Πώς να τροφοδοτήσει ένα Vegan Παιδί
Η χορτοφαγία είναι μια δίαιτα που δεν περιέχει ζωικά προϊόντα καθόλου . Ενώ ένας χορτοφάγος μπορεί να τρώνε γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά , ένα vegan δεν το κάνει. Ορισμένα vegans απέχουν επίσης από μέλι και άλλα δευτερεύοντα προϊόντα ζωικής προέλευσης που χρησιμοποιούνται σε αντικείμενα καθημερινής χρήσης . Ενώ η διατροφή ενός vegan παιδί μπορεί να είναι μια πρόκληση , είναι σίγουρα εφικτό . Ωστόσο , αυτό απαιτεί προγραμματισμό και μια καλή γνώση της διατροφικής επιστήμης , ώστε να βεβαιωθείτε ότι τα φαγητά αυτά να πληρούν όλες τις απαιτήσεις ενός αυξανόμενου παιδιού .
Οδηγίες
1
τροφοδοτήσει ένα vegan παιδί μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων . Έχοντας μια καλή ισορροπία των πρωτεϊνών , των υδατανθράκων και των λιπών είναι ποτέ πιο σημαντική από ό, τι στην περίπτωση αυτή, καθώς μπορεί να χρειαστούν ένα συνδυασμό τροφών για να ληφθούν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα .
Η 2
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με η δυνατότητα συμπερίληψης σόγιας στη διατροφή σας . Πολύ μικρά παιδιά μπορεί να έχουν πρόβλημα αφομοιώνοντας σόγια , αλλά τα περισσότερα παιδιά πάνω από την ηλικία των πέντε ετών δεν έχουν κανένα πρόβλημα με το γάλα σόγιας , tofu και άλλα προϊόντα σόγιας . Εάν το παιδί σας δεν έχει αλλεργίες , προϊόντα εμπλουτισμένα σόγια μπορεί να είναι οι καλύτερες εναλλακτικές λύσεις για το γάλα .
Η 3
Δώστε στο παιδί αρκετές βιταμίνες σας . Τα μικρά παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν τη λήψη βιταμινών παιδιά » από τη στιγμή που είναι σε θέση να μασήσει τα στερεά . Στην περίπτωση μικρότερα παιδιά και τα μωρά , το μητρικό γάλα ή φόρμουλα εμπλουτισμένα θα πρέπει να παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των παιδιών .
Η 4
Εισαγωγή μεταξωτά tofu νωρίς . Πολλά παιδιά, όπως τόφου όταν αναμειγνύεται με πουρέ τις μπανάνες ή άλλα τρόφιμα . Τόφου παρέχει μια ιδιαίτερα εύπεπτη πηγή πρωτεϊνών που παρέχει εύκολα μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών όταν συνδυάζονται με άλλα τρόφιμα .
Η 5
Συζήτηση για το σχολείο του παιδιού σας για το τι μπορεί να φάει κατά τη διάρκεια της ώρας του μεσημεριανού και τι είναι εκτός ορίων . Ως εναλλακτική λύση , να δώσει στα παιδιά το φαγητό σας να πάρετε μαζί σας για να καταστεί ευκολότερη για τους αρμόδιους του σχολείου και τον εαυτό σας .
Η 6
Δείτε για τα εμπλουτισμένα τρόφιμα για να ταΐσει το παιδί σας αντί να χρησιμοποιούν τις εναλλακτικές πεδιάδα . Ενισχυμένα δημητριακά μπορεί να παρέχει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα για τα περισσότερα παιδιά , και το χυμό πορτοκαλιού και το γάλα σόγιας είναι τώρα διαθέσιμη με αρκετά προσθήκη ασβεστίου και βιταμίνης D για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις των περισσότερων δίαιτες .
Η 7
Feed παιδί σας αρκετό σίδηρο στη διατροφή της . Ο σίδηρος που βρίσκεται σε πολλά προϊόντα μη - με βάση το κρέας , συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων εμπλουτισμένα δημητριακά , αποξηραμένα φρούτα και πολλά τρόφιμα σόγιας .
Η
Η
-
Αυτή η συνέντευξη εμφανίστηκε αρχικά στο apolitical.co. Παρουσιάζεται εδώ με την άδεια του εκδότη. Οι εργαζόμενοι στον τομέα της περίθαλψης είναι συχνά ανεξάρτητοι, με τον κλάδο κατακερματισμένο. Αυτό μπορεί να τους δυσκολέψει να οργανωθούν και να -
Σκεφτείτε ότι το σχολείο όλο το χρόνο μπορεί να είναι κατάλληλο για το παιδί σας, αλλά δεν είστε σίγουροι αν θα χάσει τις καλοκαιρινές διακοπές; Προτού αποφασίσετε μεταξύ του σχολείου όλο το χρόνο και του παραδοσιακού σχολείου, δείτε πώς είναι αυτό τ -
Όταν το 2χρονο παιδί σας ξεσπά στην παιδική χαρά ή απλά δεν ακούει, σας κάνει να θέλετε να ουρλιάξετε; Μερικές μέρες, η συμπεριφορά του παιδιού σας μπορεί να σας ωθήσει στα όριά σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και να διατηρήσετε τη
