Abpumpen von Muttermilch für Zwillinge

Stillen hat viele Vorteile und gibt dem Baby die perfekte Balance an Nährstoffen und Antikörpern, die es braucht, um sein Immunsystem zu stärken. Aber obwohl es definitiv machbar ist, zwei zu stillen, kann es schwierig sein.

Schließlich müssen Sie zwei Mäuler füttern, zwei kleine balancieren und mit Ihnen drei Menschen, die alles herausfinden müssen. Aus diesem Grund entscheiden sich einige Mütter von Zwillingen dafür, entweder ausschließlich abzupumpen oder das Stillen mit abgepumpter Muttermilch oder Flaschennahrung zu ergänzen. Ganz gleich, für welchen Ansatz Sie sich entscheiden, hier ist, was Sie wissen müssen, um loszulegen.

Was ist, wenn sich meine Muttermilchproduktion nach der Geburt von Zwillingen verzögert?

Auch wenn Sie sich darauf freuen, Ihr Neugeborenes mit Muttermilch zu füttern, braucht Ihr Körper möglicherweise etwas Zeit, um Sie einzuholen. Obwohl das Stillen natürlich ist, ist es nicht immer selbstverständlich. Dies gilt insbesondere für Zwillinge.

Mehr als die Hälfte der Zwillinge werden vorzeitig geboren (vor der 37. Woche), und während viele Mütter, die Mehrlinge erwarten, erfolgreiche vaginale Geburten haben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass eine Zwillingsschwangerschaft einen ungeplanten Kaiserschnitt erfordert. Beide normalerweise geringfügigen Komplikationen können Ihre Milchproduktion verzögern. Aber die gute Nachricht ist, dass die Verzögerung höchstwahrscheinlich nicht lange anhalten wird.

Bei allem anderen mag das Pumpen zunächst überwältigend erscheinen. Aber es kann helfen, Ihre Muttermilchversorgung aufzubauen. Wenn Ihre Babys zu früh geboren wurden und Zeit auf der Neugeborenen-Intensivstation verbringen müssen, fragen Sie Ihren Arzt nach Hautkontakt mit ihnen, auch wenn sie noch nicht an der Brust stillen. Kuschelige Kuscheleinheiten können Sie mit Ihren Kleinen verbinden – und auch die Milchproduktion anregen, was das Abpumpen in den ersten Tagen erleichtern kann. Wenn Ihr Baby anfängt, an der Brust zu saugen, kann das Abpumpen nach jedem Stillen ebenfalls dazu beitragen, Ihre Milchmenge zu erhöhen.

Kann ich ausschließlich Muttermilch abpumpen, wenn ich Zwillinge habe?

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, zu stillen, bis Ihre Babys 6 Monate alt sind, und nach Einführung der Beikost weiter zu stillen, bis sie 1 Jahr alt sind. Aber wenn Sie Zwillinge füttern, können diese Richtlinien schwer zu befolgen sein. Wenn das ausschließliche Abpumpen von Muttermilch oder das Ergänzen des Stillens mit abgepumpter Muttermilch und/oder Flaschennahrung Ihnen tatsächlich dabei helfen kann, länger Muttermilch zu bekommen, dann ist das ein Gewinn für alle Beteiligten.

Egal, wie Ihre Kleinen Muttermilch erhalten, sie erhalten immer noch die Nährstoffe, Antikörper und viele der großartigen Vorteile, die sie bietet. Außerdem kann es Ihnen mehr Freiheit geben, ob Sie nur ein paar zusätzliche Stunden Schlaf brauchen (und welche neue Mutter könnte das nicht gebrauchen?) oder zur Arbeit zurückkehren.

Wie oft sollte ich für meine Zwillinge abpumpen?

Babys werden nicht immer hungrig geboren. Aber ihr Appetit wird sich einstellen – wahrscheinlich etwa drei Tage nach der Geburt. Wenn Sie vorhaben, Ihren Zwillingen Muttermilch abzupumpen, gibt es keinen Grund, darauf zu warten, dass ihre Mägen Sie einholen. Um Ihren Vorrat aufzubauen, versuchen Sie, alle zwei Stunden abzupumpen – oder etwa acht bis zwölf Mal innerhalb von 24 Stunden.

Das Erstaunliche am Abpumpen im Gegensatz zum Stillen ist, dass Sie manchmal mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen können – sei es das Graben in einer Schüssel Eiscreme oder das Nachholen von Rechnungen. Um zu helfen, versuchen Sie, eine freihändige doppelt elektrische Milchpumpe und einen BH zum freihändigen Abpumpen zu bekommen. Natürlich wird es Tage geben, an denen Sie zu beschäftigt sind, um jede Pumpsitzung auf die Uhr zu quetschen. Wenn Sie jedoch können, versuchen Sie, sie nicht ganz zu überspringen.

