Medial Collateral Ligament (MCL) skader

Hvad er det mediale collateral ligament?

Medial collateral ligament (MCL) er et af ledbåndene i knæleddet. Et ledbånd er en hård, fleksibelt vævsbånd, der holder knogler og sammen.

MCL er på den del af knæet, der er tættest på det andet knæ (den "mediale" side). Det forbinder bunden af ​​lårbenet (lårbenet) til toppen af ​​skinnebenet (skinnebenet). MCL hjælper med at holde knæet fra at bevæge sig fra side til side.

Hvad er en medial collateral ligament -tåre?

MCL kan rive, hvis en skade strækker den for meget. Rivningen kan være delvis (gennem en del af MCL) eller fuldstændig (hele vejen igennem MCL).

Hvad er tegn og symptomer på en medial collateral ligament -tåre?

De fleste mennesker, der river deres MCL, føler smerter og en "pop" i knæet, når skaden sker. Deres knæ hæver normalt hurtigt efter skaden, det meste af tiden omkring den indvendige del af knæet.

Efter at hævelsen er faldet, en person kan normalt gå, men føler smerte, når knæets inderside er strakt, Også, knæet kan føles ustabilt og kan "vige" og få personen til at snuble eller falde.

Hvad forårsager medial collateral ligament tårer?

De fleste mediale collateral ligament tårer sker under atletisk aktivitet, f.eks. når nogen:

  • ændrer retning eller vrider knæet under løb
  • hopper og lander på en måde, der vrider knæet

MCL kan også rive, hvis knæet bliver ramt kraftigt fra siden.

Hvem får medial collateral ligament tårer?

MCL -tårer sker oftest under sport, der involverer drejning, skæring, og svingende som skiløb, fodbold, fodbold, basketball, og tennis.

Hvordan diagnosticeres en medial collateral ligament -tåre?

For at diagnosticere en revet MCL, sundhedspersonale spørger om skaden og foretager en eksamen. Under eksamen, sundhedsudbyderen presser på knæ og ben og bevæger dem på bestemte måder. Dette kan hjælpe med at vise, om MCL er revet.

Billedtest udført kan omfatte:

  • Røntgenbilleder for at kontrollere skader på knoglerne
  • Sommetider, en MR for at kontrollere, om rive er delvis eller fuldstændig og for at se, om knæet har andre skader

Hvordan behandles en medial collateral ligament -tåre?

Lige efter skaden, den indledende behandling kan omfatte:

  • håndkøbsmedicin, f.eks. acetaminophen (Tylenol® eller butiksmærke) eller ibuprofen (Advil®, Motrin®, eller butiksmærke)
  • RIS: R est, jeg ce, C overtryk (med elastisk bandage), og E levation (hævelse af knæet)
  • afstivning:din udbyder vil rådgive dig om den bedste type bøjle til beskyttelse af MCL og knæleddet under heling.

Andre behandlinger kan omfatte:

  • ved hjælp af krykker under genopretning
  • fysioterapi (PT) for at hjælpe med styrke og fleksibilitet
  • kirurgi

Kan nogen med en revet MCL dyrke sport?

Teenagere med en revet MCL skal normalt holde fri fra sport, især den sport, hvor skaden skete. Hvis der ikke er smerter, og knæet ikke "giver efter, "de kan normalt gå, strække, og lave aktiviteter med lav effekt, såsom svømning.

Teenagere med en revet MCL bør følge deres sundhedsudbyders instruktioner om, hvilke aktiviteter de kan udføre, og hvilke de skal springe over. De fleste teenagere med en lav kvalitet MCL-tåre er tilbage til sport inden for 6 uger.

Er der måder at hjælpe med at forhindre endnu en MCL -tåre?

At have en MCL -tåre sætter nogen i større risiko for en anden. For at reducere risikoen for endnu en MCL -revne eller anden skade, arbejde med en fysioterapeut eller træner for at:

  • forbedre din styrke, balance, og fleksibilitet
  • lære de korrekte teknikker til at hoppe, landing, og ændre retning, mens du dyrker sport

Hvordan kan jeg føle mig bedre?

Det tager tid at komme sig efter en MCL -tåre. Det er normalt at føle sig vred, frustreret, eller ned, især hvis du ikke kan dyrke en sport, du elsker. For at forblive involveret i sport under genopretning, du kan være en del af holdet ved at beholde score eller være manager.

Måske kan du prøve noget andet end sport, som at spille et musikinstrument, maleri, eller tegning.

Mens MCL -tåren heler, følg din læge instruktioner for:

  • opfølgende besøg
  • fysioterapeutiske aftaler
  • ikke laver aktiviteter, der kan bremse helingen
  • laver hjemmeøvelser

Previous:

Next:

  • Sådan finder du en barnepige, ifølge tips fra rigtige forældre
    At finde en barnepige til at passe dine børn er ingen lille opgave. Du har brug for en omsorgsperson, der ikke kun passer til dit budget og tidsplan, men en, der også passer ind i din families unikke personlighed. Søgningen kan virke monumental, og d
  • 10 gode legetøj til 2-årige
    At finde det perfekte legetøj til 2-årige kan være en udfordring, fordi du gerne vil købe legetøj, der er lærerigt, men også sjovt og engagerende. Hvorfor er leg vigtigt? Leg i enhver alder er utrolig vigtig for læring og følelsesmæssig udvikling,
  • On the Park Bench:En Boston barnepiges balancegang betyder både børnepasning og selvpleje
    Dette er et af de eneste erhverv, hvor du bliver betalt for at være passioneret omkring nogen, siger Shateara H., en Boston-baseret barnepige og babysitter. Hvem vil ikke have betalt for omsorgen? Den 27-årige tidligere mellemskolelærer sætter faktis