Håndtering af skoleangst
Håndtering af skoleangst
Til håndtering af angst for skolepræstation er mange af teknikkerne til håndtering af angstfulde tanker relevante. Dog kan forældre finde følgende forslag nyttige:
Mere: 5 sætninger at sige til dit angstfulde barn om skolens genåbning
- Prøv at forblive afslappet selv. Husk, at børn udvikler sig med forskellige hastigheder, især i de tidlige år. Hvis du dog er bekymret for din barns præstation i skolen, vær proaktiv: aftale en tid til at diskutere dine bekymringer med den relevante lærer, der vil kunne give dig præcis feedback og foreslå, hvordan du bedst kan støtte dit barns læring.
- Hold kommunikationskanalerne åbne med dit barn. Vær følsom over for perioder, hvor han måske føler sig under pres, og giv ham mulighed for at tale om sine frygter. Men respektér også, at et stresset barn ikke altid vil tale; på sådanne tidspunkter find praktiske måder at minde ham om din kærlighed og støtte. Hjemmebagt virkede altid for mig.
- Hvis dit barn er overdrevent ængstlig for præstation, arbejd gennem hendes katastrofe-overbevisninger om konsekvenserne af ikke at klare sig i skolen. Hjælp hende med at udfordre negative tanker om, at hendes værdi som person eller fremtidige muligheder udelukkende hænger af hendes karakterer, eller at en lav karakter i en matematikprøve betyder, at hun ender med at leve i en butiksdør senere i livet.
- Gør din godkendelse ikke afhængig af prestation. Udtryk gerne stolthed over din barns prestationer, men fokuser din ros på de egenskaber og holdninger, der hjalp ham med at gøre det godt: hans dedikation, hans fokus, hans hårde arbejde. Vægtlæg altid vigtigheden af at opfylde personligt potentiale frem for at være den bedste. Sidst eller sidst vil dit barn møde nogen, der er klarere, hurtigere og mere evnerig.
- Gør en indsats for at bekræfte værdien af din barns prestationer uden for skolarbejdet. Fejer hans fodboldfærdigheder, hendes fodboldfærdigheder, hans komiske timing, det faktum, at jeres naboer nu anser hende for ansvarlig nok til at vastholde for dem.
- Lær dit barn at se "fiasko" eller lave karakterer som nyttig feedback og en del af en løbende læringsproces, der vil hjælpe ham med at udvikle sig. Dyrk det, Carol Dweck kalder en "vækst-mindset", hvor alle tilbage slag ses som læringsmuligheder. Vægtlæg, at evne ikke er fast, men altid kan udvikles gennem øvelse.
- Koncentrer dig om at udvikle færdigheder, der vil gøre din barn i stand til at føle sig mere i kontrol over hendes egen læring. Hjælp også dit barn med at organisere hendes skolearbejde effektivt, så hun kan beskytte perioder med fritid, hvor hun kan afslappe og "slå fra" fra skolens krav.
-
Mine venner, der ikke passer eller ikke er vant til at bruge tid med børn, kæmper ofte med at forstå, hvordan jeg klarer det som vikar. Deres spørgsmål får mig ofte til at grine — som, „Æh, skal du skifte blødder?” når det e -
Hvis du er en ung forælder, kan dine typiske fredagsaften lidt forskelle fra dine single venner. I stedet for at gå ud på restaurant eller få drinks med pigerne, er du mere sandsynlig at give din lille en bad og læse dem en godnathistorie. Men mens -
Som nogen, der tjener livet på at pleje andre, leverer du dit bedste arbejde hver dag. Hvis du har haft det samme job en stund, og din lønsats ikke er steget – men din erfaring og ansvarsområder har – kan det være tid til at bede om lønforhøjelse. Ik
