Συμβουλές για την έναρξη των στερεών τροφών

Ξεκινώντας

Συμβουλές για την έναρξη των στερεών τροφών Τα μωρά συνήθως αρχίζουν να τρώνε αληθινές στερεές τροφές μόλις περίπου έξι μηνών και δεν συνιστάται να ξεκινήσουν πριν από αυτό. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, αλλά με λίγα λόγια, πρόκειται για την πλήρη ανάπτυξη του πεπτικού σωλήνα του μωρού, τους κινδύνους πνιγμού, τις αλλεργίες και το απλό γεγονός ότι θα μπορούσατε να ταΐσετε υπερβολικά το μωρό σας. Απλώς δεν χρειάζονται τόσο πολύ φαγητό και η διαφορά μεταξύ του θηλασμού και της φόρμουλας έναντι των τροφών είναι ότι μπορούν να σας πουν, σταματώντας, πότε είναι χορτασμένα. Με το επιτραπέζιο φαγητό, μπορεί να μην σας δείξουν αυτό το σημάδι παρά πολύ αργά.

  • Λάβετε υπόψη ότι τα μωρά που δεν είναι τελειόμηνα μπορεί να παρουσιάσουν καθυστερήσεις στην ανάπτυξή τους και αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την εισαγωγή τροφών. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σε αυτή την περίπτωση, γιατί έχω ξεφύγει εντελώς από το πρωτάθλημα εδώ.

  • Οι αλλεργίες εμφανίζονται με διάφορες μορφές, όπως διάρροια, εμετό, εξάνθημα (πάνα ή άλλη) ή ακόμα και βήχας. Πρέπει να παρακολουθείτε το μωρό σας για οποιαδήποτε ασυνήθιστη συμπεριφορά και τις φορές που εμφανίζονται τα συμπτώματα, γιατί μπορεί να έχει τη δική του αντίδραση σε πράγματα που το σώμα της δεν μπορεί να αντέξει. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι η φίμωση δεν υποδηλώνει αλλεργία. Είναι ένα αντανακλαστικό και είναι σύνηθες όταν τα μωρά αρχίζουν να γεύονται νέες τροφές.

  • Ό,τι κι αν κάνετε, μην φιμώνετε τον εαυτό σας όταν δοκιμάζετε το φαγητό του μωρού σας μπροστά του. Το μάθημα #1 στην εισαγωγή τροφίμων είναι ότι τα μωρά ακολουθούν τη φιλοσοφία «Μην περιμένεις από εμένα να φάω κάτι που δεν θα φας».

  • Τα σημάδια ότι το μωρό ετοιμάζεται για στερεές τροφές είναι όταν μπορεί να κάθεται, να κρατά το κεφάλι του ψηλά, να επιτρέπει τη δοκιμή του φαγητού με ένα κουτάλι και όταν μπορεί να αρχίσει να σας δείχνει ποια φαγητά του αρέσουν.

  • Στα μωρά συνήθως αρέσουν τα φαγητά που αρέσουν στους γονείς τους και πρέπει να τα δοκιμάσουμε, να τα δοκιμάσουμε ξανά και να τα δοκιμάσουμε ξανά μαζί τους για να αναπτύξουν τη γεύση τους. Η ανάπτυξη της αρεσκείας στα τρόφιμα περιλαμβάνει τη συνήθεια στη γεύση, αλλά περιλαμβάνει επίσης τη συνήθεια στις μυρωδιές και τις υφές.

  • Το κλειδί για την εισαγωγή στερεών τροφών είναι η μείωση της φόρμουλας ή του μητρικού γάλακτος κ.λπ., κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μωρό πρέπει να πεινάει και να μην βλέπει το «παλιό αξιόπιστο» μπιμπερό ή το στήθος του. Εάν είστε κανονικά «μεσημεριανό», μπορεί να ζητήσετε από κάποιον άλλο να ταΐσει το μωρό σας για σύντομο χρονικό διάστημα μέχρι να προσαρμοστεί το μωρό.

  • Μόλις το μωρό μπορεί να καθίσει, ταΐστε στερεά στο παιδικό καρεκλάκι. Ακόμη και τα μικρά μωρά το καταλαβαίνουν και το απολαμβάνουν όταν τους επιτρέπεται να κάνουν πράγματα που κάνουν τα μεγαλύτερα άτομα ή άλλα μωρά. Κατά κάποιο τρόπο, ξέρουν απλώς ότι μεγαλώνουν. Αυτά τα πράγματα, όπως το να κάθονται σε ένα παιδικό καρεκλάκι, τους γίνονται επιτεύγματα ακόμα κι αν το φοβούνται λίγο στην αρχή.

  • Ο στόχος είναι να έχετε το μωρό στο ίδιο πρόγραμμα γευμάτων με εσάς. Στην αρχή, μπορεί να χρειαστεί να φάτε το πρωινό λίγο νωρίτερα και το βραδινό λίγο νωρίτερα, αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε το να βάλετε το μωρό στο κανονικό σας πρόγραμμα φαγητού μόλις αρχίσει να του αρέσουν τα φαγητά και καθώς αρχίσει να μένει ξύπνιο περισσότερο.

