Sådan Train Tumling Put Self tilbage til at sove i løbet af natten

Småbørn , der vågner op i løbet af midt om natten ofte vænne sig til at have en forælder eller vicevært hjælpe med at dulme dem tilbage til at sove . Men dette kan i sidste ende udvikle sig til et mønster for at være ude af stand til at falde tilbage i søvn på egen hånd, som ender stjæle både barnet og den voksne af meget nødvendige hvile . Undervisning et lille barn til at falde tilbage i søvn på egen hånd om natten vil resultere i mere søvn for alle.
Hvad du har brug
udstoppede dyr eller tæppe
Nightlight
Instruktioner
1

Etablere en regelmæssig sengetid rutine til at hjælpe dit barn forstå, når det er tid til at sove . Sæt barnet i seng på samme tid hver aften og følge samme mønster før seng , såsom at have et bad , læse bøger og derefter at blive lagt i seng .
2

Giv en beroligende indstilling for dit barns seng , herunder en favorit lovey såsom en udstoppet dyr eller et tæppe , som hun finder betryggende. Placer en vågelampe i rummet , således at rummet ikke vil virke skræmmende , når barnet vågner i løbet af natten .
3

Vær rolig , beroligende og kortfattet , når det lille barn vågner i løbet af natten . Fortæl barnet , at det er tid til at sove , give dem et kys eller et kram , og derefter forlade værelset. Vent mindst fem minutter før han vendte tilbage . Fortæl det lille barn igen, at det er tid til at sove , give dem en kort kys eller knus , og lad igen.
4

Gentag , øge intervallerne du gået af to minutter hver gang. Med andre ord , vente fem minutter, syv minutter , ni minutter og så videre , indtil du når 15 minutter. Fortsæt derefter vente 15 minutter, før han vendte tilbage til værelset. Hvis du forbliver rolig og konsekvent, vil det lille barn i sidste ende falde tilbage i søvn .
5

Gentag natlige efter behov, indtil det lille barn begynder at falde i søvn hurtigere og græde mindre. Det kan tage flere nætter for at gentage dette mønster , men de fleste småbørn vil begynde at være i stand til selv at dulme natten inden for en uge .

Previous:

Next:

  • 15 frisbee-spil til børn
    Er dine børn kede af at spille den samme gamle fodboldkamp? Prøv at smide en frisbee! Plastskiven tilføjer et twist til velkendte spil, udvikler grovmotoriske færdigheder og forbrænder ekstra energi. Disse 15 frisbee-spil og -aktiviteter er gode idée
  • Betydningen af ​​amning
    Français Amning er ikke kun det bedste for din baby. Det er også godt for dig - og endda for miljøet. Sådan gør du: Amning hjælper med at reducere din babys risiko for: fedme Type 1 diabetes Sudden Infant Death syndrom (SIDS) lungebetæn
  • Hvordan forældre og omsorgspersoner kan lade op, når udtømning tager sin vejafgift
    Hvis du har følt dig helt udmattet, er du langt fra alene. De sidste to år med at leve gennem en global pandemi og med evig usikkerhed udfordrende for alle - men især for forældre og omsorgspersoner, påpeger Jennifer L. Hartstein, en nationalt kendt