Selbstmord

Wenn Sie an Selbstmord gedacht haben, bekomme jetzt Hilfe . Depressionen sind mächtig. Sie können es kaum erwarten und hoffen, dass sich Ihre Stimmung verbessert. Wenn sich eine Person schon lange niedergeschlagen fühlt, Es ist schwer, einen Schritt zurückzutreten und objektiv zu sein.

Sprechen Sie so schnell wie möglich mit jemandem, dem Sie vertrauen. Wenn Sie nicht mit einem Elternteil sprechen können, mit einem Trainer sprechen, ein Verwandter, ein Schulberater, ein religiöser Führer, oder ein Lehrer. Rufen Sie eine Selbstmord-Notrufnummer an (wie z 1-800-273-8255 ) oder Ihre örtliche Notrufnummer (911).

Sie können sich auch an diese Ressourcen wenden, um rund um die Uhr Hilfe zu erhalten:

  • Nationale Lebensader der Suizidprävention: 1-800-273-8255 oder schreiben Sie CONNECT an 741741. Sie können sie auch über ihre Website kontaktieren.
  • Trevor Lifeline für die LGBTQ-Community: 1-866-488-7386 oder senden Sie eine SMS mit START an 678678. Sie können sie auch über ihre Website kontaktieren.

Diese gebührenfreien Leitungen werden von Leuten besetzt, die dafür ausgebildet sind, Ihnen zu helfen, ohne jemals Ihren Namen zu kennen oder Ihr Gesicht zu sehen. Die Anrufe sind vertraulich.

Hinweis:Im Jahr 2020 die FCC gegründet 988 wie das neue, bundesweit, 3-stellige Telefonnummer für Amerikaner in einer Krise, um sich mit Beratern für Suizidprävention und psychische Krisen in Verbindung zu setzen. Alle Telefondienstanbieter müssen bis zum 16. Juli 988 Anrufe an die National Suicide Prevention Lifeline richten. 2022.

Warum versuchen Teenager, sich umzubringen?

Die meisten Jugendlichen, die nach einem Selbstmordversuch befragt wurden, gaben an, dass sie es getan haben, weil sie versuchten, einer Situation zu entkommen, die unmöglich zu bewältigen schien, oder um sich von wirklich schlechten Gedanken oder Gefühlen zu erlösen. Sie wollten nicht so sehr sterben, sondern dem, was vor sich ging, entkommen. Und in diesem Moment schien das Sterben der einzige Ausweg zu sein.

Manche Menschen, die ihr Leben beenden oder einen Selbstmordversuch unternehmen, versuchen möglicherweise, dem Gefühl der Ablehnung zu entkommen, verletzt, oder Verlust. Andere könnten wütend sein, beschämt, oder wegen etwas schuldig. Manche Menschen machen sich vielleicht Sorgen, Freunde oder Familienmitglieder zu enttäuschen. Und manche fühlen sich vielleicht unerwünscht, ungeliebt, schikaniert, oder als wären sie eine Last für andere.

Wir alle fühlen uns manchmal von schwierigen Emotionen oder Situationen überwältigt. Aber die meisten Menschen überstehen es oder können ihre Probleme relativieren und einen Weg finden, mit Entschlossenheit und Hoffnung weiterzumachen. Warum also versucht eine Person Selbstmord, wenn eine andere Person in derselben schwierigen Situation dies nicht tut? Was macht manche Menschen widerstandsfähiger (besser in der Lage, mit Rückschlägen und Schwierigkeiten des Lebens umzugehen) als andere? Was macht einen Menschen unfähig, einen anderen Ausweg aus einer schlimmen Situation zu sehen, als sein Leben zu beenden?

Die Antwort auf diese Fragen liegt in der Tatsache, dass die meisten Menschen, die durch Selbstmord sterben, Depression .

Depression

Depression führt dazu, dass sich Menschen hauptsächlich auf Misserfolge und Enttäuschungen konzentrieren. die negative Seite ihrer Situation hervorzuheben, und ihre eigenen Fähigkeiten oder ihren Wert herunterzuspielen. Jemand mit einer schweren Depression sieht die Möglichkeit eines guten Ergebnisses nicht und glaubt vielleicht, dass er nie glücklich sein wird oder die Dinge für ihn nie wieder richtig laufen werden.

Depression beeinflusst die Gedanken einer Person so, dass die Person nicht sieht, wann ein Problem überwunden werden kann. Es ist, als ob die Depression einen Filter auf das Denken der Person legt, der die Dinge verzerrt. Deshalb erkennen depressive Menschen nicht, dass Selbstmord eine dauerhafte Lösung für ein vorübergehendes Problem ist, so wie es andere Menschen tun. Ein Teenager mit Depressionen hat möglicherweise das Gefühl, dass es keinen anderen Ausweg aus Problemen gibt. keine andere Flucht vor emotionalem Schmerz, oder keine andere Möglichkeit, ein verzweifeltes Unglück zu kommunizieren.

Manchmal merken Menschen, die sich selbstmordgefährdet fühlen, nicht einmal, dass sie depressiv sind. Sie sind sich nicht bewusst, dass es die Depression – nicht die Situation – ist, die sie beeinflusst, die Dinge so zu sehen, dass es keinen Ausweg gibt. " "Es wird nie besser, "Ich kann nichts tun" irgendwie.

Wenn die Depression nachlässt, weil jemand die richtige Therapie oder Behandlung erhält, das verzerrte Denken ist geklärt. Die Person kann Freude finden, Energie, und hoffe wieder. Aber während jemand ernsthaft depressiv ist, Selbstmorddenken ist ein echtes Problem.

Menschen mit einer als bipolare Störung bezeichneten Erkrankung haben auch ein höheres Suizidrisiko, da ihr Zustand dazu führen kann, dass sie Zeiten extremer Depression sowie Zeiten mit ungewöhnlich hoher oder hektischer Energie (sogenannte Manie oder Manie) durchmachen. Diese beiden extremen Phasen der bipolaren Störung beeinflussen und verzerren die Stimmung einer Person. Ausblick, und Urteil. Für Menschen mit dieser Erkrankung, Es kann eine Herausforderung sein, Probleme im Blick zu behalten und mit gutem Urteilsvermögen zu handeln.

Drogenmissbrauch

Jugendliche mit Alkohol- und Drogenproblemen sind auch einem erhöhten Risiko für suizidales Denken und Verhalten ausgesetzt. Alkohol und einige Drogen haben eine depressive Wirkung auf das Gehirn. Der Missbrauch dieser Substanzen kann zu schweren Depressionen führen. Dies gilt insbesondere für einige Teenager, die aufgrund ihrer Biologie bereits zu Depressionen neigen. Familiengeschichte, oder andere Lebensstressoren.

Das Problem kann noch verschlimmert werden, weil viele Menschen, die depressiv sind, zu Alkohol oder Drogen greifen, um zu fliehen. Aber sie wissen vielleicht nicht, dass die depressive Wirkung von Alkohol und Drogen auf das Gehirn auf lange Sicht Depressionen tatsächlich verstärken kann.

Neben ihrer depressiven Wirkung Alkohol und Drogen beeinflussen das Urteilsvermögen einer Person. Sie beeinträchtigen die Fähigkeit, Risiken einzuschätzen, gute Entscheidungen treffen, und überlege dir Lösungen für Probleme. Viele Suizidversuche passieren, wenn jemand unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen steht.

Dies bedeutet nicht, dass jeder, der depressiv ist oder ein Alkohol- oder Drogenproblem hat, versuchen wird, sich umzubringen. selbstverständlich. Aber diese Bedingungen – insbesondere beide zusammen – erhöhen das Selbstmordrisiko einer Person.

Selbstmord ist nicht immer geplant

Manchmal plant eine depressive Person einen Selbstmord im Voraus. Viele Male, obwohl, Selbstmordversuche geschehen impulsiv, in einem Moment der Verzweiflung. Eine Situation wie eine Trennung, ein großer Streit mit einem Elternteil, eine ungewollte Schwangerschaft, von jemand anderem geoutet werden, oder in irgendeiner Weise schikaniert zu werden, kann dazu führen, dass sich jemand verzweifelt aufregt. Häufig, eine Situation wie diese, zusätzlich zu einer bestehenden Depression, wirkt wie der letzte Strohhalm.

Manche Menschen, die einen Selbstmordversuch unternehmen, wollen sterben, und manche sind sich nicht ganz sicher, ob sie sterben wollen. Für einige, ein Selbstmordversuch ist eine Möglichkeit, tiefen emotionalen Schmerz auszudrücken. Sie können nicht sagen, wie sie sich fühlen, so, für Sie, Selbstmordversuche scheinen der einzige Weg zu sein, um ihre Botschaft zu vermitteln. Leider, Viele Menschen, die sich wirklich nicht umbringen wollten, enden tot oder schwerkrank.

Was sind die Warnzeichen für Selbstmord?

Häufig, Es gibt Anzeichen dafür, dass jemand über einen Selbstmordversuch nachdenkt oder diesen plant. Hier sind einige davon:

  • über Selbstmord oder Tod im Allgemeinen sprechen
  • über "weggehen" reden
  • sich auf Dinge beziehen, die sie "nicht brauchen werden, "und Besitztümer verschenken
  • darüber reden, sich hoffnungslos oder schuldig zu fühlen
  • sich von Freunden oder Familie zurückziehen und die Lust verlieren auszugehen
  • keine Lust haben, an Lieblingsdingen oder -aktivitäten teilzunehmen
  • Schwierigkeiten sich zu konzentrieren oder klar zu denken
  • Veränderungen der Ess- oder Schlafgewohnheiten
  • selbstzerstörerisches Verhalten (Alkoholtrinken, Drogen nehmen, oder schneiden, zum Beispiel)

Wie kann ich Probleme bewältigen?

Ein Teenager zu sein ist nicht einfach. Es gibt viele neue soziale, akademisch, und persönlichen Druck. Und für Menschen, die andere Probleme haben, wie das Leben in gewalttätigen oder missbräuchlichen Umgebungen, das Leben kann sich noch schwerer anfühlen.

Manche Teenager sorgen sich um Sexualität und Beziehungen, sich fragen, ob ihre Gefühle und Anziehungen normal sind, oder ob sie geliebt und akzeptiert werden. Andere kämpfen mit Körperbild und Essproblemen – der Versuch, ein unmögliches Ideal zu erreichen, führt dazu, dass sie sich schlecht fühlen.

Manche Teenager haben Lern- oder Aufmerksamkeitsprobleme, die es ihnen schwer machen, in der Schule erfolgreich zu sein. Sie können von sich selbst enttäuscht sein oder das Gefühl haben, für andere eine Enttäuschung zu sein.

Diese Probleme können schwierig und entwässernd sein – und können zu Depressionen führen, wenn sie zu lange ohne Linderung oder Unterstützung andauern. Wir alle kämpfen manchmal mit schmerzhaften Problemen und Ereignissen. Wie kommen Menschen durch, ohne depressiv zu werden? Ein Teil davon bleibt mit der Familie verbunden, Freunde, Schule, Vertrauen, und andere Unterstützungsnetzwerke.

Menschen können besser damit umgehen, wenn sie mindestens eine Person haben, die an sie glaubt. will das Beste für sie, und wem sie sich anvertrauen können. Es hilft auch, daran zu denken, dass die meisten Probleme vorübergehend sind und überwunden werden können.

Wenn Sie mit Problemen kämpfen, versuchen zu:

  • Sagen Sie jemandem, dem Sie vertrauen, was mit Ihnen los ist.
  • Seien Sie in der Nähe von Menschen, die fürsorglich und positiv sind.
  • Bitten Sie jemanden, Ihnen zu helfen, herauszufinden, was Sie bei einem Problem tun können, mit dem Sie konfrontiert sind.
  • Arbeiten Sie mit einem Therapeuten oder Berater zusammen, wenn Sie von Problemen niedergeschlagen und depressiv werden – oder wenn Sie kein starkes Unterstützungsnetzwerk haben oder das Gefühl haben, dass Sie nicht damit umgehen können.

Berater und Therapeuten können emotionale Unterstützung bieten und Teenagern helfen, ihre eigenen Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Problemen aufzubauen. Es kann auch hilfreich sein, sich einem Unterstützungsnetzwerk für Menschen anzuschließen, die dieselben Probleme haben – zum Beispiel Anorexie und Körperbildprobleme, Leben mit einem alkoholkranken Familienmitglied, oder Bedenken bezüglich Sexualität und sexueller Gesundheit. Diese Gruppen können dazu beitragen, eine fürsorgliche Umgebung zu schaffen, in der Sie Probleme mit Menschen besprechen können, die Ihre Bedenken teilen.

Wie kann ich einem Freund helfen?

Es ist immer gut, ein Gespräch mit jemandem zu beginnen, von dem Sie glauben, dass er über Selbstmord nachdenkt. Es ermöglicht Ihnen, Hilfe für die Person zu erhalten, und nur darüber zu sprechen, kann der Person helfen, sich weniger allein zu fühlen und sich mehr umsorgt und verstanden zu fühlen.

Dinge durchzusprechen kann der Person auch die Möglichkeit geben, andere Lösungen für Probleme in Betracht zu ziehen. Meistens, Menschen, die Selbstmord erwägen, sind bereit zu reden, wenn sie jemand aus Sorge und Fürsorge fragt. Weil Menschen, die depressiv sind, Antworten nicht so gut sehen können wie andere, Es kann hilfreich sein, wenn jemand mit ihnen zusammenarbeitet, um zumindest einen anderen Ausweg aus einer schlechten Situation zu finden.

Auch wenn ein Freund oder Mitschüler dich zur Verschwiegenheit schwört, Sie müssen so schnell wie möglich Hilfe holen – das Leben Ihres Freundes könnte davon abhängen. Jemand, der ernsthaft über Selbstmord nachdenkt, ist möglicherweise so tief in ein emotionales Loch versunken, dass er nicht sieht, dass er Hilfe braucht. Sagen Sie es einem Erwachsenen, dem Sie vertrauen, so schnell wie möglich.

Falls benötigt, Sie können eine Selbstmordkrise anrufen (z. B. 1-800-273-8255 oder 1-866-488-7386). Diese Anrufe sind vertraulich und werden von Personen geleitet, die gerne mit Ihnen sprechen, um Ihnen zu helfen, herauszufinden, was zu tun ist.

Manchmal, Jugendliche, die einen Selbstmordversuch unternehmen – oder an Selbstmord sterben – scheinen vorher keine Ahnung zu haben. Dies kann dazu führen, dass sich geliebte Menschen nicht nur traurig, sondern auch schuldig fühlen und sich fragen, ob sie etwas verpasst haben. Für ihre Familienmitglieder und Freunde ist es wichtig zu wissen, dass es manchmal keine Warnung gibt und sie sich keine Vorwürfe machen sollten.

Wenn jemand durch Selbstmord stirbt, die zurückgelassenen Menschen können mit einem schrecklichen emotionalen Schmerz ringen. Jugendliche, die kürzlich einen Verlust oder eine Krise erlitten haben oder bei denen ein Familienmitglied oder Klassenkamerad durch Suizid gestorben ist, können selbst einem Risiko für suizidales Denken und Verhalten ausgesetzt sein.

Wenn Sie jemandem nahe standen, der einen Suizidversuch unternommen oder begangen hat, Es kann hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen – jemand, der im Umgang mit diesem komplexen Thema geschult ist. Oder, Sie könnten sich einer Gruppe für Überlebende anschließen, in der Sie Ihre Gefühle teilen und die Unterstützung von Menschen bekommen, die in der gleichen Situation waren wie Sie.

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