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Um Hilfe bitten:Hindernisse überwinden

Wenn wir mit etwas kämpfen, Es ist selbstverständlich, sich an andere zu wenden, um Hilfe zu erhalten. Einander zu helfen ist Teil des Gebens und Nehmens, das gute Beziehungen ausmacht.

Hilfe zu bekommen klingt einfach. Aber es ist nicht immer einfach. Manchmal stehen wir uns selbst im Weg, ohne es zu merken.

Bestimmte Überzeugungen oder Denkweisen können es schwierig machen, Möglichkeiten für Hilfe zu erkennen. Hier sind einige Beispiele für die Arten von Einstellungen, die im Weg stehen können – und Ideen, wie man sie überwinden kann.

Hindernis 1:Zu glauben, dass es ein Zeichen von Schwäche ist, Hilfe zu brauchen

Um Hilfe zu bitten, zeigt Reife und Selbstvertrauen. Es ist ein Zeichen von Stärke, keine Schwäche. Sie wissen, was Sie brauchen und haben keine Angst, danach zu greifen.

Zum Beispiel, statt zu denken:
Ich möchte nicht, dass mein Trainer herausfindet, dass ich diesen Schritt nicht hinbekomme, falls er der Meinung ist, dass ich nicht in der Mannschaft sein sollte.

Ändern Sie es in:
Ich werde meinem Trainer zeigen, wie sehr ich mich für das Team einsetze – und wie hart ich trainiere –, indem ich ihn bitte, mir Tipps zu geben, wie ich mich verbessern kann.

Hindernis 2:Du denkst, du verdienst keine Hilfe oder Unterstützung

Jeder braucht hin und wieder Hilfe. Niemand kann – oder sollte – alles alleine bewältigen. Das Annehmen von Hilfe kann Freundschaften und Beziehungen stärken. Jeder fühlt sich gut, wenn er einen Freund unterstützen kann!

Zum Beispiel, statt zu denken:
Ich würde gerne wissen, wie Katy mit der Scheidung ihrer Eltern umgeht. aber sie ist so beliebt und beschäftigt, dass sie sicher keine Zeit für mich hat.

Ändern Sie es in:
Ich werde Katy fragen, ob sie Zeit zum Reden hat und ihr sagen, wie viel mir ihre Perspektive bedeutet. Vielleicht können ihr auch einige der Dinge, die mir passiert sind, helfen.

Seien Sie wählerisch, wen Sie um Hilfe bitten, obwohl. Teilen Sie Ihre Gefühle oder ein Problem mit jemandem, der zuhört und sich um ihn kümmert – nicht mit jemandem, der urteilt, kritisiert, oder dir die Schuld gibt. Meistens können wir erahnen, wie die Leute reagieren. Aber in seltenen Fällen sie erwischen uns unvorbereitet. Wenn Sie abgelehnt werden, es liegt nicht daran, dass du etwas getan hast. Es ist, was mit der anderen Person passiert.

Sag dir selbst:
Wenn Katy nein sagt, Sie ist vielleicht nicht bereit, über ihre eigenen Erfahrungen zu sprechen. Wenn sie unhöflich ist, dann weiß ich von vornherein, dass sie kein Freundmaterial ist.

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Hindernis 3:Nicht zu Wort kommen, um um Hilfe zu bitten

Manchmal haben Sie das Glück, Menschen in Ihrem Leben zu haben, die sehen, was Sie brauchen, und ihre Hilfe anbieten, bevor Sie fragen. Normalerweise ist es ein Elternteil oder ein enger Freund. Aber manchmal, wenn wir Hilfe brauchen, wir müssen fragen. Der beste Ansatz ist, klar und direkt zu sein, wie sagen, "Ich habe Probleme damit. Können Sie mir helfen?"

Zum Beispiel, statt zu denken:
Ich fürchte, meine Freunde werden nicht hören wollen, dass mein Freund mich gedrängt hat – sie denken bereits, dass ich ihren Rat ignoriere, dass er zu kontrollierend ist. Und ich will meine Mutter nicht beunruhigen. Also behalte ich das erstmal für mich.

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Ich werde meinen Freunden sagen, dass sie Recht hatten und ich mache mir Sorgen über das Verhalten meines Freundes. Ich werde sie bitten, mir zu helfen, herauszufinden, was zu tun ist und wie soll ich es meiner mutter sagen.

Hindernis 4:Warten darauf, dass jemand anders den ersten Schritt macht

Für andere ist es nicht immer leicht zu erkennen, wann wir Hilfe brauchen. Vielleicht setzen wir ein fröhliches Gesicht auf, um das Problem zu verbergen, oder verbreiten eine Stimmung, über die wir nicht reden wollen. Warten Sie nicht, bis jemand Ihre Gedanken liest oder merkt, was Sie brauchen. Fragen.

Zum Beispiel, statt zu denken:
Ich wünschte wirklich, Shanya würde nach den Narben an meinem Bein fragen, damit ich mit jemandem über meine Beschneidung sprechen kann. Ich weiß, sie ahnt, aber vielleicht ist es ihr egal.

Ändern Sie es in:
Ich werde Shanya erzählen, was los ist und sagen, dass ich wirklich Hilfe gebrauchen könnte.

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Hindernis 5:Zu leicht aufgeben

Wenn die Hilfe nicht sofort das bringt, was wir erwarten, es ist verlockend aufzugeben. Aber um Hilfe zu bekommen, braucht es ständige Anstrengung. Es kann mehrere Versuche dauern.

Zum Beispiel, statt zu denken:
Man könnte meinen, der Berater für die College-Vorbereitung wüsste sofort, was das Beste für mich ist! Er soll all diese Erfahrung haben, Aber jetzt, wo ich ihn kennengelernt habe, frage ich mich, ob das alles nur eine große Zeitverschwendung ist.

Ändern Sie es in:
Mein erstes Treffen mit dem College-Vorbereitungsberater war ein wenig enttäuschend. Aber es wird wahrscheinlich noch einige Zeit dauern, bis er meine Persönlichkeit kennenlernt und welches College am besten zu ihm passt. Ich gebe ihm noch zwei Sitzungen, bevor ich eine Entscheidung treffe. Ich werde mich auch mehr bemühen, zu teilen, was ich will, und nicht erwarten, dass er meine Gedanken liest.

Warum es wichtig ist, um Hilfe zu bitten

Keiner von uns kann es alleine schaffen. Die Menschen, die an uns glauben, erinnern uns daran, dass wir das Zeug dazu haben, dass wir wichtig sind, und dass wir geliebt werden. Aber manchmal müssen wir einfach die Hand ausstrecken und um diese Hilfe bitten. Unsere Freunde und Familie lieben uns, Aber sie können nicht immer wissen, was wir wollen, vor allem, wenn wir den Dingen ein mutiges Gesicht geben.

Da es schwierig sein kann, Hilfe zu erhalten, Zögern Sie nicht, sich an eine andere Person zu wenden und sie zu unterstützen, wenn Sie der Meinung sind, dass sie diese braucht. Hilfe zu geben und anzunehmen ist eine großartige Lebenskompetenz, die es zu erlernen gilt. Sie helfen uns, Charaktereigenschaften wie Empathie und Großzügigkeit zu erlernen, sowie andere Menschen besser verstehen.