που κάνουν τα μεγαλύτερα άτομα ή άλλα μωρά. Μερικά πώς, απλά ξέρουν ότι μεγαλώνουν. Αυτά τα πράγματα, όπως το κάθισμα σε καρέκλα ψηλά, γίνονται επιτεύγματα για αυτά ακόμα κι αν φοβάστε λίγο στην αρχή.
  • Ο στόχος είναι να φέρετε το μωρό στο ίδιο χρονοδιάγραμμα γευμάτων με εσάς. Στην αρχή, μπορεί να πρέπει να φάτε το πρωινό λίγο νωρίτερα και το βραδινό λίγο νωρίτερα, αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε την έλξη του μωρού στο κανονικό σας χρονοδιάγραμμα γευμάτων μόλις το μωρό ξεκινήσει να αρέσουν τα τρόφιμα και καθώς ξεκινά να μένει ξυπνίοτερο για περισσότερο χρόνο.

Συγκεκριμένα για τα στερεά

  • Τα τρία τροφιμα no-no κατά το πρώτο έτος του μωρού είναι το μέλι, τα αυγά, και το ολόκληρο γάλα.
  • Όταν ξεκινάτε το μωρό στα στερεά, κάντε μεγάλη υπόθεση από τη χρήση κουταλιού ενώ εσείς τρώτε μέχρι να πιάσει την τεχνική ο ίδιος. Κάποια μωρά φοβούνται την κουταλιού στην αρχή. Πείτε πράγματα σαν «Χαίρομαι πολύ που έχω την κουταλιού μου!» όποτε είστε κοντά στο μωρό σας. Πήγαινε λέγοντας πράγματα σαν «Για, τώρα μπορώ να φάω με τη δική μου κουταλιού!» Και φυσικά, το παλιό άσσο στην μανίκια: «Αγαπώ την κουταλιού μου!» Μετά, αφήστε την να καθίσει στην καρέκλα ψηλά και δώστε της μόνο μια κουταλιού, αλλά αφήστε την να σας παρακολουθεί ενώ εσείς τρώτε κάτι σε ένα μπολ. Το μωρό θα ψυχαγωγηθεί πιθανώς από εσάς, που είναι ο καλύτερος τρόπος να μάθει. Απλά μην τρώτε ένα κσελοπόδι ή κάτι τέτοιο με τα χέρια σας για να χαλάσετε τελείως αυτό το μάθημα.
  • Για τα στερεά, πρώτα ξεκινάτε με αλεύρια… λέγεται ότι πρέπει να ξεκινήσετε με ρύζι και βρώμη και μετά να πάτε στο σιτάρι. Ανακατέψτε το αλεύρι με νερό, μητρικό γάλα, ή σύνθεση, αλλά χρησιμοποιήστε μόνο περίπου μια κουταλιά μερίδα. Τα μωρά δεν χρειάζονται πολύ! Θυμηθείτε, λιγότερο είναι περισσότερο.
  • Τα μωρά είναι επιλεκτικά για το φαγητό τους, οπότε προσέξτε τις προσωπικές προτιμήσεις του μωρού σας. (Θυμηθείτε την ιστορία της Γουντιλόκς και των Τριών Αρκούδων: «Αυτό είναι πολύ καυτό», «Αυτό είναι πολύ κρύο», «Αυτό είναι ακριβώς όπως πρέπει!») Προσέξτε το σερβίρισμα τροφίμων από τον φούρνο μικροκυμάτων γιατί μερικές φορές το εξωτερικό είναι κρύο αλλά το εσωτερικό είναι καυτό. Βεβαιωθείτε να δοκιμάσετε το μέσο μέρος πρώτα για θερμοκρασία πριν σερβίρετε το μωρό αν χρησιμοποιείτε φούρνο μικροκυμάτων. Το ίδιο ισχύει για τα βιβόνια. Αν θερμάνετε ένα βιβόνιο στον φούρνο μικροκυμάτων, βεβαιωθείτε να σαλευθεί και να δοκιμαστεί η θερμοκρασία πρώτα στην εσωτερική πλευρά του μπράτσου σας. Αλλιώς, μπορείτε να καύσετε το μωρό σας. Η χρήση φούρνου μικροκυμάτων δεν προτείνεται, αλλά σε αυτή την εποχή, ποιος μπορεί να κατηγορήσει κανέναν γι' αυτό; Θα συμβεί, οπότε ας γίνουμε ρεαλιστές και ας το κάνουμε σωστά από την αρχή.
  • Μετά τα αλεύρια, πάτε στα λαχανικά—αρακάς, κολοκύθι, και καρότα. Σερβίρετε τα λαχανικά μόνα τους, ειδικά αν το μωρό δεν τα αρέσει. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό πεινάει για να το κάνετε να αναπτύξει προτίμηση για αυτά. Πρέπει να είστε στρατηγικοί με τα λαχανικά γιατί τα περισσότερα από αυτά «καταλαβαίνουν» και θέλουν να πηδήξουν αμέσως σε άλλα τρόφιμα μόλις ξεκινήσουν τα στερεά.
  • Μπορείτε να ξεκινήσετε να προσθέτετε φρούτα αμέσως μετά τα λαχανικά, αλλά θυμηθείτε ότι τα φρούτα μπορεί να ανταγωνιστούν τα λαχανικά και να κερδίσουν. Αυτό είναι κακό, αλλά φυσιολογικό.
  • Μετά από την εισαγωγή λαχανικών και φρούτων, πάτε στα κρέατα, ξεκινώντας γύρω στους οκτώ μήνες με τη συγκατάθεση του γιατρού σας. Κρέατα, όχι θαλασσινά. Προσφέρετε κοτόπουλο, μοσχάρι, ή συκώτι, καλοψημένα, και βεβαιωθείτε ότι είναι κομμένο σε μικρά κομμάτια ή, καλύτερα, λεπτυμένο.
  • Αν το μωρό σας δεν φαίνεται να αρέσει το κρέας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κύβους ή ζωμό κοτόπουλου και/ή μοσχαριού για να εισαγάγετε τη γεύση σε υγρή μορφή. Οι κύβοι και τα ζωμά είναι οικονομικά, οπότε δεν θα χάσετε πολλά χρήματα με αυτό το πείραμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες και ανακατέψτε με νερό. Δοκιμάστε να το σερβίρετε μόνο ή με μικρές μορφές ζυμαρικών, όπως γράμματα αλφάβητο. Πάντα κρατήστε μερικά απλά ζυμαρικά στην πλευρά, ειδικά αν σερβίρετε και άλλα παιδιά. Τα απλά ζυμαρικά είναι συνήθως νικητής πανταχοῦ.

