Sådan træner du dit småbarn til at sove igen selv om natten
Småbørn, der vågner midt i natten, vant sig ofte til at have en forælder eller plejer, der hjælper dem med at sove igen. Dog kan det udvikle sig til et mønster af at være ude af stand til at falde i søvn på egen hånd, som ender med at røve både barn og voksen for nødvendig hvile. At lære et småbarn at falde i søvn igen selv om natten vil resultere i mere søvn for alle.
Ting, du har brug for
- Bamsedyr eller tæppe
- Natlampe
Instruktioner
-
Etabler en fast sovnerutine for at hjælpe dit småbarn med at forstå, hvornår det er tid at sove. Læg barnet i seng til samme tid hver aften og følg et fast mønster før sengetid, f.eks. bad, boglæsning og så lægge i seng.
-
Skab en beroligende ramme omkring småbarnets seng, herunder en yndlings "lovey" som en bamsen eller et tæppe, som barnet finder trøst i. Placer en natlampe i værelset, så det ikke virker skræmmende, når barnet vågner om natten.
-
Vær rolig, blid og kort, når småbarnet vågner om natten. Fortæl barnet, at det er sovetid, giv et kys eller et kram og forlad så værelset. Vent mindst fem minutter, før du vender retur. Sig til småbarnet igen, at det er sovetid, giv et kort kys eller kram, og forlad igen.
-
Gentag, og forøg intervallerne, du er væk, med to minutter hver gang. Det vil sige, vent fem minutter, syv minutter, ni minutter og så videre, indtil du når 15 minutter. Fortsæt så med at vente 15 minutter, før du vender retur til værelset. Hvis du forbliver rolig og konsekvent, vil småbarnet til sidst falde i søvn igen.
-
Gentag natligt efter behov, indtil småbarnet begynder at falde i søvn hurtigere og græde mindre. Det kan tage flere nætter at gentage dette mønster, men de fleste småbørn vil begynde at kunne berolige sig selv om natten inden for en uge.
-
Hvad er Zika-virus? Zika er et virus, der kan forårsage alvorlige problemer under graviditeten. Hvis du er gravid og inficeret med Zika-virus, kan du overføre det til dit barn. Zika-infektion under graviditeten forårsager en fødselsfejl kaldet mikroc -
Let som pynt At lave mad er en god måde for dit barn at øve sine sprogfærdigheder på. Hvad du har brug for: Papir Blyant Kogebog eller opskrifter Madvarer Hvad du gør: 1. Bed børnene hjælpe med at lave en indkøbsliste. 2. Tag dem med til markedet, og -
Så, du har interviewet en masse kandidater og endelig fundet den perfekte nanny. Hvad nu? Før du hopper i gang og får din nanny til at starte med at passe dine børn, er det vigtigt at sikre, at I er klart enige om forventninger omkring dette job. En
