Mediale Collaterale Ligament (MCL) Skader

Hvad er det mediale collaterale ligament?

Det mediale collaterale ligament (MCL) er et af ligamenterne i knæledet. Et ligament er et hårdt, fleksibelt bånd af væv, der holder knogler og sammen.

MCL befinder sig på den del af knæet, der er tættest på det andet knæ (den "mediale" side). Det forbinder bunden af lårbenet (femur) med toppen af skindbenet (tibia). MCL hjælper med at holde knæet fra at bevæge sig side til side.

Hvad er en mediale collaterale ligament revne?

MCL kan revne, hvis en skade strækker det for meget. Revnen kan være delvis (igennem en del af MCL) eller fuld (helt igennem MCL).

Hvad er tegnene og symptomerne på en mediale collaterale ligament revne?

De fleste, der revner deres MCL, føler smerter og et "pop" i deres knæ, når skaden sker. Deres knæ opsvulmer normalt kort tid efter skaden, mest af tiden omkring den indre del af knæet.

Efter opsvulstelsen går ned, kan en person normalt gå, men føler smerter, når insiden af knæet strækkes. Desuden kan knæet føle sig ustabilt og kan "give efter" og få personen til at snuble eller falde.

Hvad forårsager mediale collaterale ligament revner?

De fleste mediale collaterale ligament revner sker under atletisk aktivitet, som når nogen:

  • skifter retning eller vrid knæet under løb
  • hopper og lander på en måde, der vrid knæet

MCL kan også revne, hvis knæet rammes kraftigt fra siden.

Hvem får mediale collaterale ligament revner?

MCL-revner sker oftest under sport, der involverer drejning, skæring og drejning som ski, fodbold, american football, basketball og tennis.

Hvordan diagnosticeres en mediale collaterale ligament revne?

For at diagnosticere en revnet MCL, spørger sundhedspersonalet om skaden og gør en undersøgelse. Under undersøgelsen trykker sundhedspersonalet på knæet og benene og bevæger dem på visse måder. Det kan hjælpe med at vise, om MCL er revnet.

Billeddiagnostiske tests kan omfatte:

  • røntgen for at tjekke skader på knoglerne
  • nogle gange en MRI for at tjekke, om revnen er delvis eller fuld, og for at se, om knæet har andre skader

Hvordan behandles en mediale collaterale ligament revne?

Lige efter skaden kan den indledende behandling omfatte:

  • over-the-counter smertestillende medicin som paracetamol (Tylenol® eller butiksmarke) eller ibuprofen (Advil®, Motrin®, eller butiksmarke)
  • RICE: Rest, Is, Compression (med et elastisk bandage), og Elevation (løftning af knæet)
  • støtte: din udbyder vil rådgive dig om den bedste type støtte til at beskytte MCL og knæledet under helbredelse.

Andre behandlinger kan omfatte:

  • brug af krykker under genoptræning
  • fysioterapi (FT) for at hjælpe med styrke og fleksibilitet
  • operation

Kan nogen med en revnet MCL drive sport?

Unge med en revnet MCL har normalt brug for at tage tid fri fra sport, især den sport, hvor skaden skete. Hvis der ikke er smerter, og knæet ikke "giver efter," kan de normalt gå, strække, og gøre lav-impact aktiviteter som svømning.

Unge med en revnet MCL bør følge deres sundhedspersonals instruktion om, hvilke aktiviteter de kan gøre, og hvilke de bør springe over. De fleste unge med en lav-grad MCL-revne er tilbage til sport inden for 6 uger.

Er der måder at hjælpe med at forhindre en ny MCL-revne?

At have en MCL-revne sætter nogen i højere risiko for en ny. For at senke risikoen for en ny MCL-revne eller anden skade, arbejd med en fysioterapeut eller træner for at:

  • forbedre din styrke, balance og fleksibilitet
  • lære de korrekte teknikker til hop, landing og skift af retning under sport

Hvordan kan jeg få det bedre?

Genoptræning fra en MCL-revne tager tid. Det er normalt at føle sig sur, frustreret, eller nede, især hvis du ikke kan drive en sport, du elsker. For at blive involveret i sport under genoptræning, kan du være en del af holdet ved at holde score eller være en manager.

Måske kan du prøve noget andet end sport, som at spille et musikinstrument, male eller tegne.

Mens MCL-revnen helbreder, følg din sundhedspersonals instruktioner for:

  • opfølgningsbesøg
  • fysioterapi-tider
  • ikke at gøre aktiviteter, der kan forsinkelse helbredelse
  • at gøre hjemme-øvelser

Previous:

Next:

  • Sådan er barselsorlov uden for USA
    Sådan er barselsorlov uden for USA
    Hvis du er en arbejdende mor i Amerika, har du nok lært, at barselsorlov i dette land i stor grad suger. Der er ingen federal lov, der kræver, at arbejdsgivere tilbyder nye forældre betalt fri, hvilket betyder, at mange ansatte må opoffre en løn for
  • De 10 bedste sommerprogrammer for børn i Boston
    De 10 bedste sommerprogrammer for børn i Boston
    Sommeren er endelig her, og børn i hele Boston kan nyde uger med sjov. Du har måske glædet dig til rolige, dove dage hjemme med familien. Men hvis du er som de fleste forældre, vikarer eller nannies, vil du hurtigt opdage, at at holde børn underhold
  • Kangaroo Care: Fordele ved hud-til-hud kontakt
    Kangaroo Care: Fordele ved hud-til-hud kontakt
    Hvad er Kangaroo Care? Hud-til-hud kontakt mellem mødre og nyfødte blev første gang anvendt på neonatalafdelinger i Bogotá, Colombia, hvor der mangel på inkubatorer til børn med alvorlige hospitalinfektioner. Neonatologerne Edgar Rey og Hector Martin