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Vertrauen

Was ist Vertrauen?

Vertrauen bedeutet, sich seiner selbst und seiner Fähigkeiten sicher zu fühlen – nicht auf arrogante Weise, aber in einer realistischen sicheren Weg. Vertrauen bedeutet nicht, sich anderen überlegen zu fühlen. Es ist ein stilles inneres Wissen, dass du fähig bist.

Selbstbewusste Menschen:

• sich eher sicher als unsicher fühlen
• wissen, dass sie sich auf ihre Fähigkeiten und Stärken verlassen können, um mit allem umzugehen, was auf sie zukommt
• sich bereit fühlen für alltägliche Herausforderungen wie Tests, Aufführungen, und Wettbewerbe
• denke "ich kann" statt "ich kann nicht"

Warum Vertrauen wichtig ist

Vertrauen hilft uns, uns für die Erfahrungen des Lebens bereit zu fühlen. Wenn wir zuversichtlich sind, es ist wahrscheinlicher, dass wir mit Menschen und Möglichkeiten vorankommen – und uns nicht von ihnen zurückziehen. Und wenn es erstmal nicht klappt, Vertrauen hilft uns, es noch einmal zu versuchen.

Das Gegenteil ist der Fall, wenn das Vertrauen gering ist. Menschen mit geringem Selbstvertrauen sind möglicherweise weniger geneigt, neue Dinge auszuprobieren oder neue Leute zu erreichen. Wenn sie beim ersten Mal an etwas scheitern, es ist wahrscheinlich weniger wahrscheinlich, dass sie es erneut versuchen. Ein Mangel an Selbstvertrauen kann Menschen davon abhalten, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

An sich selbst glauben

Hat dir jemand gesagt, dass du schlau bist? Komisch? Nett? Künstlerisch? Ein guter Schüler? Ein guter Schriftsteller? Ein guter Sportler?

Wenn Menschen uns loben oder unsere Fähigkeiten und Fähigkeiten anerkennen, es kann unser Selbstvertrauen stärken – solange wir diese guten Dinge glauben, auch . Wenn Sie jemals an den guten Dingen gezweifelt haben, die die Leute über Sie sagen, das ist das gegenteil von selbstbewusstsein.

Um sich wirklich sicher zu fühlen, du musst glaube wirklich du bist fähig. Der beste Weg, diesen Glauben zu erlangen, besteht darin, Ihre Fähigkeiten und Talente einzusetzen – durch Lernen und Üben.

Vertrauen hilft uns, unsere Fähigkeiten zu entdecken und weiterzuentwickeln. Wenn wir sehen, wozu wir fähig sind und stolz auf unsere Leistungen sind, das Vertrauen wird noch stärker.

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So werden Sie selbstbewusster

Jeder kann daran arbeiten, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen. Hier sind ein paar Tipps zum Ausprobieren:

• Bauen Sie eine selbstbewusste Denkweise auf. Wenn deine innere Stimme sagt "Ich kann nicht, “ schulen Sie es, zu sagen:„Ich kann.“ Oder Sie könnten auch sagen:"Ich weiß, dass ich dies lernen (oder tun) kann, wenn ich mich darauf konzentriere."
• Vergleichen Sie sich freundlich . Es ist selbstverständlich, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Es ist ein Weg, uns selbst zu verstehen und die Qualitäten zu entwickeln, die wir bewundern. Aber wenn Vergleiche oft dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen, Es ist ein Zeichen, an Ihrem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu arbeiten.
• Selbstzweifel abschütteln. Wenn wir an unseren Fähigkeiten zweifeln, wir fühlen uns minderwertig, unwürdig, oder unvorbereitet. Das kann uns dazu bringen, Menschen und Situationen zu vermeiden, an denen wir Spaß haben und an denen wir wachsen könnten.
• Gehen Sie ein sicheres Risiko ein. Melden Sie sich für einen Schulausschuss an, freiwillig bei einem Projekt oder Kuchenverkauf helfen, oder probieren Sie es für eine Team- oder Talentshow aus. Hebe deine Hand im Unterricht öfter. Sprechen Sie mit diesem süßen Kind in Ihrem Naturwissenschaftsunterricht.
• Fordern Sie sich selbst heraus, etwas zu tun, das gerade außerhalb Ihrer normalen Komfortzone liegt. Wählen Sie etwas aus, das Sie gerne tun würden, wenn Sie nur mehr Selbstvertrauen hätten. Geben Sie sich einen kleinen Schub und tun Sie es. Nachdem Sie das jetzt getan haben, Wählen Sie etwas anderes aus, um es auszuprobieren – und wiederholen Sie denselben Vorgang. Das Vertrauen wächst mit jedem Schritt vorwärts.
• Kennen Sie Ihre Talente und helfen Sie ihnen, zu glänzen. Uns wird beigebracht, hart zu arbeiten, um unsere Schwächen zu verbessern. Das ist manchmal wichtig, wie eine schlechte Note hervorzubringen. Aber lassen Sie sich nicht davon abhalten, an einer Schwäche zu arbeiten, um noch besser in den Dingen zu werden, in denen Sie gut sind.
• Mach deine Hausaufgaben. Lernen. Aufgaben erledigen. Bereiten Sie sich auf den Unterricht vor, Tests, und Quizfragen. Wieso den? Wenn Sie die ganze Zeit über die Klassenarbeit gehalten haben, Sie werden sich in Tests und Finals sicherer fühlen. Die beste Verteidigung gegen Prüfungsangst und Schulstress ist, mitzuhalten und die Arbeit stetig zu erledigen.
• Trau dich, dein wahres Ich zu sein. Lass andere dich so sehen, wie du bist – Fehler, Unsicherheiten, und alles. Unsicherheiten lassen sich leichter überwinden, wenn wir nicht das Gefühl haben, sie verstecken zu müssen. Nehmen Sie Ihre Macken an, anstatt zu versuchen, wie jemand anderes zu sein oder sich auf eine Weise zu verhalten, die Ihnen nicht treu ist.
  
  Es braucht Mut und Zuversicht, um echt zu sein. Aber je realer wir sind, desto selbstbewusster werden wir. Vertrauen stärkt das Selbstwertgefühl.

Weiter so

Das Vertrauen steigt und sinkt für uns alle, selbst die selbstbewusstesten Menschen.

Wenn etwas Ihr Vertrauen erschüttert, zeige dir etwas Verständnis. Kritisiere dich nicht. Lerne aus dem, was passiert ist, Überlege, was du anders hättest machen können, und erinnern Sie sich für das nächste Mal daran. Sprechen Sie mit jemandem darüber, was passiert ist. Dann erinnern Sie sich an Ihre Stärken und das Erreichte. Komm zurück ins Spiel!