• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Knæskader

Knæet er et led, der forbinder lårbenet (femur) med toppen af skindbenet (tibia). Det består af knogler, , muskler, , og sener. Disse dele arbejder sammen for at gøre benene i stand til at bøje, strække og dreje. En knæskade kan skade en eller flere dele af knæet.

Hvad forårsager knæskader?

Unge kan skade et knæ ved et fald eller en ulykke. Aktive og atletiske unge kan have overbelastnings-knæskader. Disse sker, når nogen træner for meget eller laver gentagne bevægelser, der involverer knæet.

Almindelige knæskader hos unge omfatter:

• forkrulninger: når et ligament strækker eller revner; f.eks. et forre krydsligament (ACL) eller indre sidebånd (MCL) revne
• straks: når en muskel eller sene revner delvis eller helt
• senehindebetændelse: når en sene irriteres eller forildes, normalt fra overbelastning eller dårlig træning (f.eks. ved hoppe-knee)
• meniskus-revner: når brusken mellem overste og nederste benknoogle (meniskusserne) revner
• knoglerbrud: når en knogle bryder
• udrykning af patella (knæskål): når knæskålen skyder ud af stilling
• Osgood-Schlatter sygdom: af senen, der fæster knæskålen til skindbenet
• Osteochondritis dissecans: når et lille stykke knogle i knæet mister blodforsyning og bryder af
• bursitis: opsvulstelse af en af de væskefyldte poser, der putter knæet.

Hvad er tegnene og symptomerne på en knæskade?

Tegnene og symptomerne på en knæskade afhænger af årsagen. De fleste knæskader forårsager smerter. En knæskade kan også føre til, at knæet føles svagt, "giver efter," eller "låser op." Nogen med en knæskade kan måske ikke fuldt ud bøje eller strække knæet. Det skadede knæ kan være opsvullet eller blåt.

Hvordan diagnosticeres knæskader?

For at diagnosticere en knæskade, spørger sundhedspersonalet om, hvordan skaden skete, og hvilke symptomer den forårsager.

Sundhedspersonalet vil gøre en fysisk undersøgelse, der omfatter at trykke på knæet og benene og bevæge dem på visse måder. Disse tests kan vise, hvilken del af knæet, der er skadet.

Billeddiagnostiske tests, der nogle gange bruges, omfatter:

• røntgen for at tjekke skader på knoglerne
• en CT-scanning eller MRI for at se inde i knæet

Hvordan behandles knæskader?

Behandling for en knæskade afhænger af årsagen. Nogle knæskader har brug for RICE:

• Rest
• Is
• Compression (med et elastisk bandage)
• Elevation (løftning af det skadede knæ)

Andre knæskader kan have brug for styrke, fysioterapi, eller endda operation.

Kan knæskader forebygges?

For at hjælpe med at forebygge knæskader:

• Vær sikker på, at du bærer det anbefalede beskyttelsesudstyr til sport (som knæbeskyttere og skindbensbeskyttere).
• Bær understøttende sports-sko, der er i god stand.
• Under træning, opvarm og afkøl altid.
• Gør regelmæssig styrketræning for at støtte muskler, og strækning eller yoga for at forbedre fleksibilitet.
• Når du hopper, bøj knæerne ved landing. Det tager pres fra ACL og forebygger skade.
• Hvis du skærer sidevays eller drejer ofte (som i fodbold), så buk og bøj i knæer og hofter for at reducere chancen for en ACL-skade.
• Hvis du kun driver én sport, kan konditionering og træning hele året — selvom det er med lavere intensitet end under konkurrencesæsonen — hjælpe dig med at holde dig i form og gøre en skade mindre sandsynlig.

Hvad ellers skal jeg vide?

Hvis dit knæ gør ondt, er det vigtigt at vide hvorfor. Gå til en sundhedspersonale for at finde ud af, hvad der forårsager smerterne, og for at få behandling.