Jumpers Knæ

Hvad er Jumper's knæ?

Jumperens knæ er en skade på knæskallen. Knæskallen er det snorlignende væv, der forbinder knæskallen (knæskallen) til skinnebenet (skinnebenet).

Hvad er tegn og symptomer på Jumper's knæ?

Almindelige symptomer på springers knæ omfatter:

  • smerter under knæskallen, især under sport, trapper, og bøjning af knæet
  • et hævet knæled
  • knæstivhed

Hvad er årsagen til Jumper's knæ?

Jumperens knæ er en overbelastningsskade (når gentagne bevægelser skader en del af kroppen). Det sker ved hyppig springning, løb, og ændring af retning skader patellarsenen. Det kaldes også patellar senebetændelse.

Hvem får Jumper's knæ?

Jumperens knæ påvirker normalt mennesker, der dyrker sport, hvor der springes og løbes meget, såsom atletik, basketball, volleyball, gymnastik, løb, og fodbold.

Hvordan diagnosticeres springers knæ?

For at diagnosticere springers knæ, sundhedsudbydere:

  • spørg om symptomer
  • lave en fysisk eksamen
  • bestille billeddannelsestest såsom en røntgen eller MR, hvis det er nødvendigt

Hvordan behandles Jumper's Knie?

Behandling af springers knæ omfatter:

  • hvile og holde en pause fra sport
  • is
  • tape eller bære en knæstøtte eller rem lige under knæskallen
  • sidder med hævet ben
  • ibuprofen (Advil, Motrin, eller butiksmærke) for at hjælpe med smerter og hævelse
  • massage terapi
  • styrke og strække musklerne gennem fysioterapi eller et træningsprogram hjemme

Hvis en med jumperens knæ ikke hviler knæet, senen kan blive mere beskadiget. Selvom det ikke er almindeligt, operation kan være nødvendig, hvis:

  • smerten forsvinder ikke
  • patellarsenen er mere beskadiget, end det er typisk med springers knæ

Ser frem til

Det tager normalt et par uger til måneder at komme sig efter springerens knæ.

For at helbrede så hurtigt som muligt, følg din læge instruktioner om:

  • hvilke aktiviteter der skal undgås
  • hvilke aktiviteter der er OK (f.eks. svømning kan være fint, mens du helbreder)
  • styrkende øvelser
  • foretage og holde alle opfølgende læge besøg

Efter genopretning, stræk altid før og efter sport, og undgå overtræning. Dette kan også hjælpe med at forhindre springerens knæ og andre sportsskader.

Previous:

Next:

  • Vi fandt de bedste gratis online seje matematikspil og sjove matematikaktiviteter for børn, forældre og lærere for at lære addition, subtraktion, multiplikation, division, præ-algebra, algebra, geometri og sandsynlighed. Det er ingen hemmelighed, at
  • I betragtning af at undervisere rundt om i landet følte sig underbetalte, undervurderede og frustrerede over, at deres stemmer ikke blev hørt før COVID-19, kan du føle, at du er ved at være ved at være slut nu. Når skoleåret 2020-2021 nærmer sig, kæm
  • Årsager til at en nyfødt baby græder: Alle ved, at babyer græder. Og mens en baby, der græder, har stresset mamas siden vores huledage, undtagen i ekstreme tilfælde, det faktum, at din baby græder, har intet at gøre med dine moderfærdigheder. Prøv