• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan får du dit barn til at sove igennem natten

Ofte er det ene ting, der holder dit barn fra at sove igennem natten, DIG, ikke barnet. Find ud af hvorfor.

Ting, du har brug for

• Tålmodighed
• Meddelelse til naboer
• En gratis weekend, hvor du ikke får meget søvn

Instruktioner

1. Så du tror, din baby er klar til at sove igennem natten? Først skal du have en spedbarn på mindst 1–2 måneder. En nyfødt bør ikke sove igennem natten så tidligt, da de skal spises så ofte. Dit barn skal kunne sove 3–4 timer på ENHVER tid på dagen. Hvis dit barn stadig vågner som urverk hvert andet døgn, dag og nat, er de måske ikke klar.

2. At kende dit barn er vigtigt. Efter ca. 6–8 uger har behov spædbarn typisk ikke for at spise så ofte, da deres indtag pr. måltid er steget. Hvis du ammer, kan det være sværere, da babyer tenderer at spise oftere med brystmælk. Det holder bare ikke længe.

3. Så for at starte, skal du få barnets måltider så store som muligt. Jeg ammede om dagen og så om natten "toppede" jeg af med erstatningsmælk. Min mand prøvede at få så meget mælk i ham som muligt, hvilket jeg ikke anbefaler. Jeg prøvede typisk en to-ounce flaske erstatningsmælk efter amning, selvom babyen sjældent drak alle to ounces.

4. Det andet skridt er at sikre, at barnets søvncyklus er indstillet til natten. Når de er født, er den helt tilfældig (de har været i mørket i ni måneder, husk?). En hurtig måde at sikre det på er at prøve at holde babyet vågent så længe som muligt om dagen, og langsomt forlænge tiden mellem dagssøvnene.

5. Nu findes der en anden type baby, der ikke sover igennem natten. Vi kalder denne den "ældre" type baby... typisk måneder gammel, eller endda mere. Det er tydeligt, at barnet BØR kunne sove igennem natten, men af en eller anden grund gør de det ikke. Du kender dem. De spiser allerede fast mad og er måske ikke sultne, men søger opmærksomhed. Disse børn starter typisk i deres egen seng, i deres eget værelse, og ender i din seng.

6. For at "avæne" dem fra din opmærksomhed, kræver det hård kærlighed, så det er vigtigt at afsætte en weekend (eller lang weekend), hvor du og din ægtefælle ikke har andre ansvarsområder, fordi I måske ikke sover meget.

7. Når dit barn går i seng, sover du, indtil de vågner midt i natten, typisk efter 3–4 timer. Så går du ind i deres værelse (hvis de stadig er i jeres, flytter du dem ud, hvis muligt) og klapper dem på ryggen og trøster dem. Tag IKKE dit barn op! Det lyder hårdt, men du har trænet dit barn til at reagere på, at du tager dem op (OG DE har trænet DIG med deres gråd).