Περισσότερες χρήσιμες συμβουλές

  • «Ένα τρόφιμο κάθε φορά» είναι ο κανόνας σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης. Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορούν να εμφανιστούν είκοσι τέσσερις έως σαράντα οκτώ ώρες αργότερα, οπότε κρατήστε ημερολόγιο των νέων τροφίμων που δοκιμάζετε, ειδικά αν τα χρησιμοποιείτε μαζί. Αν δείτε αντίδραση, κόψτε όλα τα νέα τρόφιμα, ξεκινήστε ξανά με ένα τρόφιμο, δώστε χρόνο να εμφανιστεί η αντίδραση, και μετά προχωρήσετε στην προσθήκη ενός άλλου. Συνεχίστε να κάνετε αυτό μέχρι να βρείτε το τρόφιμο που δημιουργεί την αντίδραση, και μετά κόψτε αυτό το τρόφιμο εντελώς και πείτε στον γιατρό σας τι είναι.
  • Μόλις οι αλλεργίες είναι πίσω σας, δεν χρειάζεται να βασίζεστε στα εμπορικά προετοιμασμένα τρόφιμα για μωρά για κάθε γεύμα. Δοκιμάστε να βάλετε έναν συνδυασμό τροφίμων από το δικό σας πιάτο στο μπλέντερ. Θα διδάξετε το μωρό σας να απολαμβάνει τα ίδια τρόφιμα που απολαμβάνει η οικογένειά σας.
  • Το μάθημα του τρώγματος είναι μια διεγερτική δραστηριότητα που θα κουράσει πραγματικά το μωρό σας. Γεια! Οποιαδήποτε ώρα μετά τους πέντε μήνες όταν το μωρό ξεκινά να καθίσει στην καρέκλα ψηλά και να τρώει, μια ώρα φαγητού μπορεί να οδηγήσει σε δύο ωρες καλό ύπνο.
  • Ο φρέσκος αέρας διεγείρει την όρεξη, οπότε βγείτε έξω πριν για να την ξυπνήσετε!
  • Οι γρήγορα και γκράμ κρακέρ διαλύονται εύκολα και φτιάχνουν εξαιρετικά αρχικά τρόφιμα. Αλλά θυμηθείτε να μην τα βάζετε σε τσάντα μεταφοράς ή τσάντα πανάκι εκτός αν είναι σε πλαστικό δοχείο. Θα σπασουν σε εκατομμύρια κομμάτια—γι' αυτό είναι εξαιρετικά αρχικά τρόφιμα! Βλέπετε, ακριβώς όπως το μωρό σας, εσείς μαθαίνετε κάτι νέο κάθε μέρα!
  • Τα ξηρά αλεύρια είναι εξαιρετικά αρχικά τρόφιμα, επίσης, γιατί έχουν καλή γεύση και βοηθούν να αναπτύξουν τη συγχρονισμό χεριού-στομάτι. Τα μπειγλ είναι εξαιρετικά για τους ίδιους λόγους και εξυπηρετούν επίσης ως económico, χωνευτό, διπλού σκοπού δακτυλίδι οδοντογείτωσης. Αχχ… η χαρά των διπλών σκοπών!
  • Τρέψτε το μωρό σας τα κατάλληλα τρόφιμα όταν πεινάει. Μεγαλώνει και χρειάζεται την βασική διατροφή. Και θυμηθείτε, έχει την υπόλοιπη ζωή του να κάνει δίαιτα σαν εμάς.
  • Βάλτε ένα πλαστικό τραπεζομάντηλο κάτω από την καρέκλα ψηλά του μωρού. Θα σας γλιτώσετε πολύ σκούπισμα και σκούπισμα. Το μάθημα ενός μωρού να τρώει απαιτεί υπομονή, αλλά η υπομονή είναι αρετή!
  • Αν το μωρό σας κλίνει προς εσάς με ανοιχτό στόμα, μπορεί να πεινάει… ή μπορεί απλά να προσπαθεί να σας δώσει ένα φιλί!
  • Χωρίστε τις σούπες στις προτιμήσεις του μωρού σας με κρακέρ. Δοκιμάστε να μην δίνετε πολύ βαριά μίγμα στην αρχή, γιατί είναι σαν αυτό το βιβλίο… μπορεί να μην φαίνεται, αλλά είναι πολλά για να χωνευτεί!
  • Προσέχετε τη λέξη «ποτέ». Ως σε: Δεν θα πάρω ποτέ το μωρό μου σε εστιατόριο γρήγορου φαγητού. Απλώς εμπιστευτείτε με αυτό.

Previous:

Next: