• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Søvnregresjon hos småbørn

Når din baby er vokset til et lillebarn, kan du tro, at du er længe forbi de sovnløse nætter og sengetidskamper. Desværre er virkeligheden, at søvnkampe kan fortsætte ind i børnehaveårene. Småbørn kan fortsætte med at have søvnregresjon enten på grund af udviklingsmilepæle eller på grund af ændringer i hjemmet, der forårsager emotionel belastning. At lære at genkende søvnregresjon kan hjælpe dig med at lære, hvordan du hjælper dit lillebarn med at overvinde dem.

Hvordan søvnregresjon manifesterer sig

Der er mange måder, søvnregresjon kan manifesterer sig hos dit lillebarn, og du måske endda ikke genkender nogle af tegnene, hvis du ikke leder efter dem. Ifølge The Sleep Lady, Kim West, kan småbørn, der oplever søvnregresjon, begynde at vise modstand mod søvn ved at kæmpe mod sengetid eller sovepose-tid, måske vågne hyppigere om natten, og tage kortere soveposer eller afvise at tage en sovepose helt. Nogle mere subtile tegn kan inkludere ændringer i appetit eller adfærd, begge dele kan påvirkes af lavere kvalitet søvn.

Hvorfor søvnregresjon sker

Småbørn oplever mange udviklingsmæssige ændringer, der kan bidrage til søvnregresjon. Ifølge Baby Sleep Site kan disse inkludere tandudbrud, separationsangst og udviklingen af natte-frygte, som at være bange for mørket. Småbørn begynder også at påstå deres uafhængighed, og de kan kæmpe mod at gøre ting, de ikke vil gøre, som at gå i søvn. Uden for disse udviklingsmæssige ændringer kan småbørn også opleve søvnregresjon som følge af ændringer i hjemmet, såsom ankomsten af et nyt barn, starten af blesetræning eller en skilsmisse.

Hvornår man kan forvente det

Baby Sleep Site rapporterer, at der er to primære perioder, hvor søvnregresjon forekommer hos småbørn: ved ca. 18 måneder og 24 måneder. Begge kan ske inden for et udsnit på et par måneder, som mellem 17 og 19 måneder i stedet for præcis ved 18 måneder. Disse regresjoner samfalder med udviklingsmæssige ændringer, der sker nær samme tid. At vide, at man kan forvente søvnregresjon under disse perioder, kan hjælpe dig med bedre at genkende tegnene og få dit lillebarn retur på sporet med søvn.

Hvordan man håndterer søvnregresjon

I nogle tilfælde er der måske ikke meget, du kan gøre for at "fixe" søvnregresjon undtagen at vente det ud. Som West forklarer, er søvnregresjoner kun midlertidige. De kan vare et par uger eller et par måneder, men de vil ende. Hold fast ved dine rutiner til sovepose og sengetid, og vær vedholdende. Hvis dit lillebarn er i stand til at kommunikere, diskuter reglerne for sovepose-tid og sengetid, og hold så fast ved dem.