Knæskader

Knæet er et led, der forbinder lårbenet (lårbenet) til toppen af ​​skinnebenet (skinnebenet). Det består af knogler, , muskler, , og sener. Disse dele arbejder sammen for at få benene til at bøje, glatte, og drejes. En knæskade kan beskadige en eller flere dele af knæet.

Hvad forårsager knæskader?

Teenagere kan skade et knæ ved et fald eller en ulykke. Aktive og atletiske teenagere kan have overbelastede knæskader. Disse sker, når nogen træner for meget eller foretager gentagne bevægelser, der involverer knæet.

Almindelige knæskader hos teenagere omfatter:

  • forstuvninger:når et ledbånd strækker sig eller river; for eksempel, et forreste korsbånd (ACL) eller medial collateral ligament (MCL) rive
  • belastninger:når en muskel eller en sener river en del af eller hele vejen
  • senebetændelse:når en sen bliver irriteret eller betændt, normalt ved overforbrug eller dårlig træning (f.eks. i jumperens knæ)
  • menisk tårer:når brusk mellem øvre og nedre benben (menisken) river
  • brud:når en knogle knækker
  • forskydning af knæskallen (knæskallen):når knæskallen glider ud af stedet
  • Osgood-Schlatter sygdom: af senen, der fastgør knæskallen til skinnebenet
  • Osteochondritis dissecans:når et lille stykke knogle i knæet mister blodtilførslen og bryder af
  • bursitis:hævelse af en af ​​de væskefyldte sække, der dæmper knæet.

Hvad er tegn og symptomer på en knæskade?

Tegn og symptomer på en knæskade afhænger af årsagen. De fleste knæskader forårsager smerter. En knæskade kan også føre til, at knæet føles svagt, "at vige, "eller" låsning. "En person med en knæskade kan muligvis ikke bøje eller rette knæet helt ud. Det skadede knæ kan være hævet eller forslået.

Hvordan diagnosticeres kneskader?

For at diagnosticere en knæskade, sundhedspersonale spørger om, hvordan skaden skete, og hvilke symptomer den forårsager.

Sundhedsudbyderen vil foretage en fysisk undersøgelse, der omfatter at trykke på knæ og ben og bevæge dem på bestemte måder. Disse tests kan vise, hvilken del af knæet der er skadet.

Billedtest udført undertiden brugt omfatter:

  • Røntgenbilleder for at kontrollere skader på knoglerne
  • en CT -scanning eller MR for at se inde i knæet

Hvordan behandles kneskader?

Behandling af en knæskade afhænger af årsagen. Nogle knæskader har bare brug for RICE:

  • R est
  • jeg ce
  • C ompresning (med elastisk bandage)
  • E levation (hæve det skadede knæ)

Andre knæskader kan have brug for afstivning, fysisk terapi, eller endda operation.

Kan knæskader forebygges?

For at forhindre knæskader:

  • Sørg for at bære det anbefalede beskyttelsesudstyr til sport (f.eks. Knæpuder og skinnebenbeskyttere).
  • Brug støttende sportssko, der er i god stand.
  • Under træning, altid varme op og køle ned.
  • Lav regelmæssig styrketræning for at understøtte muskler, og stretching eller yoga for at forbedre fleksibiliteten.
  • Når man hopper, bøj knæene, mens de lander. Dette fjerner pres fra ACL og forhindrer skader.
  • Hvis du skærer lateralt eller drejer ofte (som i fodbold), huk og bøj i knæ og hofter for at reducere chancerne for en ACL -skade.
  • Hvis du kun spiller en sport, konditionering og træning året rundt-selvom det er ved en lavere intensitet end i konkurrencesæsonen-kan hjælpe dig med at holde dig i form og gøre en skade mindre sandsynlig.

Hvad skal jeg ellers vide?

Hvis dit knæ gør ondt, det er vigtigt at vide hvorfor. Gå til en læge for at finde ud af, hvad der forårsager smerten og få behandling.

Previous:

Next:

  • 101 store lærere påskønnelsesgaver
    Når du vil vise dit barns lærer lidt ekstra kærlighed, lærer læreren påskønnelse gaver kan kun være billetten. Uanset om du er stor eller lille, er det en fantastisk måde at vise din tak for at give dit barns lærer et hjemmelavet eller købt tegn på p
  • Sikkerhed udendørs i kulden for småbørn
    At lege udenfor i koldere vejr kan være meget sjovt, så længe du sikrer, at dit barn er beskyttet. Her er nogle tips til vintervarme: Giv en varm, vandtæt pels. Ærmerne skal sidde tæt ved håndleddet. Giv varme, vandtæt, skridsikkert fodtøj.
  • Sådan opbevares, fryses og optøs modermælk sikkert
    Uanset om du forsøger at opbygge en forsyning af lagret modermælk til din tilbagevenden til arbejde eller oplagre til lejlighedsvise nætter, vil du gerne have en bunke modermælk i fryseren til sikker opbevaring. Hele processen med pumpning, opbevarin