Er det normalt, at et lillebarn vågner om natten og falder i søvn igen?
Småbørn, der vågner om natten, er en normal forekomst. Familieaktiviteter kan dog nogle gange opmuntre dit lillebarn til at vågne fra søvn. Interessant samtale og leg, når du tjekker på dit barn under en vågningsperiode, giver underholdning for unge børn, der lærer at se nattebesøget som en tid til sjov. KidsHealth anbefaler at tjekke på dit lillebarn, når han vågner om natten, men foreslår at gøre besøget kort og kødt for at opmuntre en hurtig retur til søvn.
Søvnmønstre
Søvn indeholder en række cykluser, der tager kroppen og hjernen gennem formelle stadier. Småbørn har mellem 20 og 30 minutters REM, den dybeste søvnfase, under hver søvncyklus, ifølge University of Washington. Et typisk lillebarn går gennem flere cyklusser på en nat. Cyklusser starter med let søvn i de første to faser, og børn kan kortvarigt vågne og falde i søvn igen i disse tider, når de forstyrres af værelseslyde eller fysisk ubehag. At minimere mængden af værelsesstøj og stærkt lys hjælper børn med at bevæge sig ind i de tunge søvncyklusser uden at vågne.
Ubehag-vågning
Ubehagelige pyjamaser, sengetøj eller tæpper kan få børn til midlertidigt at vågne for at trække benstykker ned eller omarrangere sengetøj. Minimer risikoen for, at dit lillebarn vågner om natten, ved at vælge pyjamaser, der sidder, og sengetøj, der forbliver sikkert stukket under madrassen. Gitter og senge fyldt med legetøj forstyrrer også sund søvn, når småbørn skal vågne og flytte legetøj for at repositionere arme og ben.
Separationsangst
De fleste småbørn føler sig angst, når de første gang adskilles fra forældre om natten, og dette fortsætter i perioden med let søvn i de første få søvnfaser. Unge børn vågner for tryghed, og at placere en yndlingslegetøj på øjenhøjde på et tætliggende natbord giver børn øjeblikkelig trøst til at vende retur til søvn. Nogle småbørn krammer små tæpper for at få tryghed i denne natteperiode. Mayo Clinic bemærker, at separationsangst typisk fordamper ved 24 måneders alder, men nogle småbørn oplever stadig disse følelser gennem børnehavealderen.
Drømme og mareridter
The Cleveland Clinic rapporterer, at onde drømme og mareridter typisk begynder for børn mellem 3 og 6 år. Småbørn under stress, overtræt, eller generet af værelseslys eller udendørs støj har nogle gange også natteangst. Unge søvnende sidder nogle gange op, skriger, råber, stirrer med åbne øjne eller slår om sig. Efter angsten vender lillebarnet retur til dyb søvn og husker ikke begivenheden, ifølge Mayo Clinic. At tillade dit lillebarn at sove med en yndlings bamse eller et lille tæppe hjælper med at berolige hende til at vende retur til søvn efter at vågne fra en ond drøm. Nogle småbørn føler trøst fra et lavt natlys, når de sover i ukendte omgivelser.
Sovntale og sovngang
Dit lillebarn kan tale og gå omkring mens han sover. Forældre tror typisk, at børn vågner under disse perioder, men småbørn har ofte ingen erindring om begivenheden og falder straks i søvn igen efter natteafbrydelsen, ifølge KidsHealth. The American Academy of Sleep Medicine siger, at de fleste børn oplever nattevandring eller tale på et tidspunkt, selvom småbørn typisk vokser ud af adfærdsen før tenårsårene.
-
Journalist og podcast-vært Paula Faris kender alt for godt, hvor smertefuldt et graviditetstab kan være. I et nyligt optræden i The View afslørede hun, at hun over sommeren lidt sit tredje miskarriere. Selvom tabene har været hjerterivende, har Fari -
Knæet er et led, der forbinder lårbenet (femur) med toppen af skindbenet (tibia). Det består af knogler, brusk, muskler, ligamenter, og sener. Disse dele arbejder sammen for at gøre benene i stand til at bøje, strække og dreje. En knæskade kan skad -
Af Caroline Knorr En af de sværeste opgaver ved forældreskab er at tale med dine børn om vanskelige emner. Det er svært nok at forklare, når hr. Teddybjørn bliver spist af vaskemaskinen. Eller hvordan deres cykel blev stjålet i skolen. Det virker um
