Den Anbefales Nap Længde til småbørn

Mens forældrene spændt kan afvente lur tid , så de kan få nogle resten af deres egne , da han forfulgte deres lille barn hele dagen lang , en one -size-fits -all søvn krav findes ikke. Børnelæger og småbørnsartikler eksperterne giver generelle anbefalinger til buksetrold nap gange, men forældre kan tilpasse disse henstillinger , der passer til deres egne børns behov .
12 til 24 måneder Salg

børn, der er i alderen mellem 1 og 2 år kræver typisk mellem 10 og 13 timers søvn , ifølge eksperter børns udvikling med børnene Health . hjemmeside. Dette bryder ned til omkring 11 1/4 timers afbrudt nattesøvn og 2 1/2 timers lur tid til 12 måneder årige. For børn , der er 18 måneder , en 11 1/4- timers afbrudt nattesøvn og 2 1/4 timers lur tid er typisk.
24 måneder til 36 måneder Salg

Småbørn der er mellem 24 og 36 måneder gamle har brug for mindre søvn i gennemsnit end yngre småbørn. Småbørn , der er 2 år gammel behov omkring 11 timers afbrudt nattesøvn og to timer af en lur, mens 3 -årige småbørn har brug for 10 1/2 timers afbrudt nattesøvn og 1 1/2 timer af en lur.


timing af Nap

Eksperter uenige om timingen af ​​lur for småbørn . Eksempelvis børnelæge og forfatter Dr. Sears siger, at et 2 årige kræver en times lur om morgenen og en times lur om eftermiddagen . Han siger også, at nogle småbørn opgive deres eftermiddagslur , inden de fylder 3. Imidlertid siger børnelæge Dr. Jodi Mindell , at den bedste tid for en lur i den tidlige eftermiddag , og at et lille barn ikke skal have lov til lur forbi 16:00 fordi hun kan have problemer med at sove om natten.
Sleep problemer

Hvis dit barn har problemer med at tage en lur , anbefaler børnepasning eksperter tuning ind i din barns tegn på, at han er søvnig og sætte ham ned på dette tidspunkt snarere end at forsøge at gøre ham passe en bestemt tidsplan. Nogle tegn på at være træt optage ham gnider sine øjne , at miste fokus , at få Tradewinds eller gaben. Dog kan have en konsekvent sengetid rutine og sæt ritualer også hjælpe dit barn sove i en behagelig placering . Se også, om syndere , der kan forårsage dit barn at have problemer , såsom at være for koldt eller bliver siden til et rum, hvor der er for meget støj.

Previous:

Next: