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Wenn Übergewicht ein gesundheitliches Problem ist

In unserer vom Aussehen besessenen Gesellschaft, Viele Leute denken, dass Übergewicht ein Problem des Aussehens ist. Aber Übergewicht ist eigentlich ein medizinisches Problem, da es die Gesundheit einer Person ernsthaft beeinträchtigen kann.

Diabetes und Herzerkrankungen sind gesundheitliche Probleme, die auf Übergewicht zurückzuführen sind. Übergewicht kann auch die Gelenke einer Person beeinträchtigen, Atmung, Schlaf, Stimmung, und Energieniveaus. Übergewicht kann also die gesamte Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen.

Übergewicht definieren

Wenn Menschen mehr Kalorien zu sich nehmen, als sie verbrauchen, ihre Körper speichern die zusätzlichen Kalorien als Fett.

Ein paar Kilo zusätzliches Körperfett stellen für die meisten Menschen kein Gesundheitsrisiko dar. Aber wenn die Leute ein Muster beibehalten, mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als sie verbrauchen, immer mehr Fett baut sich in ihrem Körper auf.

Letztlich, der Körper kommt an einen Punkt, an dem die Menge an Körperfett der Gesundheit einer Person schaden kann. Ärzte verwenden die Begriffe "übergewichtig" oder "fettleibig", um zu sagen, ob jemand ein größeres Risiko hat, gewichtsbezogene Gesundheitsprobleme zu entwickeln.

Wie Sie wahrscheinlich gehört haben, mehr Menschen sind heute übergewichtig als je zuvor. Die „Adipositas-Epidemie“ betrifft Kinder und Jugendliche ebenso wie Erwachsene. So bekommen jüngere Menschen heute gesundheitliche Probleme, von denen früher nur Erwachsene betroffen waren. wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, und Typ-2-Diabetes.

Warum werden Menschen übergewichtig?

Fettleibigkeit tritt in der Regel in Familien auf. Manche Leute haben ein Tendenz, leichter zuzunehmen als andere. Obwohl Gene einen starken Einfluss auf Körperbau und -größe haben, auch die Umwelt spielt eine Rolle.

Die Menschen nehmen heute aufgrund ungesunder Lebensmittelauswahl (wie Fast Food) und Familiengewohnheiten (wie Essen vor dem Fernseher statt am Tisch) zu. Viele Kalorien, nährstoffarme Snacks und Getränke, größere Portionen Essen, und weniger aktive Lebensstile tragen alle zur Adipositas-Epidemie bei.

Manchmal wenden sich Menschen aus emotionalen Gründen dem Essen zu, zum Beispiel, wenn sie sich aufgeregt fühlen, Ängstlich, traurig, gestresst, oder sogar gelangweilt. Wenn das passiert, sie essen oft mehr als sie brauchen.

Gewicht messen

Herauszufinden, ob ein Teenager übergewichtig ist, ist etwas komplizierter als für Erwachsene. Das liegt daran, dass Teenager immer noch wachsen und sich entwickeln.

Ärzte und andere Angehörige der Gesundheitsberufe verwenden eine Messung namens Body-Mass-Index (BMI), um festzustellen, ob jemand übergewichtig ist.

Der Arzt berechnet den BMI anhand der Größe und des Gewichts einer Person, und trägt diese Zahl dann in ein Diagramm ein. Es gibt verschiedene Charts für Mädchen oder Jungs. Der BMI schätzt, wie viel Körperfett eine Person hat.

Weil Muskeln mehr wiegen als Fett, eine muskulöse Person kann einen hohen BMI haben, aber nicht zu viel Körperfett. Gleichfalls, Es ist möglich, dass jemand einen niedrigen oder idealen BMI hat, aber immer noch zu viel Körperfett hat.

Sie können einen BMI-Bericht von der Schule erhalten, aber der beste Weg, um den BMI zu verstehen, besteht darin, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Gesundheitsprobleme des Übergewichts

Fettleibigkeit ist eine schlechte Nachricht für Körper und Geist. Es kann nicht nur dazu führen, dass sich jemand müde und unwohl fühlt, das Tragen von zusätzlichem Gewicht belastet den Körper zusätzlich, vor allem die Knochen und Gelenke der Beine. Übergewichtige Kinder und Jugendliche entwickeln häufiger Diabetes und andere gesundheitliche Probleme. Und übergewichtige Erwachsene haben ein höheres Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken.

Zu den gewichtsbezogenen Gesundheitsproblemen gehören:

Asthma. Fettleibigkeit erhöht die Wahrscheinlichkeit, an Asthma zu erkranken. Gewichtsbedingte Atemprobleme können es erschweren, mit Freunden Schritt zu halten, Sport machen, oder einfach von Klasse zu Klasse gehen.

Schlafapnoe. Dieser Zustand (bei dem eine Person während des Schlafens vorübergehend aufhört zu atmen) ist für viele übergewichtige Kinder und Erwachsene ein ernstes Problem. Schlafapnoe kann dazu führen, dass sich Menschen müde fühlen und ihre Konzentrations- und Lernfähigkeit beeinträchtigen. Es kann auch zu Herzproblemen führen.

Bluthochdruck. Wenn der Blutdruck hoch ist, das Herz muss härter arbeiten. Wenn das Problem längere Zeit andauert, Bluthochdruck kann Herz und Arterien schädigen.

Hoher Cholesterinspiegel. anormale Blutfettwerte, einschließlich hoher Cholesterinwerte, niedriges HDL ("gutes") Cholesterin, und hohe Triglyceridwerte, erhöhen die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden, wenn eine Person älter wird.

Gallensteine. Eine Ansammlung von Galle, die in der Gallenblase verhärtet, bildet Gallensteine. Diese können schmerzhaft sein und eine Operation erfordern.

Fettleber. Wenn sich Fett in der Leber ansammelt, es kann verursachen , Narben, und bleibende Leberschäden.

Gelenk- und Muskelschmerzen. Die Abnutzung der Gelenke durch das Tragen von zusätzlichem Gewicht kann im Erwachsenenalter zu Arthritis führen.

Gerutschte Femurepiphysen (SCFE). SCFE ist ein schmerzhaftes Hüftproblem, das sofortige Aufmerksamkeit und Operation erfordert, um weitere Schäden am Gelenk zu verhindern.

Pseudotumor cerebri. Dies ist eine seltene Ursache für starke Kopfschmerzen bei übergewichtigen Jugendlichen und Erwachsenen. Es gibt keinen Tumor, aber im Gehirn baut sich Druck auf. Neben Kopfschmerzen, Symptome können Erbrechen, Doppelbilder, und andere Sehprobleme.

Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS). Obwohl es normal ist, dass Mädchen etwas Testosteron (das männliche Hormon) haben, Mädchen mit PCOS haben einen höheren Testosteronspiegel im Blut. Sie können auch unregelmäßige Perioden haben, zu viel Haarwuchs, und schlimme Akne.

Insulinresistenz und Diabetes. Insulin ist ein Hormon, das den Spiegel von (eine Zuckerart) im Blut. Wenn zu viel Körperfett vorhanden ist, ist weniger effektiv bei der Aufnahme von Glukose, die wichtigste Energiequelle des Körpers, in Zellen. Der Körper benötigt dann mehr Insulin, um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Für einige übergewichtige Teenager, zu Diabetes (hoher Blutzucker) fortschreitet.

Depression. Übergewichtige Menschen sind eher depressiv und haben ein geringeres Selbstwertgefühl.

Glücklicherweise, Es ist nie zu spät, Veränderungen vorzunehmen, die helfen können, die Gewichtszunahme und die dadurch verursachten Gesundheitsprobleme zu kontrollieren. Diese Veränderungen müssen nicht groß sein. Für den Anfang, einen Plan machen, um zuckerhaltige Getränke zu reduzieren, Kontrollteile, und mehr Bewegung bekommen, auch wenn es nur 5–10 Minuten am Tag sind. Bauen Sie sich zu großen Veränderungen auf, indem Sie eine Reihe kleinerer Änderungen vornehmen. Und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten!