Sådan Train Tumling Put Self tilbage til at sove i løbet af natten
Småbørn , der vågner op i løbet af midt om natten ofte vænne sig til at have en forælder eller vicevært hjælpe med at dulme dem tilbage til at sove . Men dette kan i sidste ende udvikle sig til et mønster for at være ude af stand til at falde tilbage i søvn på egen hånd, som ender stjæle både barnet og den voksne af meget nødvendige hvile . Undervisning et lille barn til at falde tilbage i søvn på egen hånd om natten vil resultere i mere søvn for alle.
Hvad du har brug
udstoppede dyr eller tæppe
Nightlight
Instruktioner
1
Etablere en regelmæssig sengetid rutine til at hjælpe dit barn forstå, når det er tid til at sove . Sæt barnet i seng på samme tid hver aften og følge samme mønster før seng , såsom at have et bad , læse bøger og derefter at blive lagt i seng .
2
Giv en beroligende indstilling for dit barns seng , herunder en favorit lovey såsom en udstoppet dyr eller et tæppe , som hun finder betryggende. Placer en vågelampe i rummet , således at rummet ikke vil virke skræmmende , når barnet vågner i løbet af natten .
3
Vær rolig , beroligende og kortfattet , når det lille barn vågner i løbet af natten . Fortæl barnet , at det er tid til at sove , give dem et kys eller et kram , og derefter forlade værelset. Vent mindst fem minutter før han vendte tilbage . Fortæl det lille barn igen, at det er tid til at sove , give dem en kort kys eller knus , og lad igen.
4
Gentag , øge intervallerne du gået af to minutter hver gang. Med andre ord , vente fem minutter, syv minutter , ni minutter og så videre , indtil du når 15 minutter. Fortsæt derefter vente 15 minutter, før han vendte tilbage til værelset. Hvis du forbliver rolig og konsekvent, vil det lille barn i sidste ende falde tilbage i søvn .
5
Gentag natlige efter behov, indtil det lille barn begynder at falde i søvn hurtigere og græde mindre. Det kan tage flere nætter for at gentage dette mønster , men de fleste småbørn vil begynde at være i stand til selv at dulme natten inden for en uge .
-
Selvom sommerens lange, dovne, barfodede dage bestemt er specielle, lad os være ærlige her:Det samme er lyden af en ringende skoleklokke. Uanset om du blev hjemme hele sommeren med dine små børn eller sadlede med at finde ud af (og betale for!) bør -
01 af 09 Eliminer distraktioner Fjern fjernsyn, computere og andre elektroniske enheder fra dit barns værelse for at skabe et miljø, der er befordrende for søvn. Stimulationen forbundet med at se tv eller spille videospil og lyset fra computer- o -
Sangerinden og stjernen på sociale medier JoJo Siwa har længe været et berømthedsikon for små børn, takket være hendes store personlighed, overdimensionerede hårsløjfer og optimistiske popsange. Siwas brand har altid handlet om at have det sjovt og v