    • Στοιχεία για στερεά

  • Οι τρεις τροφές που απαγορεύονται κατά τον πρώτο χρόνο του μωρού είναι το μέλι, τα αυγά και το πλήρες γάλα.

  • Όταν ξεκινάτε το μωρό να τρώει στερεά, κάντε πολλά με τη χρήση ενός κουταλιού ενώ τρώτε μέχρι να το πάρει ο ίδιος. Κάποια μωρά στην αρχή φοβούνται το κουτάλι. Πείτε πράγματα όπως "Είμαι τόσο χαρούμενος που έχω το κουτάλι μου!" κάθε φορά που βρίσκεστε κοντά στο μωρό σας. Συνεχίστε να λέτε πράγματα όπως "Ναι, τώρα μπορώ να φάω με το δικό μου κουτάλι!" Και φυσικά ο παλιός άσος στην τρύπα:«Λατρεύω το κουτάλι μου!» Στη συνέχεια, αφήστε την να καθίσει στο παιδικό καρεκλάκι και δώστε της μόνο ένα κουτάλι, αλλά αφήστε την να σας παρακολουθεί να τρώτε ενώ τρώτε κάτι σε ένα μπολ. Το μωρό πιθανότατα θα ψυχαγωγηθεί από εσάς, που είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε. Απλώς μην πάτε να φάτε ένα μπούτι κοτόπουλου ή κάτι παρόμοιο με τα χέρια σας για να χαλάσετε εντελώς αυτό το μάθημα.

  • Για τα στερεά πρώτα ξεκινάς με τα δημητριακά...λένε να ξεκινάς με ρύζι και βρώμη και μετά να πας στο σιτάρι. Ανακατέψτε τα δημητριακά με νερό, μητρικό γάλα ή φόρμουλα, αλλά χρησιμοποιήστε μόνο περίπου μια μερίδα της σούπας. Τα μωρά δεν χρειάζονται πολλά! Θυμηθείτε, λιγότερο είναι περισσότερο.

  • Τα μωρά ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για το φαγητό τους, γι' αυτό προσέξτε τις προσωπικές προτιμήσεις του μωρού σας. (Θυμηθείτε την ιστορία του Goldilocks and the Three Bears:"This one is too hot", "This one is too cold," "This one is just right!") Να είστε προσεκτικοί στο σερβίρισμα του φαγητού από το φούρνο μικροκυμάτων γιατί μερικές φορές το εξωτερικό είναι δροσερό αλλά το εσωτερικό καίει ζεστό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δοκιμάσει πρώτα το μεσαίο τμήμα για θερμοκρασία πριν σερβίρετε το μωρό εάν χρησιμοποιείτε το φούρνο μικροκυμάτων. Το ίδιο συμβαίνει και με τα μπουκάλια. Εάν ζεστάνετε ένα μπουκάλι στο φούρνο μικροκυμάτων, φροντίστε να ανακινήσετε και να δοκιμάσετε τη θερμοκρασία πρώτα στο εσωτερικό του μπράτσου σας. Διαφορετικά, θα μπορούσατε να ζεματίσετε το μωρό σας. Η χρήση φούρνου μικροκυμάτων δεν συνιστάται, αλλά στη σημερινή εποχή, ποιος μπορεί να κατηγορήσει κανέναν για αυτό; Θα συμβεί, οπότε ας γίνουμε όλοι αληθινοί και ας το κάνουμε σωστά από την αρχή.

  • Μετά τα δημητριακά, πηγαίνετε στα λαχανικά—μπιζέλια, σκουός και καρότα. Σερβίρετε τα λαχανικά μόνα τους, ειδικά αν δεν αρέσουν στο μωρό. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό είναι πεινασμένο για να το κάνετε να αναπτύξει μια συμπάθεια για αυτά. Πρέπει να είστε στρατηγικοί με τα λαχανικά γιατί τα περισσότερα από αυτά «τα καταλαβαίνουν» και θέλουν να πηδήξουν αμέσως σε άλλα τρόφιμα μόλις αρχίσουν τα στερεά.

  • Μπορείτε να αρχίσετε να προσθέτετε φρούτα αμέσως μετά τα λαχανικά, αλλά να θυμάστε ότι τα φρούτα μπορεί να ανταγωνιστούν τα λαχανικά και να κερδίσουν. Αυτό είναι κακό, αλλά φυσιολογικό.

  • Αφού εισαγάγετε τα λαχανικά και τα φρούτα, μετά πηγαίνετε στα κρέατα, ξεκινώντας περίπου οκτώ μήνες με τη συγκατάθεση του γιατρού σας. Κρέατα, όχι θαλασσινά. Προσφέρετε κοτόπουλο, μοσχάρι ή συκώτι, μαγειρεμένο καλά και φροντίστε να το κόψετε σε μικρά κομμάτια ή, καλύτερα, να το κάνετε πουρέ.

  • Εάν το μωρό σας δεν φαίνεται να του αρέσει το κρέας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κύβους ή ζωμό από μπουγιόν κοτόπουλου ή/και βοείου κρέατος για να εισάγετε τη γεύση σε υγρή μορφή. Οι κύβοι και οι ζωμοί μπουγιόν είναι φθηνοί, επομένως δεν θα χάσετε πολλά χρήματα με αυτό το πείραμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες και ανακατέψτε με νερό. Δοκιμάστε να το σερβίρετε μόνο του ή με μικροσκοπικά σχήματα ζυμαρικών, όπως ζυμαρικά με γράμματα αλφαβήτου. Να έχετε πάντα μερικά απλά ζυμαρικά στο πλάι, ειδικά αν σερβίρετε άλλα παιδιά. Τα απλά ζυμαρικά είναι συνήθως νικητές παντού.

    • Περισσότερες χρήσιμες συμβουλές

  • "Ένα φαγητό τη φορά" είναι ο κανόνας σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης. Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν είκοσι τέσσερις έως σαράντα οκτώ ώρες αργότερα, γι' αυτό κρατήστε ένα αρχείο καταγραφής των νέων τροφών που δοκιμάζετε, ειδικά εάν τα χρησιμοποιείτε μαζί. Εάν δείτε μια αντίδραση, αφήστε όλα τα νέα τρόφιμα, ξεκινήστε ξανά με ένα τρόφιμο, δώστε του χρόνο να αναπτύξει την αντίδραση και μετά προχωρήστε στην προσθήκη ενός άλλου. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό μέχρι να βρείτε την τροφή που προκαλεί την αντίδραση και, στη συνέχεια, αφήστε την τροφή εντελώς και ενημερώστε το γιατρό σας τι είναι.

  • Μόλις οι αλλεργίες είναι πίσω σας, δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε παιδικές τροφές του εμπορίου για κάθε γεύμα. Δοκιμάστε να βάλετε έναν συνδυασμό φαγητών από το πιάτο σας μέσα από το μπλέντερ. Θα μάθετε στο μωρό σας να απολαμβάνει τα ίδια φαγητά που απολαμβάνει η οικογένειά σας.

  • Το να μάθετε να τρώτε είναι μια διεγερτική δραστηριότητα που θα φθείρει πραγματικά το μωρό σας. Ναι! Οποιαδήποτε στιγμή μετά από πέντε μήνες, όταν το μωρό αρχίζει να κάθεται στο παιδικό καρεκλάκι και να τρώει, μια ώρα φαγητού μπορεί να οδηγήσει σε δύο καλές ώρες ύπνου.

  • Ο φρέσκος αέρας διεγείρει την όρεξη, γι' αυτό βγείτε έξω από πριν για να την ανεβάσετε!

  • Τα κράκερ αλατιού και Graham διαλύονται εύκολα και φτιάχνουν υπέροχα ορεκτικά. Αλλά θυμηθείτε να μην τα βάζετε σε τσάντα μεταφοράς ή τσάντα πάνας, εκτός εάν βρίσκονται σε πλαστικό δοχείο. Θα σπάσουν σε ένα εκατομμύριο κομμάτια - γι' αυτό είναι υπέροχα αρχικά φαγητά! Βλέπετε, όπως και το μωρό σας, μαθαίνετε κάτι νέο κάθε μέρα!

  • Τα ξηρά δημητριακά είναι επίσης εξαιρετικές πρώτες τροφές, επειδή έχουν καλή γεύση και βοηθούν στην ανάπτυξη του συντονισμού από το χέρι με το στόμα. Τα bagels είναι υπέροχα για τους ίδιους λόγους και χρησιμεύουν επίσης ως φθηνός, μιας χρήσης, δακτύλιος οδοντοφυΐας διπλής χρήσης. Αχ...η χαρά των πραγμάτων διπλής χρήσης!

  • Ταΐστε το μωρό σας με τις κατάλληλες τροφές όταν πεινάει. Μεγαλώνει και χρειάζεται τη βασική διατροφή. Και να θυμάστε, έχει το υπόλοιπο της ζωής του να κάνει δίαιτα όπως όλοι εμείς.

  • Βάλτε ένα πλαστικό τραπεζομάντιλο κάτω από το παιδικό καρεκλάκι του μωρού. Θα γλιτώσετε πολύ από το τρίψιμο και το σκούπισμα δαπέδου. Το να μάθεις ένα μωρό να τρώει θέλει υπομονή, αλλά η υπομονή είναι αρετή!

  • Εάν το μωρό σας γέρνει προς το μέρος σας με ανοιχτό το στόμα, μπορεί να πεινάει...ή μπορεί απλώς να προσπαθεί να σας δώσει ένα φιλί!

  • Παχύνετε τα υφάσματα της σούπας σύμφωνα με τις προτιμήσεις του μωρού σας με κράκερ. Προσπαθήστε να μην δώσετε πολύ βαρύ μείγμα στην αρχή, γιατί είναι σαν αυτό το βιβλίο...μπορεί να μην σας φαίνεται, αλλά είναι πολύ για να χωνέψετε!

  • Προσοχή στη λέξη "ποτέ". Όπως στο:Δεν θα πάω ποτέ το μωρό μου σε ένα φαστ φουντ. Απλά εμπιστεύσου με σε αυτό.


    • Previous:

    Next: