• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Menisk tårer

Den offensive linje havde åbnet store huller i forsvaret for Dylan til at løbe igennem hele spillet, og han havde allerede scoret to touchdowns som et resultat. Men på et spil lukkede en forsvarer hullet og stod ham op, indtil flere forsvarere kom og hjalp. Da Dylan blev tvunget til jorden, hans knæ blev fanget under ham og bøjede sig akavet, og han følte lidt pop.

Holdets træner fortalte Dylan at tage resten af ​​kampen af ​​og ise sit knæ. Næste dag var hans knæ stadig ømt og lidt hævet, så han gik til lægen. Lægen stillede spørgsmål og undersøgte knæet. Han sendte Dylan til en MR -scanning, og da Dylan kom tilbage for resultaterne, lærte han, at han havde revet sin menisk og muligvis skulle opereres for at ordne det.

Hvad er en menisk tåre?

Dit knæ består af tre knogler:lårbenet (lårbenet), skinnebenet (skinnebenet), og knæskallen (patella), samt det bløde væv, der forbinder dem. Mellem din lårben og din skinneben er der to C-formede bruskskiver. De fungerer som støddæmpere for knoglerne og hjælper med at holde dit knæ stabilt. Disse C-formede diske er dine menisk (flertal af menisk ). De kan rives, især hvis knæet pludselig vrider sig, mens det er bøjet.

Set forfra eller bagfra, menisken er kileformet. Denne form hjælper med at forhindre den afrundede overflade af din lårben i at glide af den flade top af din skinneben. Yderkanterne på denne kile modtager en god blodforsyning, og tårer i denne del af menisken heler godt alene. Men den indre del af menisken har ingen direkte blodforsyning, der hjælper den med at helbrede. Tårer i dette område kan have brug for operation.

En revet menisk er en almindelig sportsskade, især i kontaktsport som fodbold og hockey. Menisk tårer kan variere fra mindre til svær, afhængigt af skadens omfang, og de kan gøre det svært for knæet at fungere korrekt.

Hvad er symptomerne?

Symptomerne på en revet menisk vil variere afhængigt af sværhedsgraden af ​​tåren. En person, der får en mindre tåre, kan kun have lette smerter og hævelse, der forsvinder efter 2 eller 3 uger.

Moderat til svær tårer kan også forårsage disse symptomer:

• en "pop" i knæet, når revnen opstår
• smerter i midten eller siden af ​​knæet, især når man vrider knæet eller sidder på huk. Dette forsvinder normalt efter et par uger, men kan komme og gå meget længere, hvis tåren ikke behandles.
• hævelse og stivhed i knæet, der bliver værre i løbet af de første 2 eller 3 dage efter, at skaden opstår
• begrænset bevægelsesområde
• knæet føles som om det låser eller popper ved bøjning; det retter sig måske ikke
• knæet føles som om det giver efter uden varsel

Side 1

Hvad gør læger?

Hvis du ser en læge om smerter i dit knæ, han eller hun vil spørge, hvordan du skadede det, og hvordan det føles. Lægen vil også gennemgå din sygehistorie for at se, om smerten kan skyldes andet end en revet menisk.

Lægen vil undersøge dit knæ for at se, om du har ømhed i det område, hvor din menisk sidder. For at se om smerter er forårsaget af en menisk tåre, en læge kan bede dig om at sætte sig på hug. Lægen kan også bøje, glatte, og drej dit knæ.

Lægen kan også bestille en røntgen for at kontrollere andre tilstande, der kan forårsage knæsmerter eller en magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) scanning for at få et bedre kig på det bløde væv i dit knæ. Røntgenstråler og MR er den bedste måde at "se" inde i knæet uden at operere.

Hvad forårsager en menisk tåre?

Ældre mennesker får ofte menisktårer, fordi deres menisk bliver skøre og mindre fleksible med alderen. Men for teenagere, meniskus tårer sker normalt på grund af en skade - ofte efter vridning eller drejning af knæet, mens det er bøjet og foden er solidt plantet. Dette kan ske, når:

• løfte tunge genstande
• foretager pludselige retningsændringer eller bremser eller stopper hurtigt, som det kan ske i sportsgrene som fodbold, baseball, basketball, tennis, og racquetball
• tager et direkte slag i knæet, mens du spiller en kontaktsport, såsom fodbold, hockey, eller rugby, hvor knæet kan blive tvunget til at vride eller dreje akavet
• falder på en måde, der belaster knæet meget under et fald, som det kan ske i sportsgrene som skiløb eller snowboarding

Menisk -tårer sker ofte sammen med andre knæskader, såsom ledbåndstår.

Kan jeg forhindre en menisk tåre?

Fordi de generelt sker uden nogen advarsel, menisktårer kan være svære at forhindre. Du kan reducere din risiko, selvom, ved at tage disse forholdsregler:

• Få regelmæssig motion, herunder styrketræning til dine benmuskler. Stærke benmuskler hjælper med at stabilisere og beskytte knæet.
• Varme altid op og strække ordentligt, før du dyrker sport eller deltager i en anstrengende aktivitet, der involverer dine ben.
• Giv dine muskler god tid til at hvile og restituere mellem aktiviteterne.
• Få det rigtige fodtøj til din sport, og behold sko, støvler, eller skøjter snøres tæt sammen, mens du spiller.
• Lær og brug de korrekte teknikker til din sport.
• Hvis du tidligere har haft en anden knæskade, en bøjle eller wrap kan give dit knæ ekstra støtte.

Side 2

Behandling af en menisk tåre

Mindre tårer behøver normalt ikke operation, især hvis de er på den ydre del af menisken, hvor der er en god blodtilførsel. Disse tårer burde helbrede sig selv ret hurtigt. Behandlingen kan omfatte følgende:

• Brug RICE -formlen:
  • R est: Stop med at udføre den aktivitet, der forårsagede skaden, og giv dit knæ god tid til at hvile. I nogle tilfælde, dette kan indebære at bruge krykker til at holde vægten fra dit knæ, mens det genopretter.
  • jeg ce: Påfør is eller en kold kompress på dit knæ flere gange om dagen i 15 minutter ad gangen, indtil smerten og hævelsen falder. Pak is eller ispakker ind i et håndklæde. Læg dem ikke direkte på huden, da dette kan forårsage vævsskade.
  • C overtryk: Brug en elastisk kompressionsforbindelse til at holde hævelsen nede og hjælpe med at støtte dit knæ.
  • E levation: Læg dig ned og læg puder under dit knæ for at hæve det over dit hjertes niveau. Dette vil hjælpe med at holde hævelse til et minimum.
• Tag antiinflammatorisk medicin. Smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen kan hjælpe med at lindre smerter og reducere hævelse i det berørte område.
• Hvis din læge ordinerer det, lave fysioterapi. PT kan hjælpe dig med at styrke dine benmuskler, stabiliser dit knæ, og få dit knæ tilbage til sit fulde bevægelsesområde og fleksibilitet.

Ved alvorlige tårer eller tårer, der ikke reagerer på andre former for behandling, en læge skal muligvis udføre en operation. Som regel, dette vil være i form af artroskopisk kirurgi, hvor et lille kamera indsættes i knæet for at hjælpe kirurger med at se, hvad de laver uden at skulle åbne knæet.

Nogle gange kan en kirurg reparere en revet menisk. Andre gange, kirurgen vil trimme det revne stykke af menisken væk for at forhindre det i at forstyrre den måde, knæet fungerer på. Hvis du bliver opereret, lægen kan lægge dit knæ i en seler bagefter. Dette forhindrer knæet i at bevæge sig rundt om det, mens det heler. Du skal muligvis bruge krykker et stykke tid.

Som med enhver sportsskade, nøglen til at helbrede meniskus -tårer - uanset hvor lille det er - er ikke at komme for hurtigt i spil igen. Din krop (og præstation) vil være stærkere, hvis du venter, indtil din læge giver dig lov til at komme tilbage i spillet.