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Therapie bei ADHS

Was ist eine Therapie für ADHS?

Die Therapie ist Teil der Behandlung für die meisten Jugendlichen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde. Wenn Sie eine Therapie machen, Sie werden regelmäßige Treffen mit einem Therapeuten haben, um bei den Problemen zu helfen, die ADHS verursachen kann.

In der Therapie, Menschen lernen Fähigkeiten, die aufgrund von ADHS nicht selbstverständlich sind, besser zuhören und aufpassen.

Manche Menschen mit ADHS bekommen auch eine andere Therapieform namens Beschäftigungstherapie . Dies hilft, wenn Dinge wie Gleichgewicht oder Handschrift aufgrund von ADHS oder einer Lernbehinderung schwierig sind.

Die Behandlung von ADHS umfasst in der Regel Medikamente. Medikamente stärken die Aufmerksamkeit des Gehirns, Selbstkontrolle nutzen, und weniger zappeln. Medizin funktioniert am besten, wenn die Menschen auch einen Therapeuten haben, der ihnen beibringt, wie sie diese verbesserten Fähigkeiten nutzen können.

Warum brauchen Menschen eine Therapie für ADHS?

Die Therapie hilft Jugendlichen mit ADHS, in der Schule und zu Hause besser zu werden. Zum Beispiel, Menschen lernen, wie man:

• Fokus auf Schulaufgaben
• besser zuhören und aufpassen
• besser mit anderen auskommen
• weniger Verhaltensprobleme haben

Manche Menschen brauchen eine Therapie, um die durch ADHS verursachten schwierigen Emotionen zu lindern. Zum Beispiel, Menschen könnten das Selbstvertrauen verlieren oder das Gefühl haben, andere zu enttäuschen. Manche Teenager werden depressiv, Ängstlich, oder frustriert.

Wenn Menschen Fähigkeiten zum Umgang mit ADHS erlernen, sie machen es besser. Die Therapie hilft ihnen auch, sich glücklicher und selbstbewusster zu fühlen.

Wie funktioniert die ADHS-Therapie?

In der ADHS-Therapie, Menschen lernen durch Handeln. Ein Therapeut wird Aktivitäten und Ideen austauschen, die sich auf den Aufbau der Fähigkeiten konzentrieren, die die Person braucht, wie gute Lerngewohnheiten, emotionales Bewusstsein, oder achtsames Atmen.

In der ADHS-Therapie, Eine positive Beziehung zum Therapeuten hilft einer Person, sich beim Lernen ermutigt und unterstützt zu fühlen.

Was passiert bei der ADHS-Therapie?

Am Anfang, Ihr Therapeut wird mit Ihnen sprechen, Fragen stellen, und hören Sie zu, um mehr darüber zu erfahren, wie sich ADHS auf Sie auswirkt. Gemeinsam erarbeiten Sie Ziele für das, was Sie verbessern möchten.

In Therapiesitzungen, Sie und Ihr Therapeut könnten:

• Sprechen. Therapeuten ermutigen Menschen, über ihre Gefühle zu sprechen. Dies hilft Menschen, Gefühle zu erkennen und sie in Worten statt in Taten auszudrücken. Durch Sprechen und Zuhören fühlen sich die Menschen verstanden und offener für das Lernen. Es hilft den Menschen auch, besser zu lernen und zuzuhören.
• Machen Sie Aktivitäten, die Lektionen lehren. Therapeuten könnten Lektionen über Emotionen, Organisation von Schularbeiten, studieren, oder andere verstehen. Aktivitäten und Arbeitsblätter helfen dabei, diese Lektionen interessant zu gestalten.
• Üben Sie neue Fähigkeiten. Ein Therapeut kann Fähigkeiten wie Achtsamkeit und Atemübungen vermitteln. Diese Fähigkeiten können die Aufmerksamkeit trainieren und Geist und Körper beruhigen. In Therapiesitzungen, Therapeuten haben Menschen, die Fähigkeiten üben, die sie lernen.
• Probleme lösen. Therapeuten werden nach ADHS-Problemen in der Schule und zu Hause fragen. Sie werden mit Ihnen darüber sprechen, wie Sie diese Probleme lösen können.

Wie lange machen Menschen eine ADHS-Therapie?

Wie lange die Therapie dauert, hängt von Ihren Zielen ab. Meistens, Ein Therapeut möchte Sie einige Monate lang einmal pro Woche treffen.

Wie können Sie sich selbst helfen?

ADHS zu haben ist nicht die Schuld einer Person. Aber es gibt Dinge, die man in der Therapie lernen kann, damit es besser wird.

Hier sind einige Möglichkeiten, auf der Arbeit aufzubauen, die Sie in der Therapie leisten werden:

• Seien Sie bereit zu wachsen. Auch bei ADHS, Sie können Ihre Aufmerksamkeit verbessern, Emotionen, und Verhaltensweisen.
• Bitte um Hilfe. Wende dich an deine Eltern, Lehrer, und Freunde für ihre Hilfe und Unterstützung. Ihr Therapeut ist auch da, um zu unterstützen und zu helfen.
• Wenn Sie Medikamente einnehmen , Nehmen Sie es zur empfohlenen Zeit und Dosis ein.
• Arbeiten Sie an Ihren Stärken. Verbringen Sie Zeit damit, Dinge zu bemerken und zu tun, in denen Sie gut sind. Dies hilft Ihnen, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen.
• Kümmere dich um deinen Körper. Übung, gesundes Essen essen, und bekommen genug Schlaf und Entspannung. Das Üben von Atem- und Achtsamkeitstechniken kann helfen.