Πώς να τρέψετε βεγανικό παιδί
Ο βεγανισμός είναι μια διατροφή που δεν περιέχει κανένα ζώιο προϊόν. Ενώ ένας χορτοφάγος μπορεί να τρώει γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά, ένας βεγανός δεν το κάνει. Μερικοί βεγανοί αποχούνται επίσης από μέλι και άλλα δευτερεύοντα ζώια προϊόντα που χρησιμοποιούνται σε καθημερινά αντικείμενα. Αν και η τρέψη ενός βεγανικού παιδιού μπορεί να είναι πρόκληση, είναι σίγουρα εφικτή. Ωστόσο, απαιτεί σχεδιασμό και καλή γνώση θρεπτικής επιστήμης για να βεβαιωθείτε ότι τα γεύματα καλύπτουν όλες τις απαιτήσεις ενός αναπτυσσόμενου παιδιού.
Οδηγίες
Τρέψτε ένα βεγανικό παιδί με μεγάλη ποικιλία τροφίμων. Το να έχετε μια καλή ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών δεν είναι ποτέ σημαντικότερο από σε αυτή την περίπτωση, καθώς μπορεί να χρειαστεί συνδυασμός τροφίμων για να αποκτηθούν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την πιθανότητα ένταξης σόγιας στη διατροφή σας. Τα πολύ μικρά παιδιά μπορεί να έχουν πρόβλημα να assimilisουν τη σόγια, αλλά τα περισσότερα παιδιά άνω των 5 ετών δεν έχουν πρόβλημα με γάλα σόγιας, τοφού και άλλα προϊόντα σόγιας. Αν το παιδί σας δεν έχει αλλεργίες, τα ενισχυμένα προϊόντα σόγιας μπορεί να είναι οι καλύτερες εναλλακτικές στο γάλα.
Δώστε στο παιδί σας αρκετά βιταμίνες. Τα νηπία μπορούν να ξεκινήσουν να παίρνουν βιταμίνες για παιδιά μόλις είναι σε θέση να μαστιχάουν στερεά. Στην περίπτωση μικρότερων παιδιών και μωρών, το μητρικό γάλα ή το ενισχυμένο μιλκ πρέπει να παρέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα αναπτυσσόμενα παιδιά.
Εισαγάγετε σιλκέν τοφού νωρίτερα. Πολλά παιδιά αρέσει το τοφού αν ανακατευτεί με σπασμένα μπανάνα ή άλλα φαγητά. Το τοφού παρέχει μια ευπεπτο πηγή πρωτεΐνης που εύκολα παρέχει ποικίλους θρεπτικούς συστατικούς όταν συνδυάζεται με άλλα φαγητά.
Μιλήστε με το σχολείο του παιδιού σας για το τι μπορεί να φάει κατά τη διάρκεια της ώρας του μεσημεριανού και τι είναι απαγορευμένο. Ως εναλλακτική, δώστε στα παιδιά σας φαγητό να πάρουν μαζί τους για να το κάνετε ευκολότερο στους σχολικούς λειτουργούς και εσάς.
Ψάξτε για ενισχυμένα τρόφιμα για να τρέψετε το παιδί σας αντί να χρησιμοποιείτε τις απλές εναλλακτικές. Τα ενισχυμένα δημητριακά μπορεί να παρέχουν αρκετά βιταμίνες και μέταλλα για τα περισσότερα παιδιά, και ο χυμός πορτοκάλι και το γάλα σόγιας είναι πλέον διαθέσιμα με αρκετό προσθεμένο ασβέστιο και βιταμίνη D για να καλύψουν τις απαιτήσεις των περισσότερων διατροφών.
Τρέψτε το παιδί σας με αρκετό σίδηρο στη διατροφή της. Ο σίδηρος βρίσκεται σε πολλά μη-κρέας προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων ενισχυμένων προϊόντων σιτηρών, ξηρών καρπών και πολλών τροφίμων σόγιας.
-
Όταν οι οικογένειες ψάχνουν να προσλάβουν έναν νέο φροντιστή, η αξιοπιστία είναι ένα από τα πιο εκτιμώμενα χαρακτηριστικά. Είτε ψάχνουν για κάποιον να φροντίσει το νέο τους μωρό, έναν ηλικιωμένο γονέα ή ένα αγαπημένο κατοικίδιο, πρέπει να ξέρουν ότι -
Μπορεί να συμβεί στους πιο λεπτομερείς γονείς. Αποσυναρμολογείτε το ποτήρι του παιδιού σας για να το πλύνετε ή σφίγγετε το περιττό νερό βάνιου από την λαστιχένια πάπια τους — και σας κοιτάζει πίσω εκείνο το αδιαμφισβήτητο μαύρο βρώμικο: μούχλα. Ενώ -
Η απόφαση αν θα θηλάσετε ή όχι το παιδί σας είναι ένα βαθύτατα προσωπικό θέμα και οι υποστηρικτές και των δύο πλευρών του ζητήματος τείνουν να έχουν ισχυρές απόψεις. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ο θηλασμός παρέχει έναν αριθμό μοναδικών οφε