Wie lange dauert das Abpumpen von Muttermilch bei Zwillingen?

Das Abpumpen dauert ungefähr 15 bis 20 Minuten pro Sitzung, vorausgesetzt, Sie verwenden eine doppelt elektrische Milchpumpe in Krankenhausqualität. (Um Ihren Vorrat aufrechtzuerhalten, versuchen Sie, weitere zwei bis fünf Minuten abzupumpen, nachdem Sie die letzten Tropfen Milch gesammelt haben.)

Wenn Sie nicht für jede Sitzung 15 bis 20 Minuten einplanen können – oder einen anstrengenden Tag haben – ist das in Ordnung. Schon ein paar Minuten Abpumpen kann dabei helfen, die Versorgung mit Muttermilch aufrechtzuerhalten.

Wie viel soll ich für meine Zwillinge abpumpen?

Abhängig von der Art der Zwillinge, die Sie bekommen, haben sie möglicherweise einige Gemeinsamkeiten. Aber im Vergleich zu anderen Babys werden sie einzigartig sein – und ihre eigenen einzigartigen Bedürfnisse haben.

Wenn Sie also herausfinden möchten, wie viel Sie für Ihre Zwillingsbabys abpumpen sollten, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt. Er oder sie wird die Gewichtszunahme Ihres Babys bei Ihren Gesundheitsbesuchen genau im Auge behalten – sowie andere Anzeichen, wie z. B. wie viele schmutzige Windeln Ihre Babys täglich produzieren.

Was ist, wenn ich Probleme mit meiner Milchversorgung habe?

Wenn Ihr Muttermilchvorrat immer noch nicht dort ist, wo Sie ihn haben möchten – oder nachlässt – machen Sie sich keine Sorgen. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise Möglichkeiten empfehlen, wie Sie Ihre Muttermilchproduktion ankurbeln können, und Sie können auch immer mit Säuglingsnahrung ergänzen. In der Zwischenzeit können Sie auch die folgenden Tipps ausprobieren:

Bleiben Sie hydriert. Wie viel Wasser sollten Sie während des Stillens trinken? Auch hier kann es von vielen Faktoren abhängen. Die meisten Ärzte empfehlen jedoch, etwa acht Tassen Wasser pro Tag anzustreben. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu beschäftigt sind, um anzuhalten und einen Schluck zu trinken, denken Sie daran, jedes Mal, wenn Sie pumpen, ein Glas Wasser einzuschenken. Und lassen Sie zuckerhaltige Getränke weg, was noch schlimmer sein kann.

Ernähren Sie sich gesund. Ihre Stilldiät ähnelt in vielerlei Hinsicht Ihrer Schwangerschaftsdiät – mit viel entspannteren Regeln. Sie werden immer noch auf viele nahrhafte Lebensmittel abzielen und sich von weniger gesunden fernhalten. Da Ihr Körper mehr Kalorien verbrennt – bis zu 1.000 Kalorien pro Tag, wenn Sie stillen oder Zwillinge abpumpen – sollten Sie viel Protein und nützliche Snacks wie Obst, Gemüse und kalziumreichen Joghurt zu sich nehmen /P>

Massieren Sie Ihre Brüste vor und nach dem Abpumpen. Es ist nicht immer einfach, die Dinge zum Laufen zu bringen. Das Massieren Ihrer Brüste vor dem Abpumpen kann helfen, den Milchfluss anzuregen. Bewegen Sie Ihre Fingerspitzen spiralförmig in kleinen Kreisen um Ihre Brüste. Achten Sie besonders auf die äußeren Ränder der Brust. Versuchen Sie auch, Ihre Brüste von den äußeren Rändern in Richtung der Brustwarzen zu streicheln und sanft zu klopfen. Nachdem Sie abgepumpt haben, können Sie auch versuchen, Ihre Brüste vollständig zu entleeren, indem Sie die restliche Milch mit der Hand abpumpen.

Wenn Sie immer noch Probleme haben, Muttermilch für Ihre Zwillinge abzupumpen, und mit Ihrem Arzt gesprochen haben, sollten Sie in Erwägung ziehen, sich an eine Laktationsexpertin zu wenden. Es gibt auch viele Selbsthilfegruppen für Mütter von Mehrlingen und der Kontakt zu denen, die wissen, was Sie durchmachen, und Rat und Sympathie haben, kann eine große Hilfe sein, wenn Sie Fragen haben. Geschrieben von Hilary Sterne

Hilary Sterne ist eine freiberufliche Autorin und Bloggerin, die mit ihrem Mann, ihrem Sohn und einer beeindruckenden Sammlung von Pokémon-Karten in New York lebt.


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