Jumpers Knæ

Hvad er Jumper's knæ?

Jumperens knæ er en skade på knæskallen. Knæskallen er det snorlignende væv, der forbinder knæskallen (knæskallen) til skinnebenet (skinnebenet).

Hvad er tegn og symptomer på Jumper's knæ?

Almindelige symptomer på springers knæ omfatter:

  • smerter under knæskallen, især under sport, trapper, og bøjning af knæet
  • et hævet knæled
  • knæstivhed

Hvad er årsagen til Jumper's knæ?

Jumperens knæ er en overbelastningsskade (når gentagne bevægelser skader en del af kroppen). Det sker ved hyppig springning, løb, og ændring af retning skader patellarsenen. Det kaldes også patellar senebetændelse.

Jumpers Knæ

Hvem får Jumper's knæ?

Jumperens knæ påvirker normalt mennesker, der dyrker sport, hvor der springes og løbes meget, såsom atletik, basketball, volleyball, gymnastik, løb, og fodbold.

Hvordan diagnosticeres springers knæ?

For at diagnosticere springers knæ, sundhedsudbydere:

  • spørg om symptomer
  • lave en fysisk eksamen
  • bestille billeddannelsestest såsom en røntgen eller MR, hvis det er nødvendigt

Hvordan behandles Jumper's Knie?

Behandling af springers knæ omfatter:

  • hvile og holde en pause fra sport
  • is
  • tape eller bære en knæstøtte eller rem lige under knæskallen
  • sidder med hævet ben
  • ibuprofen (Advil, Motrin, eller butiksmærke) for at hjælpe med smerter og hævelse
  • massage terapi
  • styrke og strække musklerne gennem fysioterapi eller et træningsprogram hjemme

Hvis en med jumperens knæ ikke hviler knæet, senen kan blive mere beskadiget. Selvom det ikke er almindeligt, operation kan være nødvendig, hvis:

  • smerten forsvinder ikke
  • patellarsenen er mere beskadiget, end det er typisk med springers knæ

Ser frem til

Det tager normalt et par uger til måneder at komme sig efter springerens knæ.

For at helbrede så hurtigt som muligt, følg din læge instruktioner om:

  • hvilke aktiviteter der skal undgås
  • hvilke aktiviteter der er OK (f.eks. svømning kan være fint, mens du helbreder)
  • styrkende øvelser
  • foretage og holde alle opfølgende læge besøg

Efter genopretning, stræk altid før og efter sport, og undgå overtræning. Dette kan også hjælpe med at forhindre springerens knæ og andre sportsskader.

Previous:

Next:

  • Sådan masseres en baby
    Sådan masseres en baby
    Kom godt i gang Daglig spædbørnsmassage er en fantastisk måde at knytte bånd til baby. Hvad mere er, finder forskere ud af, at massage kan fremme bedre søvn, lindre kolik og måske endda forbedre et spædbarns immunsystem, motoriske færdigheder og int
  • Sommerlejrguiden for forældre
    Sommerlejrguiden for forældre
    Sommerlejr kan være en glimrende mulighed for børn og teenagere til at vokse og udvikle sig. Mens de er på lejren, lærer de at blive mere selvstændige og opbygge selvtillid. Det er en chance for at forbedre sociale færdigheder, lære om naturen, forbe
  • Børnegaver, som forældre hader:Hvordan man undgår dem, og hvad man skal gøre, når de dukker op
    Børnegaver, som forældre hader:Hvordan man undgår dem, og hvad man skal gøre, når de dukker op
    Du ser dit barn glædeligt pakke et slimfremstillingssæt ud på hendes fødselsdag, som du flashback til den store slimulykke i 2018, som tæppet stadig ikke er kommet sig fra. Eller måske synes din familie, at det er sjovt at give børnene så mange juleg