• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Θηλασμός του μικρού σας παιδιού

Όλοι οι κορυφαίοι εμπειρογνώμονες - ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, Υγεία Καναδάς, Διαιτολόγοι του Καναδά και της Καναδικής Παιδιατρικής Εταιρείας - συνιστούν θηλασμό για δύο χρόνια ή περισσότερο.

Έχει πολλά οφέλη τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας.

Οφέλη από το μητρικό γάλα για το παιδί σας:

• Εξαιρετική πηγή διατροφής.
• Ο καλύτερος τύπος γάλακτος για μικρά παιδιά.
• Βοηθά στην πρόληψη του κρυολογήματος, λοιμώξεις του αυτιού, και άλλες λοιμώξεις.
• Βοηθά το μικρό παιδί σας να αναπτύξει υγιή δόντια.
• Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και παχυσαρκία αργότερα στη ζωή.
• Μπορεί να βελτιώσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου (υψηλότερο IQ).

Τα οφέλη του θηλασμού για τη μαμά:

• Μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου.
• Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
• Κόστος μικρότερο από τον τύπο.
• Είναι βολικό και εξοικονομεί χρόνο (χωρίς μπουκάλια).
• Είναι φιλικό προς το περιβάλλον (χωρίς απόβλητα).

Φυσικός απογαλακτισμός

Καθώς μεγαλώνει το μικρό παιδί σας, θα μάθει να τρέφεται με στερεές τροφές όλο και πιο ανεξάρτητα. Αυτό ξεκινά τη φυσική διαδικασία απογαλακτισμού. Όταν είναι έτοιμη, θα αρχίσει να απογαλακτίζεται από το θηλασμό.

Δεν χρειάζεται να την απογαλακτίσεις, συμβαίνει φυσικά - σταδιακά θα σταματήσει να θηλάζει με τον δικό της ρυθμό. Επιτρέποντας στο παιδί σας να αποφασίσει πότε θα σταματήσει:

• Σας επιτρέπει να προσαρμοστείτε και οι δύο πιο εύκολα στο τέλος της σχέσης θηλασμού.
• Επιτρέπει στο σώμα σας να μειώσει την ποσότητα γάλακτος που παράγει με φυσικό τρόπο, εμποδίζοντας το στήθος σας να γίνει υπερβολικό και άβολο.

Όταν σταματήσει ο θηλασμός

Εάν χρειάζεστε ή θέλετε να σταματήσετε το θηλασμό πριν το νήπιο σας αποφασίσει ότι ήρθε η ώρα, προσπαθήστε να μην βιαστείτε στη διαδικασία. Ο απογαλακτισμός σταδιακά βοηθά το σώμα σας να προσαρμοστεί. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε τον απογαλακτισμό όσο το δυνατόν πιο άνετο για εσάς και το μικρό παιδί σας:

• Προγραμματίστε εκ των προτέρων: Επιλέξτε μια στιγμή χωρίς άγχος για να ξεκινήσετε. Αρχίζοντας να απογαλακτίζετε το παιδί σας την πρώτη ημέρα εργασίας ή παιδικής μέριμνας, ή κατά τη διάρκεια μιας μετακόμισης, μπορεί να προσθέσει στο άγχος αυτών των καταστάσεων.
• Ξεκινήστε αργά: Αντικαταστήστε μία σίτιση κάθε μέρα για την πρώτη εβδομάδα. Μπορεί να θέλετε να επιλέξετε τη σίτιση που παρέχει τη μικρότερη άνεση για το νήπιο σας. Αυτή είναι συχνά η σίτιση αργά το απόγευμα. Για να παρέχουμε αρκετή διατροφή, αντικαταστήστε τη σίτιση που παραλείψατε με εκχυλισμένο μητρικό γάλα και τροφή.
• Παραλείψτε ένα ακόμη: Μετά από μια εβδομάδα, ή όταν νιώθεις άνετα, αντικαταστήστε μια ακόμη σίτιση.
• Συνεχίστε να παραλείπετε: Συνεχίστε να αντικαθιστάτε μία σίτιση την εβδομάδα με φαγητό και άλλα υγρά.
• Τελευταίο να πάει: Τελευταίο από όλα, αντικαταστήστε τη σίτιση που παρέχει τη μεγαλύτερη άνεση. Συχνά πρόκειται για σίτιση το πρωί και τον ύπνο. Όταν είστε έτοιμοι να σταματήσετε αυτούς τους τελευταίους θηλασμούς, μπορεί να βοηθήσει να αναλάβει ο σύντροφός σας ή άλλο μέλος της οικογένειας τις ρουτίνες για λίγο.
• Να είστε έτοιμοι να δώσετε περισσότερη άνεση και αγκαλιές: Μπορεί να περιμένετε λιγότερες απαιτήσεις για το χρόνο και την ενέργειά σας όταν σταματήσετε να θηλάζετε. Ωστόσο, αυτό πιθανότατα δεν θα ισχύει. Το μικρό σας μπορεί να χρειάζεται ακόμη περισσότερη προσοχή και αγάπη κατά τη διάρκεια και μετά τον απογαλακτισμό.

Πόροι &σύνδεσμοι:

HealthLink BC:Απογαλακτισμός