• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad er en doula, og hvordan kan en hjælpe under fødsel og efterfølgende?

Du har taget fødselskurser. Du har hørt fødselshistorier – både gode og dårlige – fra talrige venner, kolleger og endda fremmede. Du føler dig både forberedt og helt uforberedt på samme tid. Et tidspunkt i din graviditet vil nogen spørge om din fødselplan og måske endda nævne en doula, hvilket kan rejse nogle spørgsmål: Hvad er doulaer, hvordan kan de hjælpe mig, og hvad koster deres tjenester?

Hvis du leder efter yderligere support under fødslen, eller endda postpartalt, kan en doula være det svar, du søger.

Hvad er en doula?

En doula er en professionel, der er udviklet til at hjælpe en mor med at føde og som måske også giver support, efter babyen er født. En doula er over alt der for at støtte og styrke din fødseloplevelse. For en første-gangs mor kan en doula være en beroligende ressource, der kan tolke medicinsk terminologi og hjælpe dig med at blive i øjeblikket.

"Det, en første-gangs mor ved om fødsel, er lært vicariøst, gennem bøger, TV, film eller andre medier eller fra samtaler med familie, venner og kolleger," forklarer Sunday Tortelli, formand for DONA International. "Ingen af disse kilder kan tilstrækkeligt tjene til at bygge hendes tillid til fødselprocessen eller til sig selv."

En doula kan hjælpe dig med at slippe forudfattede mening om fødsel og definere din egen oplevelse. Er du en erfaren mor? En doula er for dig også. Ligesom hver kvinde er unik, er hver graviditet det også.

"Doulaen kan hjælpe hende med at komme til rådighed med hendes følelser om det og assistere hende i at overveje måder, hvori hun kan målrette mod større tilfredshed ved hendes næste fødseloplevelse," siger Tortelli.

Hvad koster en doula typisk?

Prisen på en doula kan variere afhængigt af mange faktorer, herunder hvor du er beliggende, og den individuelle doulas erfaringsniveau. Nogle doulaer kan opkræve et fast beløb for fødslen, mens andre kan have en timeløn, som er almindeligt for postpartal pleje.

At søge efter doulaer i dit område vil give dig en bedre forståelse af den gennemsnitlige pris baseret på dine præferencer.

Hvilke tjenester tilbyder en doula?

En doula er der for at være din fødsel-træner, din advokat over for medicinske fagfolk og et supportsystem for din partner. Du måske kender trøst-tiltag som åndedræt, massage og positionering for at hjælpe med fødslen – en doula er professionelt udviklet i disse færdigheder. Er din partner usikker på, om en doula er en god idé? Han eller hun kan også beneficere fra en doula.

"Partneren oplever også sit eget livsforandrende begivenhed, og har brug for hvile og næring og bare noget downtime," tilføjer Tortelli.

Doulaer er ikke kun i fødselsstuen. De leverer også tjenester efter fødslen. Postpartale doulaer kan hjælpe dig med at justere til livet, efter du er kommet hjem, enten det er assistence rundt i huset, hjælp med spedbarnspleje eller vejledning om amning.

"Doulaer hjælper med denne vigtige bindingstid, da vi er der ved din side og giver uddannelse, opmuntring og hands-on support," siger Aliza Bancoff, direktør for Main Line Doulas og grundlægger af International Doula Institute.

Dette kan være en uvurderlig mulighed, mens du starter dit liv som mor.

Doulaer kan give et antal yderligere tjenester, som:

• Fødsel og nyfødt-fotografi
• Hjælp til at bevare eller indkapsle livmoderkagen
• Amme-support
• Mavebinding

Hvad er de forskellige typer doulaer?

Der er tre hovedtyper doulaer:

Fødsels-doula

En fødsels- og/eller fødselsdoula er den traditionelle doula-rolle. Denne type doula mødes med en mor et par gange før fødslen for at diskutere mål og præferencer. Hun tilslutter sig fødselsprocessen på morens anmodning og vil blive gennem hele fødslen, give opmuntring og support. Hun forbliver typisk i tæt kontakt dage efter fødslen og giver mindst ét hjemmebesøg.

Postpartal doula

En postpartal doula giver support til moren og familien i flere uger efter fødslen. Hun er på kaldepligt at komme ind, efter babyen er født, hvis fødsels-doulaen ikke bliver ved for dette. Denne type doula giver ofte amme- og emotionel support eller endda hjælp rundt i huset med vask, søskenpleje eller rengøring.

Antepartum/højrisiko-doula

En antepartum doula er til stede før og under højrisiko-fødsel. Hendes hovedmål er at assistere moren med at reducere angst og holde hende komfortabel. Hun forbereder moren til fødsel og hjælper med svære beslutninger.

Andre, mere specifikke, typer doulaer kan omfatte:

• Søsken-doulaer
• Abort-doulaer
• Abort, tab eller sorg-doulaer
• Adoptions-doulaer
• Geriatriske doulaer

Tips til at finde en doula

Tjek doula certificering og research programmet

Når man undersøger doulaer, råder Bancoff til at "sørg for, at du er tryg ved deres specifikke certificeringsprogram. Doulaer bliver越来越 skilled, med en bred vifte af virkelig gode uddannelsesprogrammer at vælge imellem, og hvert program har et lidt forskellige omfang af praksis." Gør din research for at sikre, at dine planer er i linje med deres ekspertise.

Vurder deres personlighed og dit komfortniveau

Du vælger nogen til at være ved din side i et af de vigtigste og mest sårbare øjeblikke i dit liv. Vælg nogen, der er det rigtige match for dig, din partner og den fødsel, du ønsker.

Få referencer

Dine venner har givet dig anbefalinger på alt fra højstole til puder. Brug dit mor-netværk til at finde ud af, hvad de kunne lide ved deres specifikke doula, og hvilke aspekter af oplevelsen, de ville ændre